Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Lunsj

Kalkunrulader med koriandermajones

Lunsj Har du gode tips til lunsjretter på lavkarbokosthold? Gode erstatninger til den tradisjonelle matpakken? Vi er mange som svært gjerne tar i mot tips.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-05-05, 15:57   #1
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk

Kalkunrulader med koriandermajones

Kalkunrulader

2 porsjoner

koriandermajones (se under)
4 mellomstore runde salatblader
4 skiver kalkunbryst
4 vårløk
4 strimler rød paprika

Bre koriandermajones på hvert av salatbladene og legg 1 kalkunskive oppå. Legg også 1 vårløk og 1 paprikastrimmel på hvert salatblad. Rull det hele sammen til faste, sigarliknende rulader.
Du kan bruke skinke i stedet for kalkun. Koriandermajonesen kan serveres som dipp ved siden av i stedet for å bres på.

Næringsinnhold: 54 kcal, 10 g proteiner, 2 g karbohydrater, 1 g fett, 0 g mettet fett, 604 g natrium, 17 mg kolesterol, 1 g kostfiber


Koriandermajones

10 porsjoner

175 g lettmajones
20 g korianderblader
1 ss presset limesaft
1 ts lett soyasaus
1 lite hvitløkfedd

Ha lettmajones, koriander, presset limesaft, soyasaus og hvitløk i en hurtigmikser eller food processor og kjør til en glatt mos.

Næringsinnhold:
Pr.porsjon: 36 kcal, 1 g proteiner, 3 g karbohydrater, 3 g fett, 1 g mettet fett, 104 g natrium, 4 mg kolesterol, 0 g kostfiber.

Fra South Beach-kokeboka

Dette er ment som et mellommåltid, men jeg har også laget 2 porsjoner som en lett lunsj.

__________________
Marianne

I expand my life to include the possibilities of miracles!
Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 13-09-13, 13:35   #2
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.218
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Sv: Kalkunrulader med koriandermajones

Løfter frem denne fra det herrens år 2005! Jeg er nemlig på jakt etter slike enkle, smakfulle oppskrifter selv - og, tenkte det sikkert er flere med meg

Bytter jo bare ut lettmajonesen som er foreslått her med ekte majo.

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Minst mulig stivelse i maten min, takk! :) Svar med sitat
Gammel 13-09-13, 22:08   #3
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.218
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Sv: Kalkunrulader med koriandermajones

Lagde denne i dag, NAM! Anbefales! Jeg brukte hjertesalat, byttet ut vårløk m stangselleri. Brukte ikke foodprossesor, bare rørte alt sammen - enkelt, og godt!

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Minst mulig stivelse i maten min, takk! :) Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kaare Norum IGJEN! MHM Lavkarbo generelt 36 13-01-12 14:28
Info om diverse grønnsaker og frukt mofe Generell ernæringsdebatt 16 22-12-09 01:54
En litt lengre innføring i PCOS Albertine PCOS og karbohydratkontroll 1 27-10-08 01:03
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming HP Atkins kosthold 22 24-06-08 17:56
noen som vet noe.. sommerfugl Fysisk og mental helse 31 02-07-05 18:01


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no