Den store felles ED-tråden

[Kikkin]

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Hei Kikkin - er du allerede kommet til fase 3?

Jepp! Var i fase 1 og 2 frem og tilbake fra 16.juni til 30.september... Så nå har jeg en måneds tid i fase 3 før jeg hopper ned på fase 1 igjen i november en gang. Tida går fort...

[Titti]

Å ja, er det her vi er nå.
Så bra! Limer inn denne her jeg da:

Da er jeg offisielt over på fase 2, kan ikke si jeg merker så mye enda.
Men skal bli godt med et ordentlig måltid til fredagskos.
Nå er jeg liksom så godt inne i det, at det hadde ikke vært krise å la være å spise mat denne helgen heller.

Ellers var jeg på vekta i dag, resultat etter 31 dager på fase 1: minus 5.2 kg.
Hadde som mål å gå ned 5.1 kg før jeg skulle tilbake til Hexenberg den 28.okt, så jeg
er kjempefornøyd.

Har enda ikke bestemt meg for hva det første herremåltidet skal bestå av. Har vi lov å spise grillet kylling forresten?

Jeg skal holde meg unna vekta frem til mandag jeg også. Jeg lover!

[streber]

Groteling- , nå gruer jeg ikke til selskapet mer! Ikke gøy å bake å ikke i det hele tatt få smake etterpå! (greier å la være mens jeg holder på. )

[arkine]

grilla kylling kan du spise ,men mulig du burde ta av skinnet,

[Titti]

Litt usikker jeg også, men mener vi kan spise skinnet....skal se om jeg finner ut av det og melde fra.

[grotingeling]

Dette med skinn på kyllingen vet jeg faktisk ikke, men det er nok mest fordi jeg aldri har vært særlig glad i å spise det
Ellers så kan jeg melde om -400g denne uka, så det går forsatt nedover
Nå er frokost inntatt, og det ble pannekaker med 1 egg og kardemomme -yummy
Gleder meg til middag allerede, for det blir ovnsbakt laks med sellerirotmos og grønn asparges med hjemmelaget bernaisesaus

[arkine]

gratulerer med enda mer nedgang

[mamsa]

Hei dere. jeg er også med. Er nå snart ferdig med fase 2 og skal over i 3a. Vektnedgangen er forsåvidt veldig bra til meg å være. Og for første gang på over 25 år har jeg BMI under fedmegrensaHar gått ned masse siden toppvekt (38 kilo omtrent) og her om dagen ryddet jeg ut alle klærne i skapet fra str 54 ned tom 44.Så nå er det god plass der. Har bestemt meg for å kaste alt tøyet som er blitt for stort. For hvis jeg er så inderlig dum at jeg nok en gang tillater meg å gå opp i vekt skal jeg jamen betale for det ogsåMen det skal altså ikke skje.For meg er det utrolig rart å kunne si at ja, jeg skal ned 8-10 kg til. Har liksom vært en fjern drøm det Jeg spiser salat og omelett hver dag på jobben og får der stadig høre at du er jo så flink og bla bla. De som kjenner meg godt vet at jeg aldri gjør noe stykkevis og delt. Har jeg bestemt meg for noe gjør jeg det fullt og helt. Har forresten vært i selskap og bestemte meg på forhånd hva jeg skulle spise. Det gikk helt fint det. Og med en bar på lur i veska var kvelden helt flott

[streber]

Gratulerer Groteling!!! Og velkommen hit mamsa

[Titti]

Grattis med enda mer nedgang, Grotingeling.

Og grattis med 38 kilo ned, mamsa, herregud så flott!!!!

Kjenner meg veldig igjen i det du sier med å gjøre ting stykkevis og delt, det er enten eller og denne gir vi hundre prosent alle sammen.

Synes vi er kjempeflinke jeg.

I går koset jeg meg med grillet kyllinglår til middag/kvelds, nam nam. Orket bare et lår med salat og litt wokede gr.saker til og enda hadde jeg en bar til kveldskos.

Nå skal jeg surfe litt rundt her og se om jeg finner på noe godt å spise til middag i dag....tipper det blir noe med kylling eller laks. Vi snakket litt om å ta en biff i kveld, men ser for meg at det blir litt tørt uten saus....

[grotingeling]

Takk Arkine, Streber og Titti- må si jeg er fornøyd med ukas resultat.
Velkommen til Mamsa, kjemperesultat så langt - inspirerende for oss andre.
Jeg kjernner meg også godt igjen i dette med å gjennomføre når en først har bestemt seg, da blir jeg bare såååå sta!
Det gjelder å være forberedt, ha et par barer eller noen pakker kjeks i veska/sekken - da er det enklere å unngå alle disse sosiale fallgruvene med kaker, snop og diverse.

[arkine]

gratulerer med 38 kilo nedgang , er kjempeflott,,ser du følger Lindberg nå, dit vi alle skal etter vert

gikk du lenge på ED før du begynte på Lindberg
spør bare for det er så innspirerende å se når noen lykkes ,og det motiverer oss andre også

jeg fulgte ikke med i timen når jeg leste innlegget til Mamsa ,, ser jo at hun skulle over i fase tre

[valkerut]

Hei igjen !

Velkommen Mamsa ! og Gratulerer Grotingelin !

I dag er det min tur til å ha en litt trå dag, er litt lei av å lage mat til hvert måltid, sulten, umotivert(da jeg av en eller annen grunn lider av lightversjonen av alzheimers iblant), har lyst på alt som ikke skal spises - spesielt pizza, lurer fælt på hva jeg skal finne på til julebordet hvor det serveres julemat (for jeg er jo med å arrangerer...så da MÅ jeg jo bli m.) ol.,

Heeelt til jeg kommer inn hit...da blir jeg så motivert igjen.... Jeg gjør jo dette av en grunn, og dere er så flinke ! Dere er en inspirasjon - og så mye dere vet da gitt...
Så da er det bare still going strong, ned i vekt og bli der...å spare på lavkarbo oppskrifter det var lurt

Jaja, jeg holder meg til Monicas forslag jeg og skal prøve å ikke gå på vekten før Mandag...
Ikke noe utskeielse på meg her nei...(prøver å snakke høyt og strengt til meg selv...

Ha en fin lørdagskveld dere !

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av valkerut, her.

Hei igjen !

Velkommen Mamsa ! og Gratulerer Grotingelin !

I dag er det min tur til å ha en litt trå dag, er litt lei av å lage mat til hvert måltid, sulten, umotivert(da jeg av en eller annen grunn lider av lightversjonen av alzheimers iblant), har lyst på alt som ikke skal spises - spesielt pizza, lurer fælt på hva jeg skal finne på til julebordet hvor det serveres julemat (for jeg er jo med å arrangerer...så da MÅ jeg jo bli m.) ol.,

Heeelt til jeg kommer inn hit...da blir jeg så motivert igjen.... Jeg gjør jo dette av en grunn, og dere er så flinke ! Dere er en inspirasjon - og så mye dere vet da gitt...
Så da er det bare still going strong, ned i vekt og bli der...å spare på lavkarbo oppskrifter det var lurt

Jaja, jeg holder meg til Monicas forslag jeg og skal prøve å ikke gå på vekten før Mandag...
Ikke noe utskeielse på meg her nei...(prøver å snakke høyt og strengt til meg selv...

Ha en fin lørdagskveld dere !

Hvilken fase er du i når julebordet skal holdes?

[valkerut]

Fase 2

[valkerut]

PS ! Jeg bare tar meg den frihet og reklamerer litt for denne oppskriftlinken for Fase 2 som Grotingeling har startet. Håper det er ok? Jeg hadde ikke sett den før - litt vanskelig å finne i mylderet av oppskrifter. Det er kanskje andre også som ikke har sett den og som har nytte av den. Alltid greit med variasjon og ideer. Her er den ; http://forum.lavkarbo.no/showthread....515#post953515

[grotingeling]

Fase 2 - da har du jo myyyye du kan velge på et julebord;
"Vanlig" julemat går helt greit (pinnekjøtt, ribbe, lutefisk, rakfisk - you name it), bare la vær rotgrønnsakene/potet.
Er det koldtbord blir det veldig enkelt, da inngår gjerne laks/ørret, eggerøre, spekemat, ribbe/pinnekjøtt, kalkun, salat, grønnsaker, kylling osv - og her er det bare å plukke det en ønsker.
Utfordringer kommer hvis opplegget er julebord med servering av "retter", men da vil jeg anta at de som lager maten enten foreslår en meny eller at dere selv bestiller på forhånd.
Jeg har selv vært på julebord 2 ganger mens jeg var i fase 2, og det har ikke vært noe problem med maten.
Siden du er med å arrangerer, har du jo mulighet til å påvirke hva som skal serveres.
Tenker dette går helt fint jeg

PS! helt ok at du reklamerer for fase2-oppskriftstråden

[mamsa]

Tusen takk alle sammen. Min veg har vært lang og slitsom på vei mot en mer normalvekt.Toppvekten "oppnådde" jeg sånn ca 1995 tror jeg. Gikk ned ca 10 kg i 96 og så opp/ned/opp/ned/opp før jeg fikk legehjelp høsten 2008. Da gikk jeg ned 16 kg på medisiner og så stoppet det dønn. Etter at jeg hadde stått stille i flere måneder sa legen min at det var nok fordi jeg var ment til å være feit. Veldig oppmuntrende gitt.Den vekta holdt jeg til desember 2009. Da ble jeg syk og vips hadde jeg lagt på meg over 5 kg.Da skjønte jeg at jeg trengte hjelp for å få stoppet det gale. Jeg er så heldig at jeg har en fantastisk datter som har vært gjennom masse selv på veien til ett lettere liv og hun "tvang"meg til å ta kontakt med Dr.Lindbergs klinikk. Dette var i februar i år. Jeg skulle ikke på ED for jeg synes det hørtes så vanskelig ut. Men etter en nedgang på 4 kg på 5 mndr med lavkarbomat skjønte jeg at jeg måtte til pers allikevel. Og siden starten på ED i slutten av juli er 12 kg borte. Og så "lite" som jeg veier nå har jeg ikke veid siden beg av 1980tallet. Takket være min flotte datter som støtter meg (og følger meg til Oslo til hver time)og som veileder meg og svarer på alle mine spørsmål, ser det ut til at jeg endelig skal klare det.Det er viktig å ha støtte av de nærmeste i denne perioden merker jeg.

[valkerut]

Ja, du har helt rett - er jo endel jeg kan spise....bare fokusere på det..
Det er treretters meny som er ferdig tror jeg(var ikke på akkurat det møtet hvor de bestemte mat)...tenker at svineribbe inneholder mye fett...men jeg skal jo egentlig ikke henge meg opp det. Skal slutte å bekymre meg jeg...et glass vin kan jeg jo ta også...hmm. Potetene klarer jeg fint å holde meg unna...

Fint at det ikke gjorde noe at jeg reklamerte..
(PS ! ..er forresten vestlending/stril jeg også...bare bor i Oslo)

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av valkerut, her.

Ja, du har helt rett - er jo endel jeg kan spise....bare fokusere på det..
Det er treretters meny som er ferdig tror jeg(var ikke på akkurat det møtet hvor de bestemte mat)...tenker at svineribbe inneholder mye fett...men jeg skal jo egentlig ikke henge meg opp det. Skal slutte å bekymre meg jeg...et glass vin kan jeg jo ta også...hmm. Potetene klarer jeg fint å holde meg unna...

Fint at det ikke gjorde noe at jeg reklamerte..
(PS ! ..er forresten vestlending/stril jeg også...bare bor i Oslo)

Ja det er lett å tenke "kan jo ikke spise det og det og det...." men norsk julemat er jo kjøtt eller fisk med tilbehør - og vi kan jo spise både kjøtt, fisk og det meste av tilbehøret
OG vin til selvsagt
Ellers så e æ trønder altså, men har strandet her vest pga kjærligheten da vet du

[Mille89]

ok da har jeg også funnet veien veien til den STORE tråden jeg er nå på dag seks i fase en. går foreløpig greit. jeg har bestemt meg for ikke å veie meg før neste legebesøk, når jeg skal over på fase to. altså om tre uker. hva synes dere om denne ideen?

[arkine]

den ideen om ikke å veie der før du skal til legen igjen ,er veldig god

jeg klarer ikke det desverre , jeg flyr på den vekta støtt og stadig
skulle jo vente til mandagen jeg nå ,men i dag ropte vekta på meg ,,

å denne gangen var vekta på min side ,,,4,1 kilo ned på 10 dager

[Grubbeline]

Wow arkine - 4,1 kg på bare 10 dager! Det er jo knallbra!!! Gratulerer!
Jeg er også lettere avhenging av å fly på vekta... Må på den før frokost hver dag. Er utrolig imponert over dere som klarer å holde dere unna.

[FakeSmile]

Arkine: Supert, helt fantastisk vektnedgang

Monica31: Utrolig motiverende at du tar meg med i den lille "talen" din, takk for det Godt å bli husket iblandt!!

SÅ kan jeg melde om at jeg var ganske så flink på fredagen, jeg spiste ikke desserten selvom min bror(som ikke var spesielt motiverende med tanke på "slankekuren" jeg var på ifølge han) dyttet den hvite sjokolademoussen oppi ansiktet mitt og sa at han nektet å spise dersom jeg ikke spiste.

Med godkjennelse fra legen min, spiste jeg resten av middagen, en lett forrett basert på tomat(fantastisk) og en nydelig hovedrett uten en eneste rotgrønnsak eller annet ulovlig.

Det føltes helt fantastisk med et ordentlig måltid igjen, og jeg har klart å motstå fristelser som sjokoladekake, åpnede småsultenpakker som er glemt igjen på jobben min, kjeks og pepperkaker. Dette har aldri skjedd før- nå er jeg faktisk litt stolt over meg selv


Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!

Nå tusler jeg til kjøkkenet for en frokostpannekake- deretter bærer det avgårde til trening Ha en strålende dag alle flinke Eurodiettere!

[grotingeling]

Wohoo Arkine, 4.1kg på 10 dager er jo fabelaktig