Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[Jannickake]

Dårlig oppdatering på meg, vært mye på farten(og så har mannen kjøpt vannscooter, så pc er sisteprioritet ).
Dag tre gikk fint som planlagt på torsdag, men dag fire ble utsatt til i dag. La på et par strafferunder da Deilig å merke at jeg klarer å gi mye mer nå enn dag 1

[VSB]

No more trouble zones. Satser på denne framover, ev. I kombinasjon med yoga. Lite styrke siden påske, med skader osv... Ble bare 3 levler, må lytte ti kroppen fortsatt, godt å være i gang da!

20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
26/4: jungle adventure / level 1-15 minus diverse.../ dag 8
5/5: jungle adventure / level 1-16 minus armer / dag 9 (486kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Rpped in 30, ferdig 9/4

[VSB]

Resten av trouble zones i dag.

26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3-1
28/5: trouble zones / level 4-7 / dag 3-2 (249kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Ripped in 30, ferdig 9/4

[VSB]

Dødt i denne tråden, men jeg gir meg ikke. Kanskje flere som trener mye ute?

26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3-1
28/5: trouble zones / level 4-7 / dag 3-2 (249kcal)
3/6: trouble zones / hele / dag 4 (277kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Ripped in 30, ferdig 9/4

[Wonder woman]

Jeg har falt helt av igjen Har store planer om å komme igang igjen.

[maymat]

Hei hei!

Mye streik og barn hjemme har fått lite tid til oppdatering. Jeg har vært flink har holdt meg til programmet og trent hver dag med hviledag søndager. I dag begynner jeg på uke 7 av BR

[maymat]

Opprinnelig lagt inn av maymat, her.

Hei hei!

Mye streik og barn hjemme har fått lite tid til oppdatering. Jeg har vært flink har holdt meg til programmet og trent hver dag med hviledag søndager. I dag begynner jeg på uke 7 av BR

Men den treningstickerern min fungerer ikke får prøve å lage en ny

[Pandora]

Kort innpå bare - jeg fortsetter som før; masse shred & shed og No More Trouble, men er så gira på Wordfeud at jeg ikke har orket å oppdatere her inne

Lykke til videre VSB og dere andre som holder koken!!!

[Jannickake]

Har skjedd mye her hjemme, med sauefrakt til fjells og hagestell, så har blitt null oppdatering her. Datt også av programmet noen dager, og kom litt ut av telling, samt motivasjonen forsvant.
Så idag tok jeg meg selv i nakken og bestemte at det var på tide å gå på nivå to.
Nå ligger jeg og akker og uffer meg og forbereder meg på å reise meg opp og gå i dusjen. Herreminhatt, så heftig! Ble noen femsekunderspauser ja, men gikk overraskende bra

[LIBBA]

Er blitt lite Jillian i det siste, men mange turer i skog og fjell
Tenkte å øke med Jillian etter ferien

[Wonder woman]

Libba og Pandora: Kjekt at dere stikker innom

Jeg har begynt på scratch igjen og startet i dag på dag 1 fase 1 Body revolution.

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Libba og Pandora: Kjekt at dere stikker innom

Jeg har begynt på scratch igjen og startet i dag på dag 1 fase 1 Body revolution.

Så flott. Lykke til igjen

[VSB]

Litt trøbbel med knærne her... Denne kroppen samarbeider jo ikke... Så JM hopp og sprett passer dårlig. Kommer sterkere tilbake.

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Litt trøbbel med knærne her... Denne kroppen samarbeider jo ikke... Så JM hopp og sprett passer dårlig. Kommer sterkere tilbake.

Kjedelig, god bedring!

[Fancy]

Jeg begynner shred i morgen Skal sprette opp halv 8 før Ellie våkner å svette! Trimbukse, sports bh og topp ligger klar! Yoga matte og 2 kg vekter klar. Nå blir det braaaaa!

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av Fancy, her.

Jeg begynner shred i morgen Skal sprette opp halv 8 før Ellie våkner å svette! Trimbukse, sports bh og topp ligger klar! Yoga matte og 2 kg vekter klar. Nå blir det braaaaa!

Stå på, dette klarer du

[Fancy]

Eff som jeg angrer på at bega meg ut på dette! Det aller aller verste er faktisk leggene, å om noen har tips til å få dem mindre lemster, tar jeg gjerne i mot! jeg hadde gjerne gjort alle øvelsene en time, hadde jeg sluppet jumping jack, squat å alle de øvelsene som belaster leggene.

[maymat]

Er på uke 8 dag 3. Ned 3 kilo Synes uke 7 og 8 har vært harde, men gir resultater.

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av Fancy, her.

Eff som jeg angrer på at bega meg ut på dette! Det aller aller verste er faktisk leggene, å om noen har tips til å få dem mindre lemster, tar jeg gjerne i mot! jeg hadde gjerne gjort alle øvelsene en time, hadde jeg sluppet jumping jack, squat å alle de øvelsene som belaster leggene.

Det blir bedre! Dag 3-5 var værst så ga det seg gradvis. Ikke gi deg, stå på!

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av maymat, her.

Er på uke 8 dag 3. Ned 3 kilo Synes uke 7 og 8 har vært harde, men gir resultater.

Veldig bra ! Utover vektnedgangen, har kroppen din endret seg på noen måte?
Har sett noen veldig motiverende før og etter bilder Jeg stanger fremdeles på uke 1 Starter uke 2 på fredag

[Fancy]

Dag 3 av shred, utrolig NOK fullført. Hadde jeg aldri trodd. Jeg trodde leggene mine skulle rakne og slite rett av i alt av sener. Stolt nå ja!

[Fancy]

Dag 10... I morgen er det level 2.
Til dere shreddere, hvordan var det å gå fra level 1 til 2? Helt jævlig? har nettopp skummelt gjennom level 2. Så ikke gøy ut..

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Fancy, her.

Dag 10... I morgen er det level 2.
Til dere shreddere, hvordan var det å gå fra level 1 til 2? Helt jævlig? har nettopp skummelt gjennom level 2. Så ikke gøy ut..

Det er slik, når en level begynner å gå greit, så går man videre og da er det like j... Men jeg kan love at formen bedres!

[Fancy]

Å søte maroder!! Nettopp tatt dag 1 av level 2! Svetten siiiiler! Å det er 10 minutter siden jeg var ferdig!! Herre jesus! Men SÅ gøy å svette! De siste dagene på level 1 svetta jeg ikke før økt 3! Nå svetter jeg halveis gjennom økt 1! Dette er så deilig!

(!!!!)

[Wonder woman]

Fancy - stå på!

Jeg er halvveis i uke 3 av body revolution. Det er steinhardt. Lurer litt på om jeg skal ta en uke ekstra på workout 3 og 4 fordi øvelsene er så vanskelige.