Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Karbohydratkilde

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-02-11, 20:00   #1
aragorn
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 78
aragorn er ny på veien

Karbohydratkilde

Hei

Jeg ser at jeg tidvis har problemer med å få i meg nok karbohydrater.
I dag har jeg ikke klart å karre i meg mer enn ca. 5g karbohydrater.
Det vil jeg si er rent for lite. Som mann bør jeg nok kommer meg opp i godt over 15 gram.

Vanligvis så får jeg det meste av mine karbohydrater fra ting som paprika, løk, fløte og rømme. I dag har jeg for det meste spist fett og proteiner.
Hadde Entrecote til middag, og hadde med brokkoli og blomkål med meierismør. Det viste seg jo da at brokkoli og blomkål ikke har all verden av karbohydrater i seg.

Det meste av karbohydratinntaktet bør komme fra grønnsaker, så da lurer jeg litt på hva dere bruker for å få opp mengden?

Det føles litt rart å spørre om råd for hvordan jeg kan få i meg nok karbohydrater. ;-)

__________________


aragorn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-02-11, 20:04   #2
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 51
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Karbohydratkilde

Det store her for tiden er sellerirotmos Ellers blir det en del pannestekte grønnsaker, paprika, løk, minimais, squash, sopp, spinat, kinakål, tomat osv osv

Finnes masse godt og ikke minst flere måter å tilberede grønnsakene på

Dessuten er det jo litt karber i meieriprodukter som fløte og rømme

Holdt nesten på å glemme frø og nøtter! Og bringebær!

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-02-11, 20:28   #3
Savagedlight
Medlem
 
Savagedlight sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 74
Savagedlight er på en erverdig vei

Re: Karbohydratkilde

Blåbær er også gode. Noe sånt som 7.5g karbs per 100g. Men så spiser man jo ikke så mye i slengen av sånt da... Eller!?

__________________
Start: 17. Oktober, 2010.
Savagedlight er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar

Emneord
karbohydrater, ketolyse, kilde


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:10.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no