Hjelp, jeg trenger gode råd

Majja · 11-03-09, 13:52

Jeg har stor jernmangel, lagrene mine er veldig lave.. Og jeg tar ikke opp jern heller, verdiene er lavere enn i november og jeg har tatt jerntabletter hver dag.
C-vitaminer vet jeg kan hjelpe opptaket, men appelsiner og juice kan jo ikke jeg ha i meg på Ketolyse...

Så jeg tenker på om jeg bør gå over til noe annet enn Ketolyse. Og dette er innmari vemodig, for Ketolyse er så trygt og enkelt.. Og jeg føler meg så godt inne i det nå.
Og sliten og slapp som jeg er, orker jeg ikke sette meg inn i alle de andre kostholdsfilosofiene her inne.

Noen som kan fortelle kort hva feks Lindeberg går ut på? Der kan man spise litt frukt, stemmer ikke det?

Hva kan være lurt for meg nå
Jeg er jo så motivert, jeg vil fortsette ned i vekt!! Men ikke på bekostning av helsa, for jeg fungerer ikke sånn jeg har det nå..
Åååhh, dette er så vanskelig.. Hjelp meg, snille damer her inne.. Jeg er så fortvilet nå, aner ikke hva jeg skal gjøre!

lokkebiff · 11-03-09, 14:03

Hva med C-vitamin-tilskudd?? Jeg bruker 1 grams brusetbl. som fås kjøpt på apoteket.

Carisma · 11-03-09, 14:13

Det er en myte at appelsin er den viktigste kilden til c-vitamin. Frukten vi finner i butikken dyrkes som regel i så skrinn jord at vitaminene nesten ikke finnes i de lenger.
Det finnes derimot andre naturlige kilder til c-vitamin: For eksempel Jordbær inneholder 68 mg C-vitamin pr. 100 g vare, bringebær 30 mg. I tillegg finnes det i multer, nyper, paprika, spinat, tomater, og broccoli. Blandt annet.

Camilla82 · 11-03-09, 14:15

Kiwi inneholder jo også masse c vitaminer, hvis jeg ikke husker helt feil. Men det går vel ann å få jern i sprøyte hos legen?? Eller?

Carisma · 11-03-09, 14:17

Opprinnelig lagt inn av Camilla82, her.

Men det går vel ann å få jern i sprøyte hos legen?? Eller?

Jernsprøyte hjelper lite hvis ikke kroppen klarer å nyttegjøre seg jernet. Min mor har samme problem, så jeg kjenner til det.

Majja · 11-03-09, 14:26

Nei, det stemmer Carisma.. En sprøyte har lite for seg... Og jeg blør minimalt under mensen, gir ikke blod, - så det er ikke blodet ut som er noe problem.. Legene klør seg i hodet, og det samme gjør jeg..

Men jeg spiser mye brokkoli og bringebær i smoothie, hver dag! Men det holder ikke, tydeligvis.. Så frem til jeg får undersøkt nærmere og fått svar på hva dette labre opptaket skyldes: HVA GJØR JEG?!

Er C-vit tilskudd ok for ketosen da? Trodde det var tilsatt litt for mye snask...? Kanskje jeg bare har sett på feil type, og trodd alle var sånn?

Jeg skjønner ihvertfall hvorfor jeg ikke har fått dette store utbruddet av energi som ketosen liksom skulle føre med seg

Carisma · 11-03-09, 14:41

Denne var ganske informativ: http://www.pasienthandboka.no/defaul...ocumentid=1072

Camilla82 · 11-03-09, 14:43

Jeg har en ester c-vit her og den inneholder:sitronsyre,hevemiddel(natriumhydrogenka rbonat)kalsium-L-askorbat,inulin,aroma (appelsin),søtstoff(sakkarin),fargestoff (betakaroten),rødbetpulver.

Står ikke hvor mye karber den inneholder desverre

Majja · 11-03-09, 14:58

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Denne var ganske informativ: http://www.pasienthandboka.no/defaul...ocumentid=1072

Takk! Den var fin.
Det rare er at Hben er helt fin, den ligger på 14! Dette skjønner jeg lite av.. Jaja, vi får se hva legene finner ut av..
Det stor forøvrig at kalsium hemmer opptaket av jern, de tablettene tar jeg jo hver dag...
Kanskje jeg bør sende en mail til Torkil ang dette? Kom så mange spørsmål nå etter legetimen, når jeg fikk tenkt litt.

Camilla82: Kanskje det er bedre å prøve med de du nevner, enn ikke å ta noe... Skal få kjøpt meg de jeg, var ikke de jeg så på tror jeg.
Noen andre som har peiling på C-vitaminer og ketose?

lokkebiff · 11-03-09, 15:03

Opprinnelig lagt inn av Majja, her.

Noen andre som har peiling på C-vitaminer og ketose?

For meg har det aldri vært et problem! Jeg har spist (drukket) denne brusetbl. gjennom hele vekttapet.

Majja · 11-03-09, 15:06

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

For meg har det aldri vært et problem! Jeg har spist (drukket) denne brusetbl. gjennom hele vekttapet.

Hele veien?! Ja, men da må det jo være ok!!
Kanskje jeg rett og slett bare kan fortsette på Ketolyse da?!
For kosten i seg selv er jo ingen ulempe, kanskje untatt kalsium..

lokkebiff · 11-03-09, 15:07

Opprinnelig lagt inn av Majja, her.

Hele veien?! Ja, men da må det jo være ok!!
Kanskje jeg rett og slett bare kan fortsette på Ketolyse da?!
For kosten i seg selv er jo ingen ulempe, kanskje untatt kalsium..

Kalsium finnes også som tilskudd
Og ja, jeg har tatt C-vit. hele veien!!

Majja · 11-03-09, 15:20

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Kalsium finnes også som tilskudd
Og ja, jeg har tatt C-vit. hele veien!!

Så bra! Tusen takk for hjelpa, da blir jo plutselig hele situasjonen litt lettere! (Ikke sikkert jeg tar opp jernet alikevel, men det er verdt ett forsøk!)

lokkebiff · 11-03-09, 15:24

Opprinnelig lagt inn av Majja, her.

Så bra! Tusen takk for hjelpa, da blir jo plutselig hele situasjonen litt lettere! (Ikke sikkert jeg tar opp jernet alikevel, men det er verdt ett forsøk!)

LYKKE TIL!!!

Majja · 11-03-09, 15:26

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

LYKKE TIL!!!

Tusen takk

Zincite · 11-03-09, 17:47

Hei
Høres ut som du har fått flere gode råd.
Hvilken type jerntilskudd tar du? Noen er vanskeligere for kroppen å ta opp.

Personlig vet jeg noen som har hatt godt opptak av et jerntilskudd som heter Amino-jern, og som fås kjøpt på helsekost. Etter at de ikke fikk opp lagrene på jerntilskudd kjøpt på apotek.
Du får jo selv finne ut av hva du vil prøve Lykke til

Majja · 11-03-09, 17:53

Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.

Hei
Høres ut som du har fått flere gode råd.
Hvilken type jerntilskudd tar du? Noen er vanskeligere for kroppen å ta opp.

Personlig vet jeg noen som har hatt godt opptak av et jerntilskudd som heter Amino-jern, og som fås kjøpt på helsekost. Etter at de ikke fikk opp lagrene på jerntilskudd kjøpt på apotek.
Du får jo selv finne ut av hva du vil prøve Lykke til

Takk for tipset Nå i første omgang skal jeg ikke ta jern, mens legene foretar nødvendige (?!) prøver undersøkelser. Ettersom lagrene hadde gått fra lavt til veeldig lavt på kort tid.. Men regner meg at jeg skal på igjen med jern etterhvert, så da skal jeg prøve ut den Amino-jern!

Metalpus. · 11-03-09, 22:03

Opprinnelig lagt inn av Majja, her.

Takk for tipset Nå i første omgang skal jeg ikke ta jern, mens legene foretar nødvendige (?!) prøver undersøkelser. Ettersom lagrene hadde gått fra lavt til veeldig lavt på kort tid.. Men regner meg at jeg skal på igjen med jern etterhvert, så da skal jeg prøve ut den Amino-jern!

Jeg har også dette problemet om å ikke kunne ta opp jernet. Har generelt lavt nivå. Jeg drakk en kopp med rødbete-juice hver dag i en uke og to og da steg nivået.. ! (men det vae før ketolyse-start.. desverre. Kanskje liten hjelp da.. Men helsen er jo viktigst. ..).
Lykke til

Elephanta · 12-03-09, 08:20

Ville bare sende deg en god klem, jeg! Håper de finner ut av det veldig snart!

Majja · 12-03-09, 09:59

Opprinnelig lagt inn av Elephanta, her.

Ville bare sende deg en god klem, jeg! Håper de finner ut av det veldig snart!

Takk
Alt ordner seg for snille jenter!

11-03-09, 13:52	#1
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Hjelp, jeg trenger gode råd Jeg har stor jernmangel, lagrene mine er veldig lave.. Og jeg tar ikke opp jern heller, verdiene er lavere enn i november og jeg har tatt jerntabletter hver dag. C-vitaminer vet jeg kan hjelpe opptaket, men appelsiner og juice kan jo ikke jeg ha i meg på Ketolyse... Så jeg tenker på om jeg bør gå over til noe annet enn Ketolyse. Og dette er innmari vemodig, for Ketolyse er så trygt og enkelt.. Og jeg føler meg så godt inne i det nå. Og sliten og slapp som jeg er, orker jeg ikke sette meg inn i alle de andre kostholdsfilosofiene her inne. Noen som kan fortelle kort hva feks Lindeberg går ut på? Der kan man spise litt frukt, stemmer ikke det? Hva kan være lurt for meg nå Jeg er jo så motivert, jeg vil fortsette ned i vekt!! Men ikke på bekostning av helsa, for jeg fungerer ikke sånn jeg har det nå.. Åååhh, dette er så vanskelig.. Hjelp meg, snille damer her inne.. Jeg er så fortvilet nå, aner ikke hva jeg skal gjøre! __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 14:03	#2
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 10.266	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Hva med C-vitamin-tilskudd?? Jeg bruker 1 grams brusetbl. som fås kjøpt på apoteket. __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

11-03-09, 14:13	#3
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Det er en myte at appelsin er den viktigste kilden til c-vitamin. Frukten vi finner i butikken dyrkes som regel i så skrinn jord at vitaminene nesten ikke finnes i de lenger. Det finnes derimot andre naturlige kilder til c-vitamin: For eksempel Jordbær inneholder 68 mg C-vitamin pr. 100 g vare, bringebær 30 mg. I tillegg finnes det i multer, nyper, paprika, spinat, tomater, og broccoli. Blandt annet. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-03-09, 14:15	#4
Camilla82 Medlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 208	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Kiwi inneholder jo også masse c vitaminer, hvis jeg ikke husker helt feil. Men det går vel ann å få jern i sprøyte hos legen?? Eller? __________________ Mamma til to gutter 05 og 08
	Min kostholdsfilosofi: Prøver på lavkarbo :)

11-03-09, 14:17	#5
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Camilla82, her. Men det går vel ann å få jern i sprøyte hos legen?? Eller? Jernsprøyte hjelper lite hvis ikke kroppen klarer å nyttegjøre seg jernet. Min mor har samme problem, så jeg kjenner til det. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-03-09, 14:26	#6
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Nei, det stemmer Carisma.. En sprøyte har lite for seg... Og jeg blør minimalt under mensen, gir ikke blod, - så det er ikke blodet ut som er noe problem.. Legene klør seg i hodet, og det samme gjør jeg.. Men jeg spiser mye brokkoli og bringebær i smoothie, hver dag! Men det holder ikke, tydeligvis.. Så frem til jeg får undersøkt nærmere og fått svar på hva dette labre opptaket skyldes: HVA GJØR JEG?! Er C-vit tilskudd ok for ketosen da? Trodde det var tilsatt litt for mye snask...? Kanskje jeg bare har sett på feil type, og trodd alle var sånn? Jeg skjønner ihvertfall hvorfor jeg ikke har fått dette store utbruddet av energi som ketosen liksom skulle føre med seg __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 14:41	#7
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Denne var ganske informativ: http://www.pasienthandboka.no/defaul...ocumentid=1072 __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-03-09, 14:43	#8
Camilla82 Medlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 208	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Jeg har en ester c-vit her og den inneholder:sitronsyre,hevemiddel(natriumhydrogenka rbonat)kalsium-L-askorbat,inulin,aroma (appelsin),søtstoff(sakkarin),fargestoff (betakaroten),rødbetpulver. Står ikke hvor mye karber den inneholder desverre __________________ Mamma til to gutter 05 og 08
	Min kostholdsfilosofi: Prøver på lavkarbo :)

11-03-09, 14:58	#9
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Denne var ganske informativ: http://www.pasienthandboka.no/defaul...ocumentid=1072 Takk! Den var fin. Det rare er at Hben er helt fin, den ligger på 14! Dette skjønner jeg lite av.. Jaja, vi får se hva legene finner ut av.. Det stor forøvrig at kalsium hemmer opptaket av jern, de tablettene tar jeg jo hver dag... Kanskje jeg bør sende en mail til Torkil ang dette? Kom så mange spørsmål nå etter legetimen, når jeg fikk tenkt litt. Camilla82: Kanskje det er bedre å prøve med de du nevner, enn ikke å ta noe... Skal få kjøpt meg de jeg, var ikke de jeg så på tror jeg. Noen andre som har peiling på C-vitaminer og ketose? __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 15:03	#10
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 10.266	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Majja, her. Noen andre som har peiling på C-vitaminer og ketose? For meg har det aldri vært et problem! Jeg har spist (drukket) denne brusetbl. gjennom hele vekttapet. __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

11-03-09, 15:06	#11
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. For meg har det aldri vært et problem! Jeg har spist (drukket) denne brusetbl. gjennom hele vekttapet. Hele veien?! Ja, men da må det jo være ok!! Kanskje jeg rett og slett bare kan fortsette på Ketolyse da?! For kosten i seg selv er jo ingen ulempe, kanskje untatt kalsium.. __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 15:07	#12
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 10.266	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Majja, her. Hele veien?! Ja, men da må det jo være ok!! Kanskje jeg rett og slett bare kan fortsette på Ketolyse da?! For kosten i seg selv er jo ingen ulempe, kanskje untatt kalsium.. Kalsium finnes også som tilskudd Og ja, jeg har tatt C-vit. hele veien!! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

11-03-09, 15:20	#13
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Kalsium finnes også som tilskudd Og ja, jeg har tatt C-vit. hele veien!! Så bra! Tusen takk for hjelpa, da blir jo plutselig hele situasjonen litt lettere! (Ikke sikkert jeg tar opp jernet alikevel, men det er verdt ett forsøk!) __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 15:24	#14
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 10.266	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Majja, her. Så bra! Tusen takk for hjelpa, da blir jo plutselig hele situasjonen litt lettere! (Ikke sikkert jeg tar opp jernet alikevel, men det er verdt ett forsøk!) LYKKE TIL!!! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

11-03-09, 15:26	#15
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. LYKKE TIL!!! Tusen takk __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 17:47	#16
Zincite Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Innlegg: 1.098	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Hei Høres ut som du har fått flere gode råd. Hvilken type jerntilskudd tar du? Noen er vanskeligere for kroppen å ta opp. Personlig vet jeg noen som har hatt godt opptak av et jerntilskudd som heter Amino-jern, og som fås kjøpt på helsekost. Etter at de ikke fikk opp lagrene på jerntilskudd kjøpt på apotek. Du får jo selv finne ut av hva du vil prøve Lykke til
	Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert

11-03-09, 17:53	#17
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Zincite, her. Hei Høres ut som du har fått flere gode råd. Hvilken type jerntilskudd tar du? Noen er vanskeligere for kroppen å ta opp. Personlig vet jeg noen som har hatt godt opptak av et jerntilskudd som heter Amino-jern, og som fås kjøpt på helsekost. Etter at de ikke fikk opp lagrene på jerntilskudd kjøpt på apotek. Du får jo selv finne ut av hva du vil prøve Lykke til Takk for tipset Nå i første omgang skal jeg ikke ta jern, mens legene foretar nødvendige (?!) prøver undersøkelser. Ettersom lagrene hadde gått fra lavt til veeldig lavt på kort tid.. Men regner meg at jeg skal på igjen med jern etterhvert, så da skal jeg prøve ut den Amino-jern! __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-03-09, 22:03	#18
Metalpus. Juniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Innlegg: 41	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Majja, her. Takk for tipset Nå i første omgang skal jeg ikke ta jern, mens legene foretar nødvendige (?!) prøver undersøkelser. Ettersom lagrene hadde gått fra lavt til veeldig lavt på kort tid.. Men regner meg at jeg skal på igjen med jern etterhvert, så da skal jeg prøve ut den Amino-jern! Jeg har også dette problemet om å ikke kunne ta opp jernet. Har generelt lavt nivå. Jeg drakk en kopp med rødbete-juice hver dag i en uke og to og da steg nivået.. ! (men det vae før ketolyse-start.. desverre. Kanskje liten hjelp da.. Men helsen er jo viktigst. ..). Lykke til __________________ metalPus
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

12-03-09, 08:20	#19
Elephanta Medlem Medlem siden: Dec 2008 Alder: 45 Innlegg: 140	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Ville bare sende deg en god klem, jeg! Håper de finner ut av det veldig snart! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver South Beach

12-03-09, 09:59	#20
Majja Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd... Opprinnelig lagt inn av Elephanta, her. Ville bare sende deg en god klem, jeg! Håper de finner ut av det veldig snart! Takk Alt ordner seg for snille jenter! __________________ Livsstil i endring, ingen diett!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trenger gode råd	Belly	Spørsmål og svar	6	18-02-09 13:48
Trenger gode råd	Johnson	Lavkarbo generelt	11	12-09-08 17:11
Trenger gode råd!	Pluto i magen min:)	Spørsmål og svar	2	04-03-08 14:33
trenger gode råd - går ikke ned nok...	bikini	Lavkarbo generelt	5	06-05-06 22:16

Hjelp, jeg trenger gode råd

Hjelp, jeg trenger gode råd

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...

Sv: Hjelp, jeg trenger gode råd...