Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-05-11, 22:42   #1
Eucalyptus
Seniormedlem
 
Eucalyptus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 568
Eucalyptus er ny på veien

Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Hm, begynner jeg å miste piffen rundt lavkarbo?
Har på en følelse av at noe kommer av Bergensturen for litt siden, 17. mai og så skal vi på tur denne helgen også. Holder meg nærmest lavkarbo på turene, men ikke 100%. Er ikke fysen eller noe sånt.. Etter helgen skal jeg rydde opp i hodet og få full kontroll!

Leser mye om fitness, trening og kosthold... Der blir det lagt vekt på viktigheten rundt gode karbohydrater og effekt av treningen. Blir nok påvirket der også- sukk.
Jeg trener en del... ca 4-5 ganger i uka med styrketrening. Får jeg full effekt av treningen med lavkarbo? Jo, forresten, jeg er mer småsulten. Sikkert fordi jeg ikke spiser nok fett de siste dagene. Er litt forvirret. Har ei venninne som har gått vekk fra lavkarbo, og over til lettprodukter på grunn av trening.

Kom gjerne med innspill, råd og veiledning. Mottas med et stort takk

__________________
Min journal



Eucalyptus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Å være mett!!! Svar med sitat
Gammel 19-05-11, 22:52   #2
Tidl. medlem
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

har lite motivasjon og tips, men kanskje du kan finne noe i forhold til lavkarbo og trening her som hjelper deg?

http://solveigs-smil.blogspot.com/

  Svar med sitat
Gammel 19-05-11, 23:07   #3
Eucalyptus
Seniormedlem
 
Eucalyptus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 568
Eucalyptus er ny på veien

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Takk Skal leses.

__________________
Min journal



Eucalyptus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Å være mett!!! Svar med sitat
Gammel 21-05-11, 10:28   #4
aktivjente
Medlem
 
aktivjente sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 383
aktivjente har en fantastisk aura rundt segaktivjente har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Når man skeier ut mister man alle de positive bieffektene av lavkarbo. Snakker seff av erfaring . Hver gang jeg "setter i gang igjen" blir jeg like overrasket over hvor glemsk jeg er... og like glad for at jeg får meg selv tilbake på sporet.

Jeg trener mye, og ser ingen motsetninger mellom lavkarbo og trening! Har skjønt at det er svært individuelt hvor mange karber folk trenger for å klare å trene like mye som før. Jeg er av de heldige (synes jeg selv da), som ikke trenger mange karber og bare opplever mer energi med trening i ketose. Men etter hver eneste utskeielse må jeg trappe litt ned til kroppen er helt over i ketosen igjen... (fatter ikke at jeg stadig skeier sånn ut, skal slutte med det!)

__________________


Lev livet- hver dag
aktivjente er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-05-11, 12:35   #5
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 48
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av Eucalyptus, her.

Hm, begynner jeg å miste piffen rundt lavkarbo?
Har på en følelse av at noe kommer av Bergensturen for litt siden, 17. mai og så skal vi på tur denne helgen også. Holder meg nærmest lavkarbo på turene, men ikke 100%. Er ikke fysen eller noe sånt.. Etter helgen skal jeg rydde opp i hodet og få full kontroll!

Leser mye om fitness, trening og kosthold... Der blir det lagt vekt på viktigheten rundt gode karbohydrater og effekt av treningen. Blir nok påvirket der også- sukk.
Jeg trener en del... ca 4-5 ganger i uka med styrketrening. Får jeg full effekt av treningen med lavkarbo? Jo, forresten, jeg er mer småsulten. Sikkert fordi jeg ikke spiser nok fett de siste dagene. Er litt forvirret. Har ei venninne som har gått vekk fra lavkarbo, og over til lettprodukter på grunn av trening.

Kom gjerne med innspill, råd og veiledning. Mottas med et stort takk

Jeg er litt usikker på hva du ønsker innspill til jeg! Når du mener "mistet piffen for lavkarbo" - mener du at du mister motivasjonen for å spise lavkarbo og heller ønsker og spise annerledes fordi du trener så mye? Hvilke treningseffekter er du ute etter - styrke, utholdenhet, eksplosivitet? Hvordan måler du effekten i dag? Øker du belastning osv jevnlig? Altså har du en strukturert plan for treningen din?

Det finnes uttallige tråder her inne som omtaler trening og lavkarbo - og kroppen TRENGER ikke karbo før/etter trening. Noen "karber" seg litt opp til store fysiske utfordringer som løp, men de aller fleste trenger ikke dette. Blir du sulten av å trene på lavkarbo spiser du for lite mat tenker jeg

Sjekk at du spiser nok protein også når du trener så mye - siden protein er viktig for oppbygging av celler og restitusjon av muskler etter trening. 1 gram pr kilo kroppsvekt er gylden middelvei, trener du 4-5 ganger i uka kan du godt øke til 1.5 - 2 gram pr kilo kroppsvekt (jfr VOF-artikkel).

Lettprodukter gir økt sult, og du må øke på karbo hvis du reduserer fettet - er det det du har lyst til?

Hehe, dette ble mer spørsmål enn innspill er jeg redd - men det er greit at jeg forstår hva du mener før jeg kommer med støtte/råd osv

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 23-05-11, 12:20   #6
Eucalyptus
Seniormedlem
 
Eucalyptus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 568
Eucalyptus er ny på veien

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Du har rett Nerthus, lettprodukter gir økt sult.
Jeg har mye å gi på trening når jeg spiser lavkarbo, og restitusjonen er fantastisk. Tror jeg har hatt en anfall av ett eller annet, men er ganske så kurert etter en helg i bilen og med pølser, hamburger og ekkel godis. Jeg satt å tenkte når jeg spiste dette, at jammen er det bra jeg har funnet lavkarbo, for så slitsomt det er å hele tiden være fysen og "tom", og hele tiden lete etter mat som faktisk gjør deg mett!

Neste tur skal være bedre forberedt!

Jo, ang proteinpulver for å øke inntaket? Noen som har erfaringer her?

__________________
Min journal



Eucalyptus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Å være mett!!! Svar med sitat
Gammel 23-05-11, 12:43   #7
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 48
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av Eucalyptus, her.

Du har rett Nerthus, lettprodukter gir økt sult.
Jeg har mye å gi på trening når jeg spiser lavkarbo, og restitusjonen er fantastisk. Tror jeg har hatt en anfall av ett eller annet, men er ganske så kurert etter en helg i bilen og med pølser, hamburger og ekkel godis. Jeg satt å tenkte når jeg spiste dette, at jammen er det bra jeg har funnet lavkarbo, for så slitsomt det er å hele tiden være fysen og "tom", og hele tiden lete etter mat som faktisk gjør deg mett!

Neste tur skal være bedre forberedt!

Jo, ang proteinpulver for å øke inntaket? Noen som har erfaringer her?

Jeg spiser av og til proteinpulver (altså i smoothie da hehe ikke rett fra boksen ) for å få i meg nok protein/fett når jeg er matlei. Må jo være fint for den som trener mye, selv om det beste proteinet kommer fra rene proteinkilder

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 23-05-11, 12:51   #8
Cyan
Supermoderator
 
Cyan sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 3.060
Cyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastisk

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Så fint at du har fått tilbake piffen
Men ellers vil jeg bare skyte inn kjapt at lavkarbo er ikke bare ketolyse/ketogent, så om du finner ut at det ikke er det rette for deg fins det fortsatt andre lavkarbiske veier å gå.

Cyan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening Svar med sitat
Gammel 27-05-11, 23:45   #9
Eucalyptus
Seniormedlem
 
Eucalyptus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 568
Eucalyptus er ny på veien

Sv: Har jeg mistet piffen for lavkarbo?

Ja Cyan, det er flere måter. Tror jeg skal holde meg til ketolyse en stund til, og hvis det ikke skjer noe ang vekttap på en stund, får jeg lukte litt på de andre... (det bare virker at det er mer å sette seg inn i med de andre.. Latskap kanskje?)

__________________
Min journal



Eucalyptus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Å være mett!!! Svar med sitat
Svar

Emneord
karbohydrater, kosthold, råd, trening, tvil


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Mistet matlyst sumabless Spørsmål og svar 1 30-01-11 19:22
Mistet lysten på mat :-/ biggirl75 Spørsmål og svar 8 10-01-11 21:29
Mistet muffinsoppskrift Anom Ketolysekuren 8 23-08-09 20:26
Mistet motet eneri evot Spørsmål og svar 9 21-02-09 16:13
Mistet troen Marimari Ketolysekuren 13 12-02-09 14:21


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no