Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Abbes gratinerte grønnsaker

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-09-09, 19:10   #1
Abbe
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 245
Abbe er på en erverdig vei

Abbes gratinerte grønnsaker

Denne ble så utrolig god at jeg må legge den inn!

Finn frem passe mengde brokkoli og blomkål (ca like mye av hver) og hakk i passe små biter. Til meg bruker jeg 2-3 gode buketter av hver.
Ha blomkål og brokkoli i et ildfast fat. Bruk så 1/2 pakke av Tines kremoster som du skjærer i "skiver" og legger oppå grønnsakene. Over der igjen legger du en passe skive smør (25-50g blir bra).

Bland så 1 ss fløte, 1 ss creme fresh, 1 egg og 1/4 ts buljong og visp raskt sammen. Dette helles over grønnsaker og ost. Rasp opp en god ost til ostelokk og legg det på.

Stekes i stekeovn på rundt 200grader i minst 30 min (gjør ikke noe om det blir litt lengre, i dag sto min i 45min). Ta ut og la hvile litt til det ikke koker og bobler oppi fatet.

Serveres med kjøtt, i dag hadde jeg lammekoteletter til og ble god og mett av halve fatet med gratinerte grønnsaker.

__________________
2002-2003: Ned over 20 kg ved å spise lite kalorier...
Målet var å komme ned i matchvekt, men stoppa 5kg fra...
2003-2009: Opp 8 kg, lavt kaloriinntak fungerer dårlig
2009- : Prøver lavkarbo
Abbe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo (15-50g karbo) Svar med sitat
Gammel 26-01-10, 08:44   #2
Cornelia
Medlem
 
Cornelia sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 298
Cornelia er ny på veien

Sv: Abbes gratinerte grønnsaker

Åh , denne burde jeg ha laget før for den var supergod!
Lagde den igår, brukte Philalelphia (herregud hvordan skriver man det...!) isteden for Tine. Anbefales!

__________________


Cornelia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Gratinerte jalapenos (snacks) Iset Mellommåltider 14 07-01-11 13:23
Gratinerte koteletter Iset Middag 4 11-02-10 19:44
Gratinerte tomater Gerd Middag 5 04-01-09 19:57
Oppskrift på gratinerte blåskjell? Titti Festmat 0 09-11-06 21:41
Gratinerte laksefileter Iset Middag 4 08-05-04 15:51


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no