Hei jeg er ny og trenger tips

[Thea_84]

Heisann jeg er ny her.
Jeg har ikke prøvd noen dietter enda.
Jeg har lagt om kostholdet mitt til et sunt kosthold. Har en jobb der jeg går hele tiden ( det har jo hjulpet meg mye nei ).
Er egentlig lei av at vekten svinger mellom 2-4 kg på en uke og nå er jeg snart på 100 igjen uten å ha trykket i meg godteri eller skeiet ut på noen måte.. tror også kroppen min binder vann og det kommer ikke ut igjen, noen forslag der. Har vanndrivende men de funker ikke syns jeg.

Hvordan begynne på lavkarbo diett og hvordan gjør man det med ut å reise?
Trenger at noe skjer snart.

Har gått på medesin i over et år nå, nettopp sluttet så jeg håper kroppen jobber litt bedre med meg da.

[Fungirl]

Først og fremst må du finne deg en diett som du kan leve meg, ikke mikse forskjellige dietter for det kan gjøre vondt verre. Iallefall i begynnelsen når du fremdeles innhenter kunnskap.
Les på de forskjellige diettene her inne og finn den som passer for deg, deretter leser du de/den boka som er utgitt ihht til den dietten du velger å følge.

Vann fordriver vann så derfor må du få i deg mye vann, dette er spesielt viktig når kroppen binder vann.

Hva spiser du i løpet av en dag?

[Thea_84]

Jeg har prøvd litt fedon, men det var så mye som skulle i maten hans og maten smakte ikke noe særlig.

Vil egentlig ha en der hele familien kan spise maten.
Jeg drikker vann til den store gullmedalje.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Thea_84, her.

Jeg har prøvd litt fedon, men det var så mye som skulle i maten hans og maten smakte ikke noe særlig.

Jeg gjorde også den store feilen å gå på alle de avanserte, men spennende rettene hans da jeg begynte. Etterhvert fant jeg ut at det er stort sett vanlig mat, men uten poteter, ris, pasta o.l.
Les de trådene det står klistret på her, der er det mange gode råd: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=29

Forøvrig syns jeg det er lettere med en enda strengere lavkarbo, men jeg lærte mye av å velge fedon først.
Denne er ikke dum hvis du vil satse på mer fett og mindre karbohydrater: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

[arnakristin]

Hei,
Helt enig med Fungirl, les deg opp på de ulike lavkarbo retningene og finn en filosofi du og familien kan leve med. Det er masse informasjon her inne på forumet men kjøp, evt. lån bøker på biblioteket. Kunnskap er essensielt for å lykkes uansett om det gjelder kostholdsomlegging eller andre saker.
Det er et vell av ulike oppskrifter på oppskriftsforumet, så jeg regner med at du finner masse inspirasjon der som hele familien vil trives med.

Mange her inne som reiser mye og lever på lavkarbo, det finnes flere linker her inne rundt dette temaet, her er et par:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24414&highlight=reise

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17336&highlight=reise