Er det vanlig med sult og cravings i starten?

[Vinja]

Jeg er helt ny her og når det gjelder lavkarbo. Begynte såvidt på mandag, så dette er bare tredje dagen min. Jeg har ikke rukket å sette meg helt inn i alt ennå, men har lest litt rundtomkring.
Leste bl.a. at mange blir kvitt søtsuget på lavkarbo, og at man gjerne blir sjeldnere sulten siden fett og proteiner metter mer enn karbohydrater (?).
Det jeg lurer på er om dette er ting som inntrer etterhvert. Jeg synes nemlig at jeg spiser og spiser, og er kjempesulten hele tiden.
Spiser jeg for lite? Eller er det bare kroppen min som er helt uvant med dette? I dag spiste jeg frokost ca kl 8, eggerøre av 2 egg, dessuten fem skiver spekeskinke og litt ruccolasalat. Jeg var fortsatt sulten etter frokost, men etter en stund demper sultfølelsen seg litt, for så å komme tilbake for fullt. Klokken ti laget jeg derfor lunsj, en stekt kyllingfilet i biter sammen med tre mellomstore sjampinjonger og to skiver bacon, pluss 0,5 dl kremfløte og en håndfull revet ost. Ved siden av hadde jeg en stor tomat og tilsvarende med agurk. Jeg var like sulten etter at jeg hadde spist, og er det ennå. Kjenner det går utover humøret, og jeg er nær ved å gå på en skikkelig sprekk - kjenner at sjokoladehyllene i butikken roper på meg, for å si det slik.
Er det normalt å ha det slik i starten, og hvor lenge varer det i så fall?
Begynner å lure på om lavkarbo ikke er tingen for meg. Trodde egentlig det skulle være det, siden jeg ikke er noe glad i brødmat.

[Georgine]

Det er helt vanlig og du må lære å være mett på en annen måte. Det går over, drikk mye vann i mellom og vær tålmodig.

[Trulte67]

Jeg begynte å spise krom-tabletter en god stund før jeg begynte på lavkarbo, så det tror jeg har reddet meg en del.
Ellers tenker jeg at drikker du nok?
Jeg drikker gjerne en halv liter vann eller light-saft hvis jeg følte at jeg hadde lyst på noe godt eller trodde jeg var sulten. Ofte er man egentlig tørst når man tror man er sulten. Kanskje det gjelder for deg også?

[Vinja]

Takk, da skal jeg prøve å være sterk. Er velsignet med stor viljestyrke, så det går nok bra. Jeg har drukket mye mer vann de siste dagene enn jeg pleier til vanlig (jeg drikker generelt veldig lite), men kan prøve å få i meg enda mer.

[Vettel]

Kan nok gå noen dager før sultfølelsen og cravings forsvinner, men bør bli mindre etterhvert.

Spis til du er passe mett, spis når du er sulten. Drikk masse vann ja. Og ikke stress...

[Skippy]

Jeg er dønn sulten hver gang jeg går inn i ketose, spiser og spiser og blir liksom ikke mett. Det gir seg i løpet av noen dager. Synes det hjelper å drikke mye, men det er en omstilling for kroppen dette som kjennes. Kan kanskje være kroppen som roper etter karbo= "juksesult". Kos deg med maten du og så skal du se det gir seg i løpet av første uka. Selv om jeg spiser som en hest til å begynne med så har jeg alltid gått ned første uka, men kanskje ikke av de som går mest ned da.