Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-11-11, 19:10 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Nedsatt forbrenning?Jeg er ny her. Men veeeldig dreven i slanking... 52 år, og vekta har variert med 25 kilo de siste 30. Har mange spørsmål, men her er det første: Om jeg spiser LCHF, men under mine normale 2000 kcal om dagen (fordi jeg blir mett av mindre), vil forbrenningen gå ned? Det gjør den ALLTID på vanlige lavkaloriregimer. Ingenting er så deprimerende som det - man er flink og spiser lite, men kroppen svarer med å skru ned temperaturen. Dette skjer fordi jeg har ødelagt hele metabolismen og insulinreguleringen gjennom all slanking. Noen som vet noe om dette skal fungere annerledespå LCHF? |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
13-11-11, 19:14 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nedsatt forbrenning?Jeg vil si et klart NEI - fordi lavkarbokosthold fungerer på en annen måte enn lavkalori. Du vil gi kroppen den næringen den trenger - resten henter den fra kroppsfettet - gitt at du er reelt overvektig. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-11-11, 19:38 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nedsatt forbrenning?Takk! Har lest nybegynnertråden din, den var veldig nyttig (og veldig skikkelig. Mye enkel synsing ute og går i denne diskusjonen..) Jeg ser at med lavkarbo/ høy fett vil det være enklere for kroppen å forbrenne fett - og at kroppens behov for å spare, slik den gjør når den også forbrenner protein, ikke er like høyt. Men likevel... Jeg er veldig redd for nedsatt forbrenning... Og kjenner at jeg er tvilende til at man kan gå ned i vekt med et høyere kcal-inntak enn forbruk. Hvorfor vil kroppen ta av lagrene om den får tilført nok energi utenfra? Men jeg skal følge rådet ditt med å forsøke å spise nok nå i innledningsfasen! |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
13-11-11, 20:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nedsatt forbrenning?
Det siste du sier stemmer, men du vil sannsynligvis heller ikke gå opp faktisk. Jeg spiser nok for mye energi til at kroppen tar av fettreservene, men så lenge jeg holder blodsukkeret lavt, går jeg ikke opp et gram |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-11-11, 22:10 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Nedsatt forbrenning?Dette har Skaldeman skrevet en hel del om i sine bøker. Om man spiser mindre kalorier enn kroppen trenger, tror den at det er dårlige tider/hungersnød og justerer ned forbrenningen for å overleve. Dette blir feil for den som skal ta av, da du blir gående med for lite energi og likevel ikke tar av. I følge ham er hemmeligheten da å øke matinntaket, slik at kroppen øker forbrenningen. Om du spiser 4000 kcal til dagen legger du likevel ikke på deg så lenge du ikke spiser mer karbohydrater, du bare bidrar til en stødig høyere forbrenning som også forbrenner kroppsfett. I tillegg er det viktig å drikke nok vann, da kroppen trenger mye væske for å forbrenne kroppsfett. Så spis mye fett og drikk mye vann, så kommer du nok fort i gang med vekttapet! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
13-11-11, 22:32 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nedsatt forbrenning?
Dette må man ta med en liten klype salt. Det er mange som sliter med kroniske betennelser i kroppen som medfører noe høyere blodsukker, og da må man faktisk være forsiktig med energiinntaket totalt sett. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Emneord |
forbrenning |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Nedsatt oksygenopptak | Kanutten | Fysisk og mental helse | 1 | 07-09-11 15:32 |
Forbrenning - når? | Paris | Lavkarbo generelt | 3 | 01-09-09 22:08 |
Nedsatt forbrenning på ketolyse? | Fast-i-fisken | Ketolysekuren | 5 | 23-02-09 23:24 |
Høyt blodsukker / nedsatt glukose toleranse | nystolen | Spørsmål og svar | 3 | 31-10-07 12:03 |
Sparebluss, Nedsatt Forbrenning?? | Chumpsy | Dr Lindbergs | 2 | 08-07-05 18:32 |