Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Optimal Ernæring

Utholdenhet - trenger ernæringstips til treningsrunden

Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-10-09, 12:22   #1
JanB
Juniormedlem
 
JanB sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Torrevieja, Costa Blanca, Spania
Innlegg: 20
JanB er på en erverdig vei

Utholdenhet - trenger ernæringstips til treningsrunden

Har kjørt ketolysekuren en drøy uke nå. Har gode resultater (-2,2 kg), men det er visst vanlig den første tiden. [startvekt 86]
Kjenner godt på kroppen når jeg har rikelig med næringsstoffer.
Spiller golf ganske mye og trenger noen tips til hva jeg kan spise under en runde. Den tar omlag 4 timer. Går omtrent 10 km, uten altfor stort tempo. Triller en bag på vel 15 kg. Bruker selvsagt mye vann.
Har lest her inne både pluss og minus ved nøtter. Noen sier det er partystopper, andre kommer med tabeller om hvor godt f.eks. paranøtter er.
Nå er jeg blitt veldig usikker på hva som er bra å ha i seg under en slik golfrunde. En ting er i alle fall helt sikkert. Jeg trenger påfyll av energi.
Alle produkter som jeg har sett selges og som inneholder mye proteiner, har også masse karbohydrater.
Svært takknemlig for gode tips.

JanB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 15-10-10, 16:15   #2
frode73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Råde
Alder: 44
Innlegg: 28
frode73 er på en erverdig vei

Sv: Utholdenhet - trenger ernæringstips til treningsrunden

Spis 3 egg og en pakke bacon før du går ut...så kan du ta med en god håndfull mandler på lomma...burde holde det...

frode73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 15-10-10, 16:58   #3
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Utholdenhet - trenger ernæringstips til treningsrunden

Hei,
Ikke uvanlig at man føler seg litt mer sliten ved trening i overgangen til et ketogent kosthold. Husk at det kan ta opp til 4 uker før kroppen oppnår optimal fettforbrenningsmodus.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
ernæring, golf, tilskudd, trening


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Høyfettkosthold og utholdenhet Pål Trening 46 28-08-12 11:05
Jeg trenger råd ... cathrine Lavkarbo generelt 6 09-08-09 12:26
Hva trenger jeg? cathrine Lavkarbo generelt 5 08-09-06 08:21
Hva trenger jeg? PhaTSo Atkins kosthold 9 26-06-05 15:08


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:07.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no