Fiskegryte fra MHM

Marianne · 14-06-05, 22:15

Sitat:

MHM: Her er oppskriften - "godkjent" av ungene!

Fiskegryte

Ca. 600 gram seifilet (eller annen hvit fisk)

100 gram reker

3 gulrøtter

300 gram brokkolitopper

3 ss olivenolje

Salt og pepper

2 dl rømme

3 ss oppklippet gressløk

100 gram Jarlsbergost

Skjær den rå fisken i terninger, gulrot i biter og brokkoli i buketter. Legg alt sammen blandet i en ildfast form, og tøm over olivenolje, salt og pepper. Stek det på lav varme i ovnen (100 grader) til fisken er stekt. Grønnsakene kan gjerne være litt faste fortsatt. Bland rømme, gressløk og pillede reker sammen, og bre dette over fisken og grønnsakene i den varme formen. Topp med litt revet ost, og stek det videre til osten har smeltet. Dette er et fullverdig måltid, og kan spises som det er

hede · 14-06-05, 23:49

Matilde · 15-06-05, 08:53

dette må prøves! er det beregnet på 4 pers tro?

14-06-05, 22:15	#1
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Fiskegryte fra MHM Sitat: MHM: Her er oppskriften - "godkjent" av ungene! Fiskegryte Ca. 600 gram seifilet (eller annen hvit fisk) 100 gram reker 3 gulrøtter 300 gram brokkolitopper 3 ss olivenolje Salt og pepper 2 dl rømme 3 ss oppklippet gressløk 100 gram Jarlsbergost Skjær den rå fisken i terninger, gulrot i biter og brokkoli i buketter. Legg alt sammen blandet i en ildfast form, og tøm over olivenolje, salt og pepper. Stek det på lav varme i ovnen (100 grader) til fisken er stekt. Grønnsakene kan gjerne være litt faste fortsatt. Bland rømme, gressløk og pillede reker sammen, og bre dette over fisken og grønnsakene i den varme formen. Topp med litt revet ost, og stek det videre til osten har smeltet. Dette er et fullverdig måltid, og kan spises som det er __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

14-06-05, 23:49	#2
hede Seniormedlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: Stavanger Alder: 51 Innlegg: 682	Nam __________________ KROPP&HELSE
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo for vektnedgang

15-06-05, 08:53	#3
Matilde Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Åmot i Buskerud Alder: 42 Innlegg: 217	dette må prøves! er det beregnet på 4 pers tro? __________________ og "kappløpet" med Thula og Studentberta: Jeg vil heller angre på ting jeg gjør enn å angre på ting jeg aldri fikk gjort! (som å nyte livet som slank, hihi...knis ) MOM- maker of miracle
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren!

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fra "dum" til geni med Eye q ??	elian	Kosttilskudd	3	30-01-11 02:01
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
Hvorfor bruke proteinpulver?	mofe	Kosttilskudd	93	09-08-07 17:04
Sakset fra Dagbladet i dag.....	Pianoman	Nyheter / media	4	09-03-05 11:44
Har Fått Svar Fra Vg !!	Nille	Nyheter / media	13	09-12-04 10:00

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)