Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Prøver å komme i ketose

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-06-15, 02:17   #1
Lavkarboketose
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Innlegg: 10
Lavkarboketose er på en erverdig vei
Exclamation

Prøver å komme i ketose

Jeg har holdt meg til mindre enn 15 karbs om dagen i 2 uker nå, men har ikke mistet mer en 3 kg. Jeg regner med desse 3 kiloene var vann siden de forsvant i løpet av to dager, men siden har vekten stått still.

Jeg har itillegg fulgt litt med på kalori inntaket og jeg ligger på rundt 1500 kalorier om dagen. Uavhengig av om de 1500 kaloriene var fett eller karbs, så skulle man jo tro at dette var nok til å gå litt ned?

Jeg vet ikke om det er relevant men jeg fikk nylig påvist høyt stoffskifte, uten at det dessverre har hatt noen effekt på forbrenningen min.

Siden jeg er ganske ny på dette har frokost og lunsjen min stort sett bestått av egg.

En typisk dag for meg er eggerøre til frokost (3 egg) stekt i smør

Lunsj: Avokado eller eggerøre (ca 3 stk) noen ganger med 1 wienerpølse.

Middag: Kjøtt eller ingen middag.

Jeg har og prøvd å lage meg noe snacks til helgene. Jeg lagde en lavkarbo ostekake forrige helg og lavkarbo kokkosboller denne helgen. Utenom det har jeg ikke spist noe søtt.

Lavkarboketose er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-06-15, 09:42   #2
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.046
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Prøver å komme i ketose

Alt for lite grønnsaker! Og du trenger ikke holde deg til under 15, legg deg på mellom 15 og 20g pr dag, helst fra grønnsaker.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-06-15, 10:49   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Prøver å komme i ketose

Siden du har postet under ketolysekuren, regner jeg med at du følger den kuren.
Altfor lite grønnsaker som Carisma sier.

Og les boka. Der står det godt forklart hva du skal gjøre

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 24-06-15, 02:08   #4
Lavkarboketose
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Innlegg: 10
Lavkarboketose er på en erverdig vei

Sv: Prøver å komme i ketose

Takk for hjelpen! Ja stemmer, jeg prøver ketylose kuren. Er helt ny på dette så har ikke så mye peiling! Jeg har faktisk gått ned 2 kg siden jeg skrev innlegget, veldig merkelig! Har ihvertfall spist mye grønnsaker idag !

Lavkarboketose er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 24-06-15, 02:08   #5
Lavkarboketose
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Innlegg: 10
Lavkarboketose er på en erverdig vei

Sv: Prøver å komme i ketose

Hva heter boken? Og hvor får jeg kjøpt den ?

Lavkarboketose er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 24-06-15, 07:34   #6
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Prøver å komme i ketose

Slank med ketolysekuren, du kan lese mer her: http://www.ketolyse.no/om-ketolysekuren

Boken kan også lånes på de fleste bibiliotek

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 24-06-15, 23:48   #7
Spinnerette
Seniormedlem
 
Spinnerette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 30
Innlegg: 845
Spinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlys

Sv: Prøver å komme i ketose

Unngå kunstig søtning, få karbokvota fra grønnsaker, spis rent kjøtt, ikke pølser eller burgere fra frysedisken. Ren mat! Da kommer ketosen lett. Om du skal følge ketolysekuren, så må du jo lese boka. Du kan være i ketose og følge en egenkomponert keto-diett, men ketolysekuren er en egen greie, akkurat som Atkins eller Fedon eller GR er. Lykke til!

__________________


Spinnerette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. Svar med sitat
Svar

Emneord
hjelp, ketose, ketylose, lavkarbo


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Komme inn i ketose på nytt FrøkenStress Ketolysekuren 4 28-06-13 11:09
Vanskeligheter med å komme i ketose kirami Ketolysekuren 16 14-02-11 11:29
Komme i Ketose Lillemeg1 Lavkarbo generelt 8 16-02-10 15:39
Tar det lang tid å komme ut av ketose? kath Ketolysekuren 25 09-10-09 08:11
Kan man komme i ketose med BMI på 20? Ullabulla Ketolysekuren 85 18-09-07 11:36


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:58.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no