Acetonsmak

[Mingeling]

Hvordan fikser dere som er på ketogen kost den grusomme acetonsmaken/lukten? Jeg havnet der litt plutselig ved at ingenting hjalp. Jeg pusset tennene og alt mulig, men smaken og lukten ble ikke borte. Så gikk det opp et lys for meg og kom på hva som kunne ha skjedd. Jeg fikk det bekreftet av min lege. Men jeg må innrømme at den smaken takler ikke jeg, så nå er det ut av ketosen raskest mulig.

(Jeg må uansett ut av denne dietten. Jeg får anorextisk tankegang av dette, så må finne en annen vei å gå ned i vekt på. Trolig bare kutte sukker i første omgang til jeg har fått tankene på rett plass igjen).

[index]

Skylling med SB12 og Fribol drops hjalp meg de ukene det stod på før ketosen var kommet skikkelig i gjenge. Dette er kun en overgang, kroppen frigir ketoner mens den venner seg til å forbrenne fett. Så om du holder ut noen få uker til så går den over;-)

Forstod ikke helt den der med at sunn og riktig mat skal få deg til å tenke anorektisk. For de fleste av oss har dette kostholdet motsatt vikning, nemlig at man blir bevisst på å få i seg nok mat, og riktig mat...

[Mingeling]

Men jeg fikser ikke spise "lavkarboriktig". Jeg klarer ikke fjerne meg fra å telle kcal i tillegg til kh. Jeg fokuserer på vekt selvom jeg vet det er helt feil. Mulig jeg kommer tilbake en annen gang, men nå får jeg ta litt avstand fra dietter og mat generelt og bare spise det som faller meg inn en stund.

Antar jeg ikke er alene om å gå i denne fella, men for de fleste er det nok bare en overgang som går over av seg selv. Jeg vet hvor mine grenser går, så nå avbryter jeg dette for en periode.

[synsegulla]

Acetonsmaken forsvinner når du går ut av ketose, spis noe med mye karbohydrater så fikser det seg helt selv.

[index]

Opprinnelig lagt inn av Mingeling, her.

Mulig jeg kommer tilbake en annen gang, men nå får jeg ta litt avstand fra dietter og mat generelt og bare spise det som faller meg inn en stund.

Høres ut som et riktig valg for deg siden du blir så hekta på det. Jeg har helt fra begynnelsen hatt som målsetning at dette ikke skulle være en diett, men en langsiktig justering av kostholdet til noe som er mer riktig for meg. Detfor har jeg heller ikke gått på ketolyse eller andre "strenge" retninger, bare sørget for å holde meg på 40-60 gram karbo pr dag. Har ikke telt en eneste kalori, og vekten har fått styre seg selv mer eller mindre. Likevel gikk jeg ned 28 kg før kroppen stabiliserte seg, og det er jeg godt fornøyd med..

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Mingeling, her.

Men jeg fikser ikke spise "lavkarboriktig". Jeg klarer ikke fjerne meg fra å telle kcal i tillegg til kh. Jeg fokuserer på vekt selvom jeg vet det er helt feil. Mulig jeg kommer tilbake en annen gang, men nå får jeg ta litt avstand fra dietter og mat generelt og bare spise det som faller meg inn en stund.

Antar jeg ikke er alene om å gå i denne fella, men for de fleste er det nok bare en overgang som går over av seg selv. Jeg vet hvor mine grenser går, så nå avbryter jeg dette for en periode.

Fokuser heller på å ta gode valg enn hva slags kalorier, karbo, fett o.l det er i maten. Sukkertåke gjør at vi tar dårlige valg, så om du holder den på avstand er mye gjort. Og når man tar gode valg er man en bedre person for omgivelsene også