Kjempevondt i hodet

[marithja]

Har hatt verdens verste hodepine i dag hadde vondt i hodet helt i starten av kostholdsendringen også, men i dag har det vært skikkelig ille- og jeg pleier aldri å ha vondt i hodet.....Nabodamen sa det kunne være pga mensturasjon (siste dag i dag) men jeg vet ikke, vet jeg har fått i meg alt for lite av alt unntagen proteiner idet siste, klarer ikke å få i meg hverken nok karber,vann eller fett....Kan det være skadelig for kroppen?? I dag fant jeg ut at jeg har hatt i meg 6 karber, så lagde meg en smoothie med bær og banan ( 1 banan ble smothie på 4 stk....) nå for å se om det hjelper....Jeg spiser stort sett omelett og grønnsaker / proteinsmotie til frokost (1-2 kh) pizzabit til lunsj (4 karber) og reint kjøtt med grønnsaker til middag, og omelett eller spekeskine til kveldsmat. Så varierer det med vanninntak og annen drikke gjennom dagen, men det er for lite....Har dere noen tips til hvordan jeg skal komme opp i karber og fett?? Jeg spiste mye kyllingvinger, koteletter og bacon ei stund, og da var det ikke noe problem

[Fetpåmidten]

Man kan lett få vondt i hodet når man går over til lavkarbo. Det kan være at kroppen sliter litt med overgangen, og ikke får nok energi. Kan ha det sånn jeg også i en overgangsperiode. Jeg pleier å være nøye med å ta vitamin/mineraltilskudd i den perioden...