Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Nybegynner

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-01-11, 14:34   #1
LostinSpace
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 6
LostinSpace er på en erverdig vei
Exclamation

Nybegynner

Hei!
Jeg planlegger å begynne med Ketolysekuren så snart jeg får boken i posten. Jeg har ikke bestilt pakken med ketolysetablettene og lurer derfor på om alle er alle like nødvendig? Kan jeg klare meg uten dem?

Jeg ønsker å gå ned 10-15 kg. Akkurat nå vet jeg ikke hva jeg veier..Jeg er av typen som skyr vekten, spesielt siden jeg vil annta at jeg har lagt på meg såpass mye.

Ihvertfall, mitt størrste problem er søtsuget. Jeg har lest meg til at krom kan hjelpe på dette. Det er spesilt ille 1 uke før menstruasjonen, men det avtar etterhvert. Bør jeg begynne med kromtabletter? Er det evt noe annet som kan hjelpe? (bortsett fra å slutte å spise karbohydrater)

Jeg vil virkelig gå innfor dette og er veldig innstilt på å komme i gang. Har dere noen konkrete råd til hva jeg kan gjøre før boken har ankommet?

Startdatoen min er 17.januar.

LostinSpace er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 14:46   #2
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Nybegynner

Jeg vil anbefale deg å skaffe tilskudd som dekker de samme stoffene som ketolysetablettene, selv om du ikke kjøper akkurat de tablettene som selges på nettsia. Disse skal tilføre kroppen din enkelte ting du kommer til å få litt for lite av når du er på kuren.

Søtsuget kan være tungt å riste av seg. For meg handla det om å ikke "unne" meg noe i en lang periode mens jeg vendte meg til kostholdet. Får man nok fett i seg vil noe av søtsuget bli borte, og resten forsvinner på samme måte som man må kvitte seg med nikotinsug eller en dopavhengighet. For noen går det fort, for andre tar det mer tid.... og om du tillater deg en "liten" smak, så har du bare fora det søtsuget, så hold ut.

Hva du burde gjøre før boka kommer? Begynn med å kutte ut brus, is godteri, snacks. Ta det gjerne gradvis så du ikke får fullt abstinenssjokk

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 15:34   #3
Venus Willendorf
Medlem
 
Venus Willendorf sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 87
Venus Willendorf er ny på veien

Sv: Nybegynner

Om du er som meg så trenger du fiber!
Mitt første forsøk på ketolyse endte grusomt, for å si det slik, selv om det ikke var derfor jeg måtte gi opp første gang.

Jeg spiser 12 Bio-Fiber om dagen (maksdose ifølge pakken). De fordeler jeg 3 tabletter som jeg tar sammen med ketolysetablettene 4 ganger om dagen. Og selv om jeg bare har holdt på i fire dager denne gangen så virker det som jeg holder meg på rett sted, for å si det slik ^^

__________________

Venus Willendorf er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 15:50   #4
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.043
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner

Dersom man spiser de grønnsakene man skal får man i seg endel fiber.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 16:00   #5
Venus Willendorf
Medlem
 
Venus Willendorf sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 87
Venus Willendorf er ny på veien

Sv: Nybegynner

Ja, jeg skal lære meg til å spise mer grønnsaker og se om jeg kan kutte ned på fibertilskuddet. Men først (før jeg kutter ned på fiberen) er jeg nødt til å være "jevnlig" en stund, for jeg er rett og slett livredd for å få slike problemer som sist gang
Har pleid å spise endel karbo-fiber som havregrøt og slikt, så er "tilpasset" det..

__________________

Venus Willendorf er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:11   #6
LostinSpace
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 6
LostinSpace er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Sitat:

Om du er som meg så trenger du fiber!
Mitt første forsøk på ketolyse endte grusomt, for å si det slik, selv om det ikke var derfor jeg måtte gi opp første gang

Jeg tror neppe jeg trenger store mengder fiber. Spiser jeg mye fiber kjører magen seg helt fast eller så skjer det stikk motsatte. Men jeg har fått med meg at en bivirkning kan være hard mage.

I et hav av informasjon, hvilke andre bøker er å anbefale med tanke på ketolysekuren?

LostinSpace er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:20   #7
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Nybegynner

Fiber er stort sett bare fyllmasse som kroppen ikke kan nyttegjøre seg av, og som går rett gjennom stystemet. Kan like godt putte en hundrelapp i omeletten din og spise den. Får om trent samme effekt

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:25   #8
LostinSpace
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 6
LostinSpace er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Sitat:

Kan like godt putte en hundrelapp i omeletten din og spise den. Får om trent samme effekt

Jeg er, som du sikkert har forstått, ikke så inne i dette her enda...Hvor mye fiber kan man spise dersom man er i ketolyse?

LostinSpace er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:30   #9
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner

Opprinnelig lagt inn av LostinSpace, her.

I et hav av informasjon, hvilke andre bøker er å anbefale med tanke på ketolysekuren?

Ketolysekuren har en bok: Slank med ketolysekuren, av Torkil P. Andersen. (www.ketolyse.no ) Boka og andre lavkarbobøker kan også lånes på bibiliotek.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:35   #10
Stine
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 68
Stine er på en erverdig vei
Smile

Sv: Nybegynner

Jeg er nå på 6.dagen med ketylose og har ikke kjøpt tablettene som er anbefalt. Jeg vil anbefale å ta tilskudd av krom og magnesium, det fungerer iallefallfall for meg. Støtter dette med å holde seg mest mulig borte fra kunstige søtstoffer også, jeg føler søtsuget melder seg da. Hadde en liten porsjon med sukkerfri gele /pisket kremfløte i går og hadde lyst på noe søtt utover kvelden etter at jeg hadde spist det. Jeg var litt uheldig og ble liggende syk fra dag 1, og har disse dagene nesten ikke vært utforbi døren, så jeg har nesten ikke vært i aktivitet i det hele tatt mens kuren har pågått, så jeg er veldig spent på resultatet når jeg skal veie meg . Føler meg vel og kjenner at dette er godt for kroppen, men er jo slapp og litt sliten da jeg går på pencilin også.

__________________


Stine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:39   #11
LostinSpace
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 6
LostinSpace er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Opprinnelig lagt inn av LostinSpace, her.

Jeg er, som du sikkert har forstått, ikke så inne i dette her enda...Hvor mye fiber kan man spise dersom man er i ketolyse?

mente ketose

LostinSpace er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 19:48   #12
LostinSpace
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 6
LostinSpace er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Sitat:

Jeg vil anbefale å ta tilskudd av krom og magnesium, det fungerer iallefallfall for meg.

Takk! Tror sannelig at jeg skal kjøpe magnesium og krom i morgen. Jeg er ikke så begeistret for kunstig søtning, så det går nok greit. Det er det vanlige sukkeret som er det størrste problemet...
Når jeg begynner for alvor, er det nødvendig å bruke ketosesticks?

LostinSpace er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 20:33   #13
Stine
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 68
Stine er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Jeg synes at det er greit å bruke dem som en kontroll på at jeg holder meg i ketose. Bruker dem faktisk hver dag viste lilla allerede etter 2 døgn

__________________


Stine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 20:34   #14
Stine
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 68
Stine er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Dessuten er det veldig motiverende

__________________


Stine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 20:35   #15
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Nybegynner

Opprinnelig lagt inn av LostinSpace, her.

Jeg er, som du sikkert har forstått, ikke så inne i dette her enda...Hvor mye fiber kan man spise dersom man er i ketolyse?

Hehe.... beklager. Kunne ikke dy meg. Leser "Good Calories. Bad Calories" av Gary Taubes nå, som handler om hvordan fett har fått sitt ufortjent dårlige rykte, mens karbohydrater fremdeles ikke blir sett på som et problem. En av de som nesten fikk gjennomslag med kritikk av karber modifiserte andres teorier og fant ut at man måtte ha mer fiber, og at det var problemet. Fiber er vel kort og godt karbohydrater med en så avansert struktur at de ikke blir tatt opp av kroppen, og kan dermed regnes som fyllmasse. Dyr bæsj, i mine øyne. Men noen har sikkert godt av fiber... jeg skal ikke påberope meg noen gudommelig kunnskap her.... men selv mener jeg at fiber er en smule oppskrytt. Jeg spiser heller andre ting som gir meg næring da.

Og om folk synes jeg er litt vulgær som bruker ordet bæsj.... leit opp avføringstråden. Sånt blir diskutert her fra tid til annen

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 20:35   #16
Venus Willendorf
Medlem
 
Venus Willendorf sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 87
Venus Willendorf er ny på veien

Sv: Nybegynner

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Fiber er stort sett bare fyllmasse som kroppen ikke kan nyttegjøre seg av, og som går rett gjennom stystemet. Kan like godt putte en hundrelapp i omeletten din og spise den. Får om trent samme effekt

Uhm, nei. Forskjellen i effekt er hvor lenge jeg må sitte på dass og pines
Kanskje du ikke trenger det, men alle er ikke som deg

__________________

Venus Willendorf er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 23:25   #17
LostinSpace
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 6
LostinSpace er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Sitat:

Bruker dem faktisk hver dag viste lilla allerede etter 2 døgn

Det er ihvertfall motivasjon nok for å kjøpe dem også! Kroppen min reagerer rask på forandringer og vil forhåpentligvis reagere denne gangen også.

Sitat:

Og om folk synes jeg er litt vulgær som bruker ordet bæsj....

Neida, det syntes jeg aldeles ikke! Men ja, jeg har fått med meg at lavkarbomat fører til mindre tarmgasser og luktfrie ekskrementer

LostinSpace er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-11, 23:43   #18
Venus Willendorf
Medlem
 
Venus Willendorf sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 87
Venus Willendorf er ny på veien

Sv: Nybegynner

Opprinnelig lagt inn av LostinSpace, her.

jeg har fått med meg at lavkarbomat fører til mindre tarmgasser og luktfrie ekskrementer

Mine har blitt gule

__________________

Venus Willendorf er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar

Emneord
ketolysekuren, nybegynner


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Nybegynner ... Jennifer87 Spørsmål og svar 2 09-08-10 11:34
Nybegynner tuttifrutti Spørsmål og svar 5 10-04-10 00:16
Nybegynner konepone80 Spørsmål og svar 4 19-02-09 08:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:13.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no