Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-02-08, 11:44 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Trenger hjelp til start på FedonTrenger egentlig en veileder som kan mye om Fedon kosthold og som kunne tenke seg å hjelpe meg gjennom en måneds tid så jeg kan lære dette.... Greier ikke mer fett, ala ketolyse, og sliter med å finne en livsstil jeg kan leve med. |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
10-02-08, 14:19 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 3.583
|
Sv: Trenger hjelp til start på FedonForstår jeg det slik at du fortsatt skal ned, eller er dette vedlikehold?
__________________
Ned 27 kilo hittil, 7 kilo igjen |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
10-02-08, 14:27 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Sv: Trenger hjelp til start på Fedon
Jeg vil gjerne gå ned litt til. Klarer ikke gjennomfør ketolyse (går ikke ned) fordi jeg ikke er motivert til alt det fettet lenger. |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
10-02-08, 14:52 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
Sv: Trenger hjelp til start på Fedon
Hva trener du da? Uansett bør du få i deg noe etter trening - men liker du smoothie, så syns jeg det er et godt alternativ hvis man egentlig ikke er sulten. Personlig bruker jeg proteinpulveret "Protein Delite" som jeg kjøper fra www.Proteinfabrikken.no rett etter trening, eller som en forsikring på at jeg får i meg nok proteiner hvis matlysten er dårlig.
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
10-02-08, 15:02 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Sv: Trenger hjelp til start på Fedon
Jeg trener innebandy og som regel ikke sulten etter en slik innsats. men det er greit å få i seg en liten porsjon med smoothie kanskje, det er jo både godt og sundt |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
10-02-08, 15:21 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Sv: Trenger hjelp til start på FedonNoen flere spm: |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
10-02-08, 16:58 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
Sv: Trenger hjelp til start på Fedon
Ikke vær redd for å spørre - det er den beste måten å lære noe nytt på. Så sant man får svar da.....
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
10-02-08, 17:39 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Sv: Trenger hjelp til start på Fedon
veldig forståelig |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
12-02-08, 18:45 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Sv: Trenger hjelp til start på FedonMen dere, seriøst... jeg sjesser som en gaaaal.... |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
17-02-08, 14:01 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
|
Sv: Trenger hjelp til start på FedonVil bare tilføye en ting anngående C-måltidene. Som nevnt av noen over her så kan du kombinere så mange c-kilder i et og samme måltid som du bare vil, og at det er mengden som teller. Husk da at du skal spise deg behagelig mett, og ikke stappmett. Av den maten du har på talerkenen så skal aldri c-delen utgjøre mer enn 1/3. Du skal altså ha en del A (proteiner) og en del B (lavglykemiske grønnsaker) i tillegg til en del C. Dermed begrenser mengden C-mat seg veldig. Det er ikke så mye som skal til før du overskrider dosen. Husk også at mange ikke kan spise C i det hele tatt dersom de skal gå ned. For mange er det realiteten at C måltider (og noen ganger også frukt) tilhører vedlikeholdsdelen av lindberg og ikke vekttapsdelen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang |
18-02-08, 18:09 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 38
Innlegg: 1.595
|
Sv: Trenger hjelp til start på Fedon
Tusen takk for svar lollypop!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
01-03-08, 13:31 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 565
|
Sv: Trenger hjelp til start på FedonHer var det mye nyttig info. Jeg har nok sklidd over på Lindberg, ketosen er ikke noe for meg lenger. |
Min kostholdsfilosofi: Grete Roede/Fedonish |
01-03-08, 20:38 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
|
Sv: Trenger hjelp til start på FedonSpennende lesing!!! Skal over denne veien selv snart |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 12:34 |
Årstidsbunden viktminskning | ssskaldeman | Lavkarbo generelt | 11 | 04-12-06 20:30 |
Trenger hjelp til å lage journal! | THE | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 2 | 05-06-05 22:56 |