Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-02-11, 10:29   #1
Sunroad78
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 40
Innlegg: 298
Sunroad78 er på en erverdig vei

Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Eg skal spele fotballcup på laurdag. Startar med 4 intensive kampar og 30 min pause mellom kampane.

Planen er å ete ein god frokost (egg og bacon) og så ete ein lett lunsj (salat med kyllingfilet, skalldyr og egg i). Kampane startar på ettermiddagen, rundt middagstid, men middag vil eg ete etter cupen er ferdig.

Spørsmålet mitt er kva bør eg ete mellom kampane for å restituere meg raskast? Tidligare hadde eg ete ein banan, men banan er det myyykje kh i og det vil eg gjerne unngå. Bør det vere proteinrikt/fettrikt? Kva med skyr, paranøtter, valnøtter, egg, babybel ost???

__________________
Min journal
Sunroad78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 18:14   #2
Sunroad78
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 40
Innlegg: 298
Sunroad78 er på en erverdig vei

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Ingen som kan kome med nokon tips til meg?

__________________
Min journal
Sunroad78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 18:16   #3
j88
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 29
Innlegg: 512
j88 er en juvelj88 er en juvelj88 er en juvel

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

jeg ville spist noen nøtter og ost.

j88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egen Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 18:20   #4
Sunroad78
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 40
Innlegg: 298
Sunroad78 er på en erverdig vei

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Nøtter og ost er notert
Det er ingen problemer å trene 90 minutter på lavkarbo, men er veldig spent på korleis kroppen reagerar på 4 kampar + evt sluttspel

__________________
Min journal
Sunroad78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 18:21   #5
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 51
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Cocosa rett fra boksen!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 19:45   #6
Sunroad78
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 40
Innlegg: 298
Sunroad78 er på en erverdig vei

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Har til gode å smake på cocosa faktisk Trur ikkje eg skal satse på det i morgon.

__________________
Min journal
Sunroad78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 20:03   #7
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 51
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Rent kokosfett som gir økt energi med det samme! Smaker bare kokos!
Men kan være lurt med litt tilvenning!
Ville uansett satset på noe fett/proteinrikt med masse energi!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 02-03-11, 15:17   #8
blucher
Seniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 813
blucher er på en erverdig vei

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Hvordan gikk det? Hva valgte du å spise og hvordan følte du deg med det?

blucher er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman-inspirert, egenkomponert Svar med sitat
Gammel 02-03-11, 22:52   #9
Sunroad78
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 40
Innlegg: 298
Sunroad78 er på en erverdig vei

Sv: Fotballcup, tips til mat mellom kampane

Åt salat med egg, kylling, isbergsalat, paprika, agurk, tomat, blomkål og brokkoli. I tillegg åt eg ein skyr med blåbær og vanilje + 25 gr valnøtter og 25 gr mandlar + 4 ruter 86% freia premium sjokolade. Fungerte kjempe bra og hadde energi til alle kampane

__________________
Min journal
Sunroad78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Midt i mellom? scartz Ketolysekuren 2 25-02-09 10:00
Er støl/har vondt i musklene mellom skulderbladene - tips til uttøyning? mofe Trening 2 30-01-09 20:50
Forskjellen mellom ulike lavkarbokurer Liiiz Lavkarbo generelt 2 03-02-08 10:23
Dette med tid mellom måltidene. Lollypop! Dr Lindbergs 3 06-11-07 19:48
No midt i mellom? Fjonken Spørsmål om matvarer og oppskrifter 7 21-05-06 11:50


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:25.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no