Asparges med spekeskinke

mofe · 20-11-05, 03:29

1 bunt frisk asparges
Spekeskinke
Revet parmesan
Pinjekjerner
Sesamfrø

Tilberedning:
Skjær av de nederste 2-3 cm på aspargesen, og skrell dem. Kokes i saltet vann i 3-4 minutter og avkjøles raskt i kaldt vann. Pinjekjerner og sesamfrø stekes sammen med olje (gjerne en blanding av oliven og f.eks valnøttolje) til de blir gyldne. Legg spekeskinken på tallerken først og fordel 2-4 asparges pr prosjon oppå. Deretter 3-4 ss med pinjekjerner/sesamfrø/olje. Til slutt litt revet parmesan på toppen.

Jeanett · 07-03-07, 23:14

Dette må prøves, men liker ikke pinnekjerner da. kan vel bare droppe de kansje???

20-11-05, 03:29	#1
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Asparges med spekeskinke 1 bunt frisk asparges Spekeskinke Revet parmesan Pinjekjerner Sesamfrø Tilberedning: Skjær av de nederste 2-3 cm på aspargesen, og skrell dem. Kokes i saltet vann i 3-4 minutter og avkjøles raskt i kaldt vann. Pinjekjerner og sesamfrø stekes sammen med olje (gjerne en blanding av oliven og f.eks valnøttolje) til de blir gyldne. Legg spekeskinken på tallerken først og fordel 2-4 asparges pr prosjon oppå. Deretter 3-4 ss med pinjekjerner/sesamfrø/olje. Til slutt litt revet parmesan på toppen. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

07-03-07, 23:14	#2
Jeanett Medlem Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 253	Sv: Asparges med spekeskinke Dette må prøves, men liker ikke pinnekjerner da. kan vel bare droppe de kansje??? __________________ Startvekt 76 kg, målet er 60 kg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
Hvorfor bruke proteinpulver?	mofe	Kosttilskudd	93	09-08-07 17:04
Bli med i 21-klubben!	nalana	Trening	66	10-03-05 15:30

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Asparges med spekeskinke

Asparges med spekeskinke

Sv: Asparges med spekeskinke