Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Dr Lindbergs

Lavkarbo

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 28-10-15, 13:55   #1
Lebojera
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Sep 2015
Innlegg: 5
Lebojera er på en erverdig vei

Lavkarbo

Hei! Takk Miranda for veiledning til å navigere meg fram her.
Vel, jeg prøvde ketolyse ca 1,5 mnd, men det er problematisk for meg å spise så mye fett. Jeg er 62 år, 164 h og veier 69 kg. Vil så gjerne ned til 65.
Etter å ha vært på streng lavkarbo en stund oppdaget jeg at magen ble bedre, så nå har jeg lyst å fortsette med en diett som som ikke inneholder så mye karbohydrater.
Spiser steinalder-og lavkarbobrød (fire skiver om dagen) Ellers salater med mye godt i + vanlig middag med f.eks en spiseskje ris eller en liten potet.
Noen som kan gi meg gode råd? Jeg HAR lest mye, men finner ikke helt min diett. Når man er på lavkarbo (ikke ekstrem lavkarbo) kan man spise feite oster/krem/rømme? Kjenner ei som spiser ca som meg, men i tillegg tar en spiseskje Cocosa i kaffe/varm drikke til hvert måltid.
Jeg er et sosialt vesen og helger betyr ofte god mat og drikke med venner. Prøver å være flink å kun spise litt kjøtt/fisk og grønnsaker, men synes jo det er godt med litt vin også....Kanskje jeg ikke egner meg til slankekurer!
Ellers så er jeg fysisk aktiv og ganske sprek. Det var mye, men håper på respons.

Lebojera er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 28-10-15, 16:28   #2
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 1.400
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Lavkarbo

Ost pleier å gå greit for de fleste, fløte og rømme etc opplever mange som showstoppere. Jeg for min del drikker rødvin når jeg måtte føle for det, men velger varianter med lite restsukker om mulig. Kjøtt, grønnsaker, gode sauser, rødvin. Det føles ikke så ille å forsake poteter og ris da?

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 28-10-15, 18:07   #3
Lemen
Seniormedlem
 
Lemen sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 37
Innlegg: 2.788
Lemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo

Jeg er litt tilhenger av Atkins sin tilnærming for å finne ut hvor mye karbohydrater man tåler, og hvilkematvarer som gradvis kan innføres litt etter litt når man ikke finner ut av hva man skal gjøre for å gå ned de kiloene man ønsker. Det er jo ikke nødvendig å stappe på med fett, men å steke i smør, bruke olje på salaten og spise ost, rømme og fløte. Er bare du selv som kan finne ut hva du skal og bør spise. Å leve på en evig slankekur er ikke særlig motiverende, men kanskje prøve å finn en gylden middelvei for hvordan du kan ha det for resten av livet.

Her har du noen ulike tråder om Atkins sin filosofi.

Dr. Atkins
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
Alt du har ønsket å vite om ketose
Fase 1: Induksjon
Reglene for induksjonen
Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
Om hodepine
Fase 2: Vedvarende vekttap
Hensikten med Vedvarende vekttap
Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer
Fase 3: Pre-vedlikehold
Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten

__________________



Lemen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lavkarbo eller ikke lavkarbo? hermanlizm Spørsmål og svar 11 24-02-11 16:55
Lavkarbo Brownies, men er den egentlig lavkarbo?? Jolly Spørsmål om matvarer og oppskrifter 8 03-02-11 21:05


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:45.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no