X antall kilo til påske

[toja]

Opprinnelig lagt inn av toja, her.

Etterslenger meg på her! Veier meg i morgen tidlig () og setter et mål da.

ToJa

-Ser forresten at jeg må justere "Kostholdsfilosofi" -nå mer generell lavkarbo

[Butterfly83]

Ned 600 g til

[Spinnerette]

Mer vann var borte i morges, men er (forhåpentligvis) mye mer å ta av.
Har spist riktig mat, men alt for mye av den, de siste par dagene, så strammer inn og tar opp tellinga i noen dager fremover for å få litt oversikt og kontroll.

[Meat Loaf]

Jeg er med!

Målet er 80 kg innen uke 20, men skulle gjerne sett under 90 kg innen påske.

Min metode er lavkarbo i området 1000 kcal pr. dag, og kanskje en dag faste annen hver uke.

[Smiline]

Whohoo. Så fantastisk bra jobba av dere!

Jeg har ikke mistet noe vekt.
Har slitt med å komme meg ut på turer, men Fitbit viser hvor elendig jeg er.
Etter bekkenløsning i graviditeten så er der hardt å trille tung vogn i oppoverbakke. Men er motivert etter en hard tur i dag, så håper jeg klarer å fortsette sånn.

Kan ikke gå i Ketose pga amming og kjenner at det ville vært enklere enn å ikke være for streng med kostholdet nå.

[Photobscura]

alle!

400 gram ned, 1,4 kilo totalt.

[Anne]

1. Uke -1,5 kg av 6

[Lykkejenta85]

Heisann og godt nyttår alle sammen!!
så deilig å begynne det nye året med sunnere livsstil og stadig mindre kilo på kroppen.
jeg er på dag 6 av 100 uten sukker og raske karbo og det føles bedre og bedre.
målet mitt er å gå ned 10 kg mellom nyttår og påske. 1.5 kg er allerede borte.. så da er det bare å brette opp ermene og jage bort de siste 8.5 kg.

utrolig gøy å se motivasjonen til så mange her inne, det hjelper meg å holde fokus. dette skal vi klare!

[Anne]

Lykke til videre, alle sammen😘

[barfor]

90.1 kg i dag, så da er jeg nok nede på 80 tallet neste gang jeg veier meg

[Butterfly83]

Alle er jo så flinke her Det er bare å stå på

Ned 800 gram til i dag. Totalt -2.3 kg på 3 dager Men det er jo mye vann da. Deilig uansett, for midjen er kommet tilbake Den har vært litt spent ut i jula

[annex]

Målene: Minus 4-5 kilo, jevnlig trening, kutte røyk og å lage ordentlig sunn mat hele tiden, få litt mer muskler

Etter 1. uke:
Setter startvekt 67kg, etter en del vann er borte.
I første uke har jeg vært flink til å lage ordentlig mat, og trent et par ganger. Kjører moderat lavkarbo, blir nok innstramming på karbene etter hvert.

Mitt fokus uke 2: Fortsette med god, sunn mat
Mer trening / fysisk aktivitet (viktig, er helt "pudding")
Røykekutt

[nystart16]

Jeg vil også være med. Har gått ned fra 127-82 de siste 3 år. Men har spist vanlig mat og uante mengder godterier siden siste uka i oktober. Det endte med at jeg den 6.1.16 veide 84kg! Har en plan om å føle meg ok i sommerklær når den tid kommer, så et delmål på veien dit er -9kg til påske( jepp det er muligens et litt hårete mål..). Jeg starter altså da denne uken den 6.1.16.

[Momse]

Heia alle sammen, gøy å følge med
Her er det minus 2,3 kg vann siden mandag, så jeg er superfornøyd!!!

[barbasterk]

Her går det skikkelig tregt, 700g ned siste uken 😱😱 Jeg spiser foreløpig aaaaaltfor mye, er så ubegripelig sulten. Ammer, så det er jo greit at det ikke går altfor raskt nedover, og muligens derfor jeg spiser mye også. Må ta tilskudd av magnesium tror jeg.

[Butterfly83]

Opp 400 g i dag Kjente det med en gang jeg stod opp at jeg var litt stinn. Men kan vel ikke akkurat regne med å bare rase ned.

[HP]

Opprinnelig lagt inn av HP, her.

Jeg skal ned 13kg til påske! Er i gang, det blir litt mørk sjokolade i dag men ellers blir maten lavkarbo. :-)

Endelig i ketose: 1,3mmol/L i ettermiddag (0,4 i morges). Uken ble ikke uten mindre utskeielser så det tok lengre tid enn planlagt å bikke 1-tallet. Vi har ikke vekt hjemme så vekt-oppdatering kommer først neste gang vi besøker de med vekten.

[Yodette]

Veier nå 80.1 og gleder meg som en unge til neste gang det går litt ned og jeg får se 7-tallet. Det er litt for lenge siden sist.

Jeg har begynt å drikke et glass kombucha (fermentert te) daglig, så jeg tror jeg får følge litt med på ketosen. Har spist ketogent siden oktober og bruker bare stix, men siden de har fortsatt å gi utslag hos meg, gir de jo den informasjonen jeg er ute etter. Slutter de å gi utslag, kan jeg starte med å tippe at kombuchaen ikke har fermentert vekk alt sukkeret sitt. (Sånt kan man regulere selv ved å la den stå lengre).

[chili]

Har gått ned 1,2 kg.
Startvekta var 91,2 kg 1. januar. Hadde gått ned nesten to kilo i begynnelsen av uka, men etter noen utskeielser... Sånn er det.

Jeg er så glad jeg går ned i det hele tatt, etter å ha prøvd og feila flere ganger i høst, uten å gå ned, eller gått opp en halvkilo til.

Vel. Jeg har mye å ta av: skal ned ca 20 kg, så hvis jeg er heldig og flink med lavkarboen, kan jeg kanskje sette et nytt mål etter hvert

Legger meg på 50 - 70 g karber pr dag: mye grønnsaker, og evt 2 - 4 tynne brødskiver, eller litt frukt. Brødskivene er mest fordi jeg ikke alltid er i form til å stå og lage middag, så da heller brødskive med pålegg og salat/tomat f.eks.

[Photobscura]

I går hadde jeg gått ned en kilo fra dagen før, men ettersom det var Elvis' bursdag på fredag, og jeg feiret den med bravur, lar jeg den noteringen gå i glemmeboka. Fester ellers såpass sjelden, at det får være. Har uansett som et av mine hovedmål å ikke trykke i meg atkinsbarer og annen sukkerfri sjokolade dagen lang, og i hvert fall ha januar helt sjokoladefri. Og det har gått bra så langt.
Jeg droppet dagens veiing. Spiste bacongull og peanøtter til frokost og middag i går, så tipper at vekta uansett lider under det.
Veier meg hver dag, men er realistisk og tar ikke enkeltmålinger særlig tungt.

Lykke til videre, folkens! Ny uke, nye muligheter!

[Butterfly83]

Ned 700 gram fra i går, 300 g fra dagen før der

[grotingeling]

Mandag og veiedag viser -2,4 kg ned så langt
Hadde en 2-dagers heisatur på ville mat-veier rett før helgen, men har greid å hente meg inn og er nå tilbake på sporet.

[aragorn]

Mandag og veiedag for meg og.
Jeg har ikke veid meg siden 1/1, og er nå klar for første måling.

Hele 3.6 kg ned på 1.5 uke. Det er bra.
Tok 1 cm rundt magen også, så det meste av nedgangen er selvsagt vann.

Likevel en god start synes jeg. Målet om 90 kg til påske står fortsatt ved lag.

Tok det med ro med treningen i forrige uke, men jeg logget likevel godt over 2 mil med løping forrige uke. Kun rolig langkjøring, og ingen intervall og styrketrening. Det får komme litt etterhvert. Selve løpeøktene går veldig bra, men jeg er helt vanvittig utslitt i etterkant.

God start på uken.

[Minni1]

Opprinnelig lagt inn av Minni1, her.

Jeg blir med.
Vil ikke ha kg som mål, men jeg skal inn i en bukse som jeg har.

Etter alle disse fine lesningene her inne så har jeg forandret målet mitt

Måtte ta det tunge steget å gå på vekta og ja det er ille men jeg trodde det var verre. Ble jo en motivasjon bare det

Så nå er målet å gå ned 5 kilo innen påske.

[Photobscura]

Jøss, da har vekta begynt å bevege på seg igjen. Hyggelig at kroppen reagerer såpass kjapt igjen etter en fuktig aften. Ned 300 gram, 70,7 nå.