Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Sone-kosthold

Sonedietten og kalorier

Sone-kosthold Barry Sears anbefalinger for et balansert kosthold. Finn din sone!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-01-08, 16:54   #1
oya
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 32
Innlegg: 9
oya er ny på veien

Sonedietten og kalorier

Hei!

Dersom jeg tar utgangspunkt i boken til Barry Sears "Finn din sone", så skal jeg ha i meg i løpet av en dag:

Proteiner: 144 g (576 kcal)
Karbohydrater: 192 g (768 kcal)
Fett: 64 gram (576 kcal)
Totalt: 1920 kcal

Er ikke dette litt lite energi dersom jeg trener 15 timer i uken og har en fettprosent på 10?


Sist redigert av oya : 09-01-08 kl 17:05.
oya er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sonedietten Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 26-10-10, 23:25   #2
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Sonedietten og kalorier

Hva er de tallene beregnet utfra? Din vekt, kjønn og høyde bare? Det er klart man må regne med aktivitetsmengde også. Tør du ikke lytte til kroppens sult og metthets signaler, og følge de?

Har du prøvd å få i deg denne kalorimengden og sultet på den mengden så er den for lav.

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lite kalorier? Tussi jenta Lavkarbo generelt 21 21-10-07 20:47
Teller dere kalorier? villebill Ketolysekuren 8 22-04-07 21:20
Skal begynne på ketolyse! Har gått på Atkins før, men gikk ikke ned et gram! **Angelica** Ketolysekuren 25 11-02-07 18:04
Kalorier themonk Generell ernæringsdebatt 7 22-03-05 12:49


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:32.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no