Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Nykommer! Hjelp!

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-04-13, 16:55   #1
MajaKr
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
MajaKr er på en erverdig vei
Red face

Nykommer! Hjelp!

Hei

Jeg skal akkurat til å starte på lavkarbo. Trenger jeg gjennom ketose/ketolyse, eller kan jeg starte med max 50g Kh per dag?
Kan disse 50g komme fra for eksempel rugbrød og vanlige knekkebrød, eller må jeg over på disse lavkarbo variantene?
Jeg spiser i hovedsak knekkebrød til lunsj, men tenkte å finne andre alternativer som salat osv, men av og til er det så enkelt å ta et par knekkebrød i en travel lærerhverdag

Alle andre gode råd tas også imot med stor takk

Maja (77kg) som skal ned mellom 12-17 kg.

MajaKr er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 08-04-13, 17:30   #2
Snuskemor
Juniormedlem
 
Snuskemor sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2013
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 45
Snuskemor er på en erverdig vei

Sv: Nykommer! Hjelp!

Skulle akkurat til å skrive og spørre om noe lignende... Så hvis det er ok så henger jeg meg på her.

Jeg syns det er vanskelig i min jobb, å ordne i stand noe lunsj... I dag valgte jeg to finncrisp med masssse ost, kalkunskinke og majones og agurk+tomat. Er det litt krise? At jeg spiser litt knekkebrød?

__________________
Har ca min. 20 kg igjen når jeg tester lavkarbo.
Snuskemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egendefinert lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 08-04-13, 21:04   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Nykommer! Hjelp!


Heisann og velkommen hit

Lavkarbo er en paraplybetegnelse på flere forskjellige dietter/ retninger.
Alt fra nesten ikke noe karbohydrater til oppimot 150 karbohydrater om dagen.

Mitt beste råd er å finne deg en retning du vil følge, og holde deg til den.
Ta deg tid til å lese ev. bok som hører til ”kuren”. Kunnskap er makt J
De aller fleste bøker om lavkarbo kan lånes på bibilioteket.
Ved å lese og sette seg inn i det man skal gjøre, så er sjansen for å lykkes, mye større.

Planlegging er viktig.
Sett deg gjerne opp ukeplaner og følg de slavisk i starten.
Det er viktig å lese karboinnhold på alle varer du kjøper.
En pekepinn er å ikke kjøpe noe som ikke er merket. Da vet du ikke hva du får i deg.
Grønnsaker er unntaket da. Det(og de aller fleste andre varer) kan du finne oversikt over her: www.matvareguiden.no

Så anbefaler jeg deg å lese denne tråden:
”Til alle nybegynnere på lavkarbo”

Her har ArnaKristin samlet masse nyttig info.

Og denne er fin: lavkarbo på 3 minutter

Håper du vil trives her.

Lykke til

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 08-04-13, 21:06   #4
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Nykommer! Hjelp!

Opprinnelig lagt inn av Snuskemor, her.

Skulle akkurat til å skrive og spørre om noe lignende... Så hvis det er ok så henger jeg meg på her.

Jeg syns det er vanskelig i min jobb, å ordne i stand noe lunsj... I dag valgte jeg to finncrisp med masssse ost, kalkunskinke og majones og agurk+tomat. Er det litt krise? At jeg spiser litt knekkebrød?

Velkommen til deg også

Ser du har satt ketolyse som filosofi. Da er kjøpeknekkebrød ikke alternativ. Det er veldig lurt å lese om selve kuren. Det kan du gjøre her: www.ketolyse.no

Viss ikke du får kjøpt deg boka, anbefaler jeg deg en tur på bibilioteket.

I boka står "reglene" for kuren, råd og vink, oppskrifter, menyplan osv.

Lykke til for deg ogaå

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
karbohydrater, knekkebrød, lavkarbo


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:05.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no