Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-05-17, 23:06   #1
Ejnot123
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2017
Innlegg: 8
Ejnot123 er på en erverdig vei

Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Hei

Er i ketose på nesten 2. Uka nå, men går nesten ikke inn i mål. Veier meg ikke, men måler en gang i uka.Har gått inn 6,5 cm målt på forskjellige steder på kroppen.

Jeg er streng med meg selv, og spiser kun:

- rent kjøtt, Verste fall noen kjøttkaker med 2 karbo pr 100 g.

- Salat med litt paprika og rødløk og små tomater.

- Spiser hvitost ,litt manshego og fetaost.

- litt grønn oliven

- lager dressing med seterrømme, majones og bittelitt sukrin melis.

- litt fløte med bringebær eller i omeletten.

- maks 4 egg om dagen .

- drikker minst 2 liter vann og litt cola zero på kvelden

- bittelitt lackerol.

- litt baconsvor i helga.

Den siste uka har jeg trent veldig mye.

Hva i alle dager gjør jeg feil??? Hjelp??!! 😳

Ejnot123 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Udefinert Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 02-05-17, 02:10   #2
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.003
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Du skriver du har minket 6,5 cm i vidde flere steder på kroppen og så spør du hva du gjør feil? Skjønner ikke den.
Og gå inn 6,5 cm på to uker er absolutt et bra resultat.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 02-05-17, 07:04   #3
Ejnot123
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2017
Innlegg: 8
Ejnot123 er på en erverdig vei

Sv: Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Du skriver du har minket 6,5 cm i vidde flere steder på kroppen og så spør du hva du gjør feil? Skjønner ikke den.
Og gå inn 6,5 cm på to uker er absolutt et bra resultat.

Unnskyld, var kanskje uklart skrevet av meg. 6,5 cm totalt på kroppen mente jeg.

Hi

Ejnot123 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Udefinert Svar med sitat
Gammel 02-05-17, 08:09   #4
bærrgen
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 917
bærrgen er en juvelbærrgen er en juvelbærrgen er en juvel

Sv: Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Hvordan vi går ned i vekt eller inn i cm avhenger av mye. F.eks. sies det at dersom man ikke skal ned/inn så mye, så går det tregere enn om man skal ned/inn mye. Det kan også gå i rykk og napp. Noen har treg start, andre har pangstart. Jeg har også hørt at dersom det går tregt, så kan det være lurt å kutte ut melkeprodukter en stund.

Lykke til videre

__________________
Ny blogg Gammel blogg Min journal


bærrgen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-17, 09:04   #5
Ejnot123
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2017
Innlegg: 8
Ejnot123 er på en erverdig vei

Sv: Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Opprinnelig lagt inn av bærrgen, her.

Hvordan vi går ned i vekt eller inn i cm avhenger av mye. F.eks. sies det at dersom man ikke skal ned/inn så mye, så går det tregere enn om man skal ned/inn mye. Det kan også gå i rykk og napp. Noen har treg start, andre har pangstart. Jeg har også hørt at dersom det går tregt, så kan det være lurt å kutte ut melkeprodukter en stund.

Lykke til videre

Tusen takk
Har ganske mye å gå ned...så hadde nok håpet på en pangstart jeg skal prøve å kutte på fløten, men må da finne flere fettkilder. Jeg spiser nok for lite fett.
Glemte å nevne at jeg spiser litt røkelaks og grove fiskekaker med 3 g karbo. Litt fisk i kosten men ikke så mye.

Ejnot123 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Udefinert Svar med sitat
Gammel 02-05-17, 17:20   #6
Lemen
Seniormedlem
 
Lemen sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 37
Innlegg: 2.788
Lemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastisk

Sv: Vær så snill å gi meg tips på hva jeg eventuelt gjør feil...

Får du i deg mye salt som binder vannet i kroppen?

Teller du karbohydrater?

Spiser du litt lite grønnsaker? F.eks blomkål og brokkoli er fint, og kanskje avocado?

Mye trening binder også vann i musklene, så å begynne med nytt kosthold og trening samtidig kan "maskere" en vektnedgang. Synes to uker ikke er så lang tid for å evalurere om du gjør noe feil, gi det noen uker til, og noter opp mer nøyaktige mål på hva du spiser for å lettere kunne hjelpe om det er mulig å gjøre noen endringer.

__________________



Lemen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hva gjør jeg feil? mariana Lavkarbo generelt 5 13-01-13 11:16
Jeg trenger MASSE hjelp og tips! Vær så snill Jaudaa Spørsmål og svar 24 21-02-12 10:26
Hva gjør jeg feil ...? oppavsofaen Lavkarbo generelt 15 27-09-11 23:54
Kan noen være så snill å se om jeg gjør dette rett? mingle Generell diskusjon 3 15-08-10 22:55
Hva gjør jeg feil! Sliter Spis deg ned i vekt med Skaldeman 5 13-05-06 19:28


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:43.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no