Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Bra med så mye proteiner?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-09-10, 14:50   #1
Akat
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
Akat er på en erverdig vei
Unhappy

Bra med så mye proteiner?

Har pga mageproblemer måttet kutte ut mye av karbohydratene i kosten, men nå begynner jeg å bli bekymret for om det er så sunt som mange skal ha det til?
http://nhi.no/forside/kvinners-prote...ing-35499.html Fant denne artikkelen på NHI, og kjenner jeg blir litt bekymret når jeg leser at kroppen sliter med å restituere seg etter trening om den innehar for mye proteiner. Hvis det gjelder ved trening, så må jo kroppen bli påvirket også til vanlig? Er det noen som har levd på lavkarbodiett en stund som kan fortelle meg sin personlige erfaring på dette?

Akat er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 23-09-10, 15:00   #2
Nakkinekki
Medlem
 
Nakkinekki sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Nes i Akershus
Alder: 46
Innlegg: 136
Nakkinekki har en fantastisk aura rundt segNakkinekki har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Bra med så mye proteiner?

Tja det er vel bare å la vær å spise for mye proteiner rett etter trening....

Jeg trener neste daglig og da helst på kvelden.
Spiser nesten aldri rett etter treningen, så da har jeg ikke opplevd dette.
Blir aldri slapp og støl, uansett hvor hardt jeg trener.

__________________





Nakkinekki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 15:05   #3
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 51
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Bra med så mye proteiner?

Anbefalingene stemmer jo på en prikk med det vi sier her inne, så det er ikke noe å bekymre seg for!

" Anbefalt daglig proteininntak er 0.8 gram protein per kilo kroppsvekt. For kvinner som trener hardt blir anbefalingen dermed (0.8 x 1.6) 1.28 gram protein per kilo kroppsvekt."

Er det noe du lurer på ang lavkarbo/ketolyse og trening, foreslår jeg at du leser her de innleggene som er skrevet av BitTorres!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 15:06   #4
blåbær
Seniormedlem
 
blåbær sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 35
Innlegg: 2.213
blåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt likt

Sv: Bra med så mye proteiner?

Det er ikke nødvendig å øke så veldig på proteinene heller. Spiser du mye karbohydratfattige grønnsaker og nok fett kan du spise normale mengder med protein.

__________________


blåbær er avlogget   Min kostholdsfilosofi: God mat! Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 15:07   #5
blåbær
Seniormedlem
 
blåbær sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 35
Innlegg: 2.213
blåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt likt

Sv: Bra med så mye proteiner?

Nettopp, what she said ... Var litt treig der.

__________________


blåbær er avlogget   Min kostholdsfilosofi: God mat! Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 15:39   #6
Akat
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
Akat er på en erverdig vei
Smile

Sv: Bra med så mye proteiner?

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Anbefalingene stemmer jo på en prikk med det vi sier her inne, så det er ikke noe å bekymre seg for!

" Anbefalt daglig proteininntak er 0.8 gram protein per kilo kroppsvekt. For kvinner som trener hardt blir anbefalingen dermed (0.8 x 1.6) 1.28 gram protein per kilo kroppsvekt."

Er det noe du lurer på ang lavkarbo/ketolyse og trening, foreslår jeg at du leser her de innleggene som er skrevet av BitTorres!

Åi! takk! Der stod det jo en hel masse bra! :-) Kjenner jeg gruer meg litt for fire uker med tunge føtter, men det går tydeligvis bra da... ;-)
Men rart det ikke stod noe i artikkelen da...? Jeg så iallefall ikke noe...

Akat er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 18:43   #7
aktivjente
Medlem
 
aktivjente sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 383
aktivjente har en fantastisk aura rundt segaktivjente har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Bra med så mye proteiner?

Dersom du spiser magnesium (spis også de andre vitaminene) slipper du tunge føtter. Har nå vært på ketolysekur en måned; ingen tunge føtter, litt svimmel første uka, men drakk masse vann og da gikk det over. Ellers fikk jeg en skikkelig opptur med bedre humør, mer energi, bedre utholdenhet på trening, penere hud, hår og negler og er kvitt kløen jeg har vært medisinert for i 15 år! MAO: go, go, go!

__________________


Lev livet- hver dag
aktivjente er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-10-10, 13:34   #8
Akat
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
Akat er på en erverdig vei

Sv: Bra med så mye proteiner?

Tenkte bare jeg skulle gi en update... Holdt meg lavkarbo i ei uke og kjørte på med intervalltrening i dag tidlig. Om det var lite søvn(trente 0615), lite vann eller lavkarb vet jeg ikke, men ble så kvalm etter drag to at jeg måtte løpe og kaste opp i pausen... Var uggen i flere timer etterpå... :S

Akat er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær Svar med sitat
Gammel 12-10-10, 20:16   #9
Snopsnoken
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 64
Snopsnoken er på en erverdig vei

Sv: Bra med så mye proteiner?

Huffda, dette har jeg opplevd ved trening på kveldstid, dvs hvis jeg har trent etter en middag med mye fett. Morgentreningen tar jeg alltid før frokost, og da unngår jeg problemet. Ville tro du ikke har rukket å spise før trening kl 0615, eller..?

__________________




Fra snoking etter snop til jakt på bedre helse :-)
Snopsnoken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 14-10-10, 16:52   #10
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 47
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Bra med så mye proteiner?

Opprinnelig lagt inn av Akat, her.

Tenkte bare jeg skulle gi en update... Holdt meg lavkarbo i ei uke og kjørte på med intervalltrening i dag tidlig. Om det var lite søvn(trente 0615), lite vann eller lavkarb vet jeg ikke, men ble så kvalm etter drag to at jeg måtte løpe og kaste opp i pausen... Var uggen i flere timer etterpå... :S

Ei uke på lavkarbo er LITT kort tid for kroppen din å venne seg på fettforbrenning istedet for karboforbrenning... Ta det litt med ro - det kan ta 2-8 uker før kroppen er inne i fettforbrenningen, slik at det kan for noen være tøft i starten. Jeg kan trøste deg med at det GÅR OVER! Du vil oppleve at du har SÅ mye mer å gå på - siden du ikke får bråstoppen når kroppen er "tom" for karbo Ta det med ro i starten, og gled deg til kroppen din er over det verste "abstinensen"

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
karbohydrater, lavkarbo, protein, skadelig, virkning


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Proteiner tjeldberg Spørsmål og svar 5 07-08-10 17:24
Proteiner? beate Lavkarbo generelt 6 23-03-08 01:32
Proteiner ... cilemora Ketolysekuren 6 11-09-07 21:08
Proteiner. polvott Spørsmål og svar 22 21-06-06 23:05
OE og proteiner mofe Optimal Ernæring 7 22-01-06 19:22


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no