Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-08-13, 10:23 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2013
Hvor: Narvik
Innlegg: 12
|
Lite energi, trenger jeg mer karb?Hei, energi nivåene mine er ganske lave. Jeg trener en del vekter og styrken har kommet tilbake, men å gå opp til treningen i oppoverbakke føles som et maraton. Akkurat som jeg får melkesyre i beina av å gå oppover 50 meter. Mangler overskudd. Har vært i ketose i over 4 uker. Fikk veldig mye energi en dag, men så gikk det tilbake. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-08-13, 11:57 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Litte energi, trenger jeg mer karb? ?Har svart deg i en av dine andre tråder, men hvor mye kh får du i deg daglig og hva kommer de hovedsaklig fra? Hvordan er fordelingen av fett, protein, kh i løpet av dagene. Kanskje du bør se på det |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
08-08-13, 12:55 | #3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Litte energi, trenger jeg mer karb? ?Og les boka. Der får du svar på det meste |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
10-08-13, 12:47 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Lite energi, trenger jeg mer karb?Du trenger nok ikke mer karbo men mer tid Tid til å la kroppen din til å legge om og finpusse sin evne til å bruke fett som hovedenergikilde. Det tar faktisk opp mot 2-3-4 mndr for kropen å få alt i balanse. Ikke kjør for hardt med trening den første tia og lytt til kroppen. |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
11-08-13, 20:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lite energi, trenger jeg mer karb?karbohydrater i form av grønnsaker ja. en tomat om dagen er veldig lite.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Eurodiet og lite energi | Chripo | Eurodiett | 1 | 10-10-12 18:59 |
Ny start! Lite energi | emilita | Mer enn 30 kg overvekt | 21 | 06-08-11 16:53 |
Lite energi og dårlig konsentrasjon | Atnorwich | Induksjonen | 4 | 07-04-11 20:41 |
Trøtt, uopplagt og lite energi | Stilken | Ketolysekuren | 4 | 06-05-09 18:17 |
Lite Energi, Trenger Tips!! | ellenmaria | Spørsmål og svar | 4 | 16-09-06 10:43 |