Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Mellommåltider

Fedon-pannekake

Mellommåltider Har du gode tips til lavkarbo-mellommåltider? Her er plassen å dele dem med andre.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 30-10-09, 17:33   #1
martina
Medlem
 
martina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Oslo
Alder: 56
Innlegg: 113
martina er på en erverdig vei

Fedon-pannekake

3 egg
1 ss olivenolje
1 ts kanel
1 ts vaniljesukker
1/2 ts salt
noen dråper flytende natren
1 ss soyaflokker

Visp alt og la det svelle 30 min. Stekes i middels varm panne og serveres med friske/opptinte bær

__________________




Martina
martina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 30-10-09, 20:55   #2
trivsel2009
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 20
trivsel2009 er på en erverdig vei

Sv: Fedon pannekake

Hva er Soyaflokker?

trivsel2009 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 31-10-09, 11:33   #3
marjalena
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 13
marjalena er på en erverdig vei

Sv: Fedon pannekake

Opprinnelig lagt inn av trivsel2009, her.

Hva er Soyaflokker?

Soyaflokker er noe helt genialt, hehe Du finner de på helsekost, men jeg har også funnet de på obs. Det står med andre melvarer, eller kanskje med varer for allergikere. De er så og si blottet for karbo, og kan brukes til masse! Merket heter Spielberger.

marjalena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, men ikke fanatisk... :) Svar med sitat
Gammel 31-10-09, 13:14   #4
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 50
Innlegg: 18.334
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Fedon pannekake

Soyaflokker er "havregryn"!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 01-11-09, 19:52   #5
Liv
Seniormedlem
 
Liv sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 1.734
Liv er virkelig snillLiv er virkelig snillLiv er virkelig snillLiv er virkelig snillLiv er virkelig snill

Sv: Fedon-pannekake

Skal kjøpe soyaflokker omgående!

__________________
Liv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemanaktig Svar med sitat
Gammel 29-05-10, 23:08   #6
engasjert
Juniormedlem
 
engasjert sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 18
engasjert er på en erverdig vei

Sv: Fedon-pannekake

Kjempebra tips her! :-)

__________________



engasjert er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-05-10, 21:01   #7
Paris
Seniormedlem
 
Paris sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Møre og Romsdal
Alder: 41
Innlegg: 812
Paris har en fantastisk aura rundt segParis har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Fedon-pannekake

kanskje bruke smør istedefor olivenolje?

__________________


Paris er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse Svar med sitat
Gammel 30-05-10, 23:26   #8
martina
Medlem
 
martina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Oslo
Alder: 56
Innlegg: 113
martina er på en erverdig vei

Sv: Fedon-pannekake

Opprinnelig lagt inn av Paris, her.

kanskje bruke smør istedefor olivenolje?

Det kan være en ide, det ble litt spesiell smak med olivenolje

__________________




Martina
martina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon Svar med sitat
Gammel 31-05-10, 22:14   #9
somaya
Medlem
 
somaya sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 159
somaya er på en erverdig vei

Sv: Fedon-pannekake

Går det an å bruke fiberhusk skal tro? Eller JBKM?
Tror nok jeg ville byttet ut olivenoljen ja med enten rapsolje, smør eller cocosa.

__________________




Stolt mamma til 4
somaya er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala fedon Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 18:21   #10
Paris
Seniormedlem
 
Paris sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Møre og Romsdal
Alder: 41
Innlegg: 812
Paris har en fantastisk aura rundt segParis har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Fedon-pannekake

hva smaker egentlig soya-flokkser?

__________________


Paris er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse Svar med sitat
Gammel 02-02-11, 19:42   #11
swimzy
Medlem
 
swimzy sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oppland
Alder: 36
Innlegg: 349
swimzy er ny på veien

Sv: Fedon-pannekake

Åhh, denne må jeg prøve til middag en dag

__________________
Begynner på nytt igjen!



swimzy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: prøver meg på Sofie Hexeberg Svar med sitat
Gammel 01-02-12, 10:58   #12
StegforSteg
Seniormedlem
 
StegforSteg sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 39
Innlegg: 2.271
StegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snill

Sv: Fedon-pannekake

Noen som har prøvd med noe annet enn soyaflokker?

__________________


Mål til påske:


StegforSteg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-02-12, 14:01   #13
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 1.400
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Fedon-pannekake

Opprinnelig lagt inn av Paris, her.

hva smaker egentlig soya-flokkser?

De smaker vel sikkert som andre flokser...

Pannekaker hørtes ikke dumt ut, men olivenolje? Tror jeg prøver med smør jeg..

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 01-02-12, 14:06   #14
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 32
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Fedon-pannekake

Anbefaler MHM sin frokostpannenkake. Den er Fedonvennlig!

Jeg lager den ca sånn (for enkelhetens skyld, for oss som trenger enkle tall å forholde oss til)

1 egg
1 ss cottage cheese
1 ss nøytral olje /eller smør om du vil
1 ss store havregryn
Et par dråper stevia
En liten klype salt

Kjøres med stavmikser og stekes på middels varme.

Bytter ofte ut havregryn med peanøttmel/kokosmel/mandelmel eller lignende.

Soyaflokker smaker ikke så ille mye!

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Pannekake arkine Oppskrifter 0 21-05-09 19:47
Fastelaven-pannekake Gerd Ketolysekuren 4 18-02-07 14:03
MHM's Pannekake Tidligere bruker Lavkarbo generelt 34 25-10-06 23:27
Pannekake Elena Oppskrifter 13 01-11-05 08:15


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:18.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no