Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Dr Lindbergs

Hvordan komme i gang?

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-05-10, 14:28   #1
LivM
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 5
LivM er på en erverdig vei

Hvordan komme i gang?

Jeg er helt fersk når det gjelder omlegging av kosten. Jeg trenger å gå ned 8 - 10 kg. Jeg har prøvd i lengre tid, men det er veldig vanskelig å få rikka på vekta. Nå vil jeg derfor prøve med endrede kostvaner, men jeg blir litt overveldet og vet ikke helt hvor jeg skal begynne.,
Frokosten er grei der,spiser jeg Rug eller Havrefras med Cultura. Gjerne litt bær men ikke noe søtningsmiddel.
Lunsj bør vel være en form for salat, men middagen er nok verst.
Noen som kan hjelpe meg litt på vei?

LivM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 25-05-10, 14:45   #2
Yonah
Seniormedlem
 
Yonah sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Alder: 36
Innlegg: 9.688
Yonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan komme i gang?

Har du lest noen av bøkene til Fedon Lindberg?
Jeg trodde rug/havrefras inneholdt sukker jeg..

__________________



Min journal
Yonah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-30g karbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 15:32   #3
LivM
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 5
LivM er på en erverdig vei

Sv: Hvordan komme i gang?

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Har du lest noen av bøkene til Fedon Lindberg?
Jeg trodde rug/havrefras inneholdt sukker jeg..

Ja det har du jo rett i. Da bør jeg nok bytte ut den.
Ja jeg har en bok, men jeg synes det er tungt å "sortere", men det kommer seg sikkert etter hvert.

Tl Mytteristen. Hvis jeg hadde spist alt det fettet så hadde jeg ikke hatt bare 10 kg for mye

Takk begge to for svar!

LivM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 15:41   #4
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvordan komme i gang?

Hei,
Her finner du Lindberg delen av forumet
Les deg opp på forumet, her er masse informasjon men vil allikevel anbefale deg å lese bøkene, de kan eventuelt lånes på biblioteket.

Her har du oppskriftsdelen av forumet

Linker til inspirasjon:
Hva har du spist til frokost i dag
Lunsj
Hva skal du ha til middag i dag-tråden
Hva har du spist til kveldsmat i dag
Samling av oppskrifter for lavkarbo.no

Nyttig startsted for å lese seg opp her på forumet.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 15:45   #5
LivM
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 5
LivM er på en erverdig vei

Sv: Hvordan komme i gang?

Takk skal du ha arnakristin!

LivM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 17:45   #6
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 32
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan komme i gang?

Les de "klistrede" trådene i Lindbergdelen av forumet, så er du godt i gang

Opprinnelig lagt inn av Mytteristen, her.

Jeg inntar ca 1600 kcal pr dag - du legger ikke på deg av det

Men nå spurte denne personen om Lindberg da

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-02-13, 08:00   #7
Yonah
Seniormedlem
 
Yonah sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Alder: 36
Innlegg: 9.688
Yonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan komme i gang?

Opprinnelig lagt inn av Henriette00, her.

Ta en titt på bloggen min.. http://henriette00.blogspot.no/

Det er en god smule misvisende at det står Atkins i filosofiboksen din, når du linker til en blogg der man finner massevis av magre oppskrifter med masse frukt. Følger du virkelig Atkins? For i følge bloggen din er du i startfasen, og jeg kan ikke se at noen av de oppskriftene passer på Atkins induksjon(første 14 dager).

Og tråden er snart 3 år gammel, så jeg tror egentlig ikke hovedinnlegger lurer på hvordan starte.

__________________



Min journal
Yonah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-30g karbo Svar med sitat
Gammel 01-03-13, 09:36   #8
Runegutt
Seniormedlem
 
Runegutt sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 50
Innlegg: 1.818
Runegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlys

Sv: Hvordan komme i gang?

Opprinnelig lagt inn av LivM, her.

Jeg er helt fersk når det gjelder omlegging av kosten. Jeg trenger å gå ned 8 - 10 kg. Jeg har prøvd i lengre tid, men det er veldig vanskelig å få rikka på vekta. Nå vil jeg derfor prøve med endrede kostvaner, men jeg blir litt overveldet og vet ikke helt hvor jeg skal begynne.,
Frokosten er grei der,spiser jeg Rug eller Havrefras med Cultura. Gjerne litt bær men ikke noe søtningsmiddel.
Lunsj bør vel være en form for salat, men middagen er nok verst.
Noen som kan hjelpe meg litt på vei?

Dette er ikke Lindberg.

Her er et forslag til meny:
Frokost: 2 egg og salat
Lunch 1/2 beger CC + salat
Middag: 1 kyllingfilet, kokte grønnsaker og bønner/erter/linser
Kvelds: 1 beger mager Kesam med en skvett Fun Light (Jada, fedon er ikke glad i kusntig søtning)

Så legger du inn et beger 0,1 Youplait yoghurt som mellommåltid et sted.

Varier med tunfisk, makrell i tomat, karbonader av karbonadedeig, osv.
Disk helst tre eller fler måltid i døgnet.

Lykke til

__________________


Runegutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg. Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvordan komme i gang? Kickstart? Tiko Mer enn 30 kg overvekt 26 15-05-10 17:24
Hvordan komme i gang med ketolyse? Misti Ketolysekuren 11 01-10-09 16:42
Bare for å komme i gang ... Hvordan regner jeg dagens mat? Sense Ketolysekuren 2 10-06-08 21:41
Trenger hjelp til å komme i gang ... Maja Lavkarbo generelt 1 14-01-08 12:02
Hjelp til å komme i gang.... Elink Spørsmål og svar 3 09-08-06 20:03


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:41.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no