Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Jarlsberg-gratinert torsk med auberginepure

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-01-07, 12:02   #1
Isalien
Medlem
 
Isalien sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 42
Innlegg: 312
Isalien er ny på veien

Jarlsberg-gratinert torsk med auberginepure

Denne oppskriften er hentet fra www.melk.no - skal prøves i dag.
Den ser da ganske lavkarbo ut?

Ingredienser: 400 g torskefilet
200 g jarlsberg
1 stk. aubergine
1 stk. sjalottløk , hakket
1 stk. rød paprika , i biter
2 ss meierismør
smak til med salt og pepper


Fremgangsmåte:
Pensle aubergine med smeltet meierismør og la den steke seg myk i stekeovnen. Del i to og skrap ut fruktkjøttet. Ta vare på det men kast skallet.
Fres løk og paprika i smør på panne til det er mykt. Tilsett oppdelt aubergine-kjøtt og smak til med salt og pepper og litt finhakkede urter.


Legg tynne skiver torsk i smurt ildfast form lagvis med grønnsakene. Legg osteskiver på toppen og stek retten i ovnen til alt er kokt og osten har smeltet.

Server torskeretten med en god saus til. Gjerne en fiskesaus fra pose tilsatt mye finhakkede urter.

Ildfast form
I stekeovnen ved 200 grader i ca. 25 minutter for auberginen.
I stekeovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter for fisken.

Isalien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 22-01-07, 14:30   #2
Fridolina
Seniormedlem
 
Fridolina sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 1.514
Fridolina er en juvelFridolina er en juvelFridolina er en juvel

Sv: Jarlsberg-gratinert torsk med auberginepure

Oj!!! denne låt kjempe spennende!!! Den ska prøves

Men jag må skule ingridiensene for kjæresten min..Han er så skeptisk mot allt nytt!! haha (trur ikke han vet va en aubergine er en gang jag..)

__________________
1/6 -5/10 Nådd mitt mål 65 kg

Er på mine siste "ønskekilon" nå Mål: 60 kg
ca 3,5 år senare och uppe i 73 kg igensucks
[/IMG]
Fridolina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 22-01-07, 18:51   #3
Isalien
Medlem
 
Isalien sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 42
Innlegg: 312
Isalien er ny på veien

Sv: Jarlsberg-gratinert torsk med auberginepure

Det ble godt! Jeg er ingen fiske-elsker, men helt greit. Kjæresten min likte det veldig godt.

Han laget en saus bestående av fløte, meierismør og salt/pepper til.

Isalien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Vegetariske lavkarbo-oppskrifter Marianne Oppskrifter 10 29-12-12 18:17
Jamies bakte torsk med cherry tomater, basilikum og mozzarella Nille Middag 0 22-06-05 23:11
Og dere sier at motedietter ikke virker Spirea Lavkarbo generelt 33 07-01-05 10:51
Torsk med hvitløkssalsa - Fase 1 Marianne Middag 0 10-10-04 00:37


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:23.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no