Dette var rart (ang trening)

Elizabeth · 10-04-10, 21:59

Jag har hatt min første skikkelige treningsøkt (dans) og etter 15 min prikket det noe voldsomt i ansiktet... Det prikker og klør i hele ansiktet mitt.. Det har hendt en gang tidligere og da pumet jeg meg helt og hadde trent 15 min på tredemølle som oppvarming og ca 30 min styrke og 15 min bosu aerobic... nå er jeg jo bare så vidt blitt litt annpusten enda.. Er det normalt?? Håper det er engangstilfelle for jeg skal på ordentlig trening igjen på mandag.

Superteddy · 11-04-10, 08:29

Det har jeg ikke hørt om, men håper noen kan hjelpe deg!

StegforSteg · 11-04-10, 09:57

Legg dette i treningsforumsdelen så får du kanskje litt bedre svar

Kitt · 11-04-10, 10:19

Inntil kroppen har fått skikkelig teken på å bruke ketoner som brennstoff, kan man oppleve å virkelig møte veggen på trening.
Dette kan nok oppleves på forskjellige måter, muligens litt avhengig av hvor trent man er på forhånd.

Ta treningen litt rolig sånn i starten, så går det seg veldig til etterhvert!

GKS · 11-04-10, 14:50

Sist jeg gikk på ketolysekuren og dro på trening holdt jeg på å svime av! Tok det litt for hardt i begynnelsen. Måtte roe ned og heller øke gradvis.

Elizabeth · 11-04-10, 15:34

Jeg får ta det litt med ro da.. Vertfall på egentreningen.

ada-emilie · 11-04-10, 16:56

Det er nok bare et tegn på at du har anstrengt lungene mer enn de er vant til. Jeg opplevde det samme da jeg trente og ikke hadde gjort det på år og dag og hadde skikkelig dårlig kondis. At det prikker kan skyldes økt blodgjennomstrømning og avgiftning. Ikke noe farlig. Det vil bli mindre og mindre etter hvert som kroppen blir vant til anstrengelse.

Elizabeth · 11-04-10, 17:56

Ja men eg trener jo to-tre dager på senter og en del hjemme også. Har gjort det siden novmber. Bare at det er første gang jeg trenet ordentlig etter jeg kom i ketose. Var to timer på trening på onsdag, men da var jeg ikke i ketose og det gikk helt fint. Men skal på trening igjen i morgen så da får vise hvordan det går.

LiMe · 12-04-10, 10:31

Du kan jo prøve å øke magnesiumdosen. Finn dette rådet av doktor Torkil da jeg var plaget med prikking i armer og bein.

ada-emilie · 14-04-10, 11:27

og ikke glem å balansere ut magnesiumen med kalsium. Dolomitt inneholder begge deler og er rimelig.

10-04-10, 21:59	#1
Elizabeth Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Moss <3 Alder: 39 Innlegg: 262	Dette var rart (ang trening) Jag har hatt min første skikkelige treningsøkt (dans) og etter 15 min prikket det noe voldsomt i ansiktet... Det prikker og klør i hele ansiktet mitt.. Det har hendt en gang tidligere og da pumet jeg meg helt og hadde trent 15 min på tredemølle som oppvarming og ca 30 min styrke og 15 min bosu aerobic... nå er jeg jo bare så vidt blitt litt annpusten enda.. Er det normalt?? Håper det er engangstilfelle for jeg skal på ordentlig trening igjen på mandag.
	Min kostholdsfilosofi: My style

11-04-10, 08:29	#2
Superteddy Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Lillehammer Alder: 42 Innlegg: 239	Sv: Dette var rart (ang trening) Det har jeg ikke hørt om, men håper noen kan hjelpe deg! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-04-10, 09:57	#3
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 45 Innlegg: 2.222	Sv: Dette var rart (ang trening) Legg dette i treningsforumsdelen så får du kanskje litt bedre svar __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-04-10, 10:19	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Dette var rart (ang trening) Inntil kroppen har fått skikkelig teken på å bruke ketoner som brennstoff, kan man oppleve å virkelig møte veggen på trening. Dette kan nok oppleves på forskjellige måter, muligens litt avhengig av hvor trent man er på forhånd. Ta treningen litt rolig sånn i starten, så går det seg veldig til etterhvert! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

11-04-10, 14:50	#5
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 46 Innlegg: 197	Sv: Dette var rart (ang trening) Sist jeg gikk på ketolysekuren og dro på trening holdt jeg på å svime av! Tok det litt for hardt i begynnelsen. Måtte roe ned og heller øke gradvis. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

11-04-10, 15:34	#6
Elizabeth Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Moss <3 Alder: 39 Innlegg: 262	Sv: Dette var rart (ang trening) Jeg får ta det litt med ro da.. Vertfall på egentreningen.
	Min kostholdsfilosofi: My style

11-04-10, 16:56	#7
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Dette var rart (ang trening) Det er nok bare et tegn på at du har anstrengt lungene mer enn de er vant til. Jeg opplevde det samme da jeg trente og ikke hadde gjort det på år og dag og hadde skikkelig dårlig kondis. At det prikker kan skyldes økt blodgjennomstrømning og avgiftning. Ikke noe farlig. Det vil bli mindre og mindre etter hvert som kroppen blir vant til anstrengelse.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

11-04-10, 17:56	#8
Elizabeth Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Moss <3 Alder: 39 Innlegg: 262	Sv: Dette var rart (ang trening) Ja men eg trener jo to-tre dager på senter og en del hjemme også. Har gjort det siden novmber. Bare at det er første gang jeg trenet ordentlig etter jeg kom i ketose. Var to timer på trening på onsdag, men da var jeg ikke i ketose og det gikk helt fint. Men skal på trening igjen i morgen så da får vise hvordan det går.
	Min kostholdsfilosofi: My style

12-04-10, 10:31	#9
LiMe Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Nordland Innlegg: 138	Sv: Dette var rart (ang trening) Du kan jo prøve å øke magnesiumdosen. Finn dette rådet av doktor Torkil da jeg var plaget med prikking i armer og bein. __________________ Lille Meg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse tidligere, nå lavkarbo

14-04-10, 11:27	#10
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Dette var rart (ang trening) og ikke glem å balansere ut magnesiumen med kalsium. Dolomitt inneholder begge deler og er rimelig.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Dette med trening på morran	smil!	Trening	4	25-02-09 21:56
Er ikke dette litt rart?	Tussi jenta	Ketolysekuren	6	14-10-07 08:23
Det er mye rart..	Dorothy	Artikler	1	03-07-06 16:37
Så rart!	Elisabeth	Induksjonen	9	07-01-05 19:20

Dette var rart (ang trening)

Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)

Sv: Dette var rart (ang trening)