Den store felles ED-tråden

[grotingeling]

To weigh or not to weigh - that is the question......
Ja dette er et tilbakevennede tema dere, og her må vi nok alle finne en løsning som fugerer for oss selv - fasit finnes ikke.
Men jeg vil i alle fall be dere om å tenke over følgende;
- blir du stresset/deprimert av å se det samme tallet på vekta hver dag?
- blir du stresset/deprimert hvis vekta viser + noen 100g fra en dag til den neste?
- hvordan tror du du vil reagere hvis vekta viser +1kg eller mer i løpet av noen få dager?
Når veiing blir en besettelse som bare må gjøres hver dag, kan det være et tegn på stress.
Og hvis en i tillegg føler seg nedstemt av å ikke se de tallene en ønsker fra dag til dag, bør en faktisk få noen til å gjemme bort vekta en periode.
Dette er negativt stress, og det kan faktisk ha en innvirkning på vektreduksjonen
For det er så fristende, den står jo der og inviterer til besøk - på bade/soverommet eller hvor en nå har den.
Heldigvis for meg så har jeg nå et avslappet forhold til dette med veiing, og legger kun vekt på 1 fast veiing pr uke.
Det betyr ikke at jeg kun veier meg 1 gang pr uke, men at det er den faste veiiedagen som teller.
De andre veiingene jeg måtte foreta er kun av nyskjerrighet

[streber]

Arkine, det var skikkelig mye på bare 10 dagerGratulerer!

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av FakeSmile, her.

SÅ kan jeg melde om at jeg var ganske så flink på fredagen, jeg spiste ikke desserten selvom min bror(som ikke var spesielt motiverende med tanke på "slankekuren" jeg var på ifølge han) dyttet den hvite sjokolademoussen oppi ansiktet mitt og sa at han nektet å spise dersom jeg ikke spiste.

Med godkjennelse fra legen min, spiste jeg resten av middagen, en lett forrett basert på tomat(fantastisk) og en nydelig hovedrett uten en eneste rotgrønnsak eller annet ulovlig.

Det føltes helt fantastisk med et ordentlig måltid igjen, og jeg har klart å motstå fristelser som sjokoladekake, åpnede småsultenpakker som er glemt igjen på jobben min, kjeks og pepperkaker. Dette har aldri skjedd før- nå er jeg faktisk litt stolt over meg selv


Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!

Nå tusler jeg til kjøkkenet for en frokostpannekake- deretter bærer det avgårde til trening Ha en strålende dag alle flinke Eurodiettere!

Flott FakeSmile - du har all grunn til å være stolt av deg selv, jeg er i alle fall stolt av deg

Og dette med trening kan jeg bekrefte - jeg har fått samme beskjed hos min lege.
Ha en flott dag

[arkine]

ja jeg er veldig fornøyd ,og er nå enda mer motivert

[FakeSmile]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Flott FakeSmile - du har all grunn til å være stolt av deg selv, jeg er i alle fall stolt av deg

Og dette med trening kan jeg bekrefte - jeg har fått samme beskjed hos min lege.
Ha en flott dag

Åååhhh så koselig å høre, tusen takk Grotingeling

Herlig at jeg ikke har misforstått, for da har jeg i hvert fall ikke gjort noe feil!

[Titti]

Jeg har vært flink og ikke veid meg hele helgen!!!

Grattis med flott vektnedgang, Arkine.

Nå skal jeg kose meg med ovnsbakt ørret og masse gode gr.saker som tilbehør.

[arkine]

beundrer de som klarer og holde seg unna vekta ,,jeg flyr på den minst to ganger om dagen ,,helt sykt ,
men har skjønt ,at når det går opp så er det bare vann .og det går gjerne vekk igjen dagen etter eller noe ,,det har tatt meg minst 40 år og innse .

så lar meg ikke påvirke mer heldigvis ..så lenge jeg vet at jeg ikke har skjeiet ut

[Monica31]

Da går det mot slutten av helgen!

Vi skulle på årets siste høst tur i Sirdalen, 1,5 t fra Stavanger! Istedenfor ble det påskesteminng, -7 grader og 60 cm. snø. Vi var 7 voksne og 7 barn og har stor kost oss, laget snø lykter, grillet pølser i skogen (bål) og herja i snøen. Fantastisk!!!!!

Det beste av alt for meg, som alltid gikk å snek i smågodtposen i rommet på hytta til enhver tid- var ikke fristet av noe. Fikk også tante rød på lørdag og tok en ekstra bar den kvelden. Hadde da også gått opppakket i en time, med hodelykt i skogen. Sånn skikkelig utedo-hytte-langt inne i skogen. back to basic.

Så kult at mange ville vente med å veie seg. Jeg venter helt til tante rød er dratt sin vei igjen, men lykke til alle dere andre imorgen som har klart å "holde" dere

Så koselig å lese alle innleggene, er enig over har at det fort kan bli styress for kroppen å veie seg hvis du får negative eller tunge stunder hvis dagens tall ikke stemmer til forventningene. Derfor skal jeg prøve å veie meg en dag i uken! Har slappet skikkelig godt av i helgen uten vekt. Må bare stole på at når jeg gjør det riktig hver dag....så holder det til suksess!!!!!!

Mat tips: Fikk det av sykepleieren på onsdag på kontrollen. Alle hadde taco på hytte....jeg kjøpte et glass med taco-saus uten sukker og blandet i 250 gr.karbonadedeig litt ekstra salt, paperika, spisskummin og litt hvitløk og løk. La det oppå store salatblader, toppet med alle lovlige grønnsaker----fantastisk godt. Så lo jeg inni meg når de andre stappet i seg skjell og lefser....jeg savnet ingen av delene, bare nøt at jeg går ned i vekt av denne deilige maten!

God uke fra imorgen av, god helg resten av kvelden. Nå er det film ikveld! Skal også prøve meg på pasta for første gangen. Blir spennende.....

Er i godt humør av alle som er flinke og går ned...herlig! Supert m felles tråd. Bare del dere som er i fase 3/4 også...jeg også gleder meg til senere og vil vite hvordan det er!
Sorry langt innlegg.......

[tuddelu]

Vil bare si hei til nye fjes her på ed tråden Velkommen

Og gratulerer med vektnedgang og flotte resultater iløpet av den siste tiden folkens

Jeg har vært på hytta i helgen og mine nye matvaner fungerte fint på turen! Tidligere har det vært ubehagelig å måtte lage annen mat / la være å spise enkelte typer matvarer i sosiale settinger. Men etter tre måneder på ED så fungerer kroppen bedre enn noensinne, og da er det ikke vanskelig lenger å takke nei til mat jeg ikke tåler - og heller spise alternativer som er bedre for meg

[Monica31]

Opprinnelig lagt inn av tuddelu, her.

Men etter tre måneder på ED så fungerer kroppen bedre enn noensinne, og da er det ikke vanskelig lenger å takke nei til mat jeg ikke tåler - og heller spise alternativer som er bedre for meg

Så godt å høre at din opplevelse var lik! Gleder meg til å si at jeg har gått 3 mnd. på ED også, men nyter å ikke spise mye brød, godteri o.l. Kjenner meg rolig og avbalansert. veldig herlig. Måtte bare bekrefte din hytte-tur også!

[Mille89]

det er så fint å lese at folk klarer seg bra. utrolig inspirerende. jeg er nå på dag 7 i fase en. de siste dagene har jeg blitt flinkere til å ta meg tid til å lage meg gode salater. nå er det en creme brulee i kjøleskapet som venter til kvelds, denne var jo overraskende god! Jeg har vært sliten og trøtt og vondt i hodet så har blitt en skikkelig slapp dag. Har prøvd å drikke så mye vann jeg klarer, og sikkert fire kopper te. Er det begrensning for sitron i teen?

Jeg lurer på om noen av dere har vært overfølsom for lukt? Nå vet jeg at jeg tenker veldig mye på hvordan denne dietten virker på kroppen, men jeg føler altså at jeg kan bli veldig følsom på lukt. Gjerne vond lukt. Og jeg går rundt og lurer på om dette er meg?? Jeg vet at men kan få dårlig ånde av dette, så har kjøpt meg munnspray

Ellers er jeg fortsatt motivert, liker det meste, utenom suppene, som jeg sliter veldig med. Noen som har enkle og kjappe tips for å disse til å funke bedre? Og paellaen har jeg hørt er veldig vond, hva synes dere? tips?

Håper alle har hatt en fin helg! Mille

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Mille89, her.

det er så fint å lese at folk klarer seg bra. utrolig inspirerende. jeg er nå på dag 7 i fase en. de siste dagene har jeg blitt flinkere til å ta meg tid til å lage meg gode salater. nå er det en creme brulee i kjøleskapet som venter til kvelds, denne var jo overraskende god! Jeg har vært sliten og trøtt og vondt i hodet så har blitt en skikkelig slapp dag. Har prøvd å drikke så mye vann jeg klarer, og sikkert fire kopper te. Er det begrensning for sitron i teen?

Jeg lurer på om noen av dere har vært overfølsom for lukt? Nå vet jeg at jeg tenker veldig mye på hvordan denne dietten virker på kroppen, men jeg føler altså at jeg kan bli veldig følsom på lukt. Gjerne vond lukt. Og jeg går rundt og lurer på om dette er meg?? Jeg vet at men kan få dårlig ånde av dette, så har kjøpt meg munnspray

Ellers er jeg fortsatt motivert, liker det meste, utenom suppene, som jeg sliter veldig med. Noen som har enkle og kjappe tips for å disse til å funke bedre? Og paellaen har jeg hørt er veldig vond, hva synes dere? tips?

Håper alle har hatt en fin helg! Mille

Ingen begrensning på sitron, vel.... du bør jo ikke ha i en hel sitron heller
Og det er helt normalt å bli slapp og sliten i starten, noen blir også uvell, føler seg oppblåst - ja generelt ikke helt i form.
Det går over
Når det gjelder lukt, så har jeg opplevd både at luktesansen skjerpes og at det er jeg som lukter litt stramt.
Dette skyldes at en del avfallsstoffer skilles ut via svetten, og dermed også kan merkes som dårlig kroppslukt.
Igjen - det går over.
Suppene ja, de bruker jeg - eller dvs grønnsakssuppen.
Har bare oppi timian, salt, pepper og chilli - funker helt fint etter min smak.
Men krydder er løsningen, du må bare prøve deg fram.

[Mille89]

Jeg bruker ofte MYE sitron i teen. men skal vel litt til før den skal gi utslag. Ja det er riktig at jeg føler meg litt drit. føler ikke på kroppen at jeg spiser sundt. kanskje jeg skal gå på en vekt bare å få sjekke,,,har jo ikke gjort noe utskjeielser. skal gjøre ett nytt forsøk påå suppene. begynner å bli lite mat igjen av startpakken, håper den nye maten kommer kjapt!

[grotingeling]

Sitron er vanndrivende, og sammen med te blir det derfor dobbel virkning.
Dermed kan en faktisk risikere å bli lett dehydrert ved for stort inntak, og det medfører jo ofte hodepine og en følelse av ubehag i kroppen.
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).

[valkerut]

[quote=FakeSmile;953811]

Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!
quote]

Tror det var meg som spurte Fakesmile, så takk for svar...da blir det trening på meg i morgen igjen gleder meg
Ellers vil jeg nå bare si til deg at jeg er imponert over hvor flink du var til å stå imot broren din sin fristing

Ha en fin kveld !

[Mille89]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Sitron er vanndrivende, og sammen med te blir det derfor dobbel virkning.
Dermed kan en faktisk risikere å bli lett dehydrert ved for stort inntak, og det medfører jo ofte hodepine og en følelse av ubehag i kroppen.
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).

dette visste jeg ikke! tenkte jeg hadde fått i meg mer enn nok veske gjennom teen. Takk skal du, skal huske på det. kanskje en siste kopp te nå da,, uten sitron

[tuddelu]

Opprinnelig lagt inn av Monica31, her.

Så lo jeg inni meg når de andre stappet i seg skjell og lefser....jeg savnet ingen av delene, bare nøt at jeg går ned i vekt av denne deilige maten!

Sånn har jeg det også, da er det herlig å være på hyttetur når man slipper bekymre seg for maten, man spiser sundt og gir kroppen riktig mat
Håper filmen var god!

[tuddelu]

Opprinnelig lagt inn av Mille89, her.

dette visste jeg ikke! tenkte jeg hadde fått i meg mer enn nok veske gjennom teen. Takk skal du, skal huske på det. kanskje en siste kopp te nå da,, uten sitron

Litt sitron daglig anbefaler legen min meg. Jeg er litt sløv der, så kanskje jeg skal ha en skive sitron i teen fra nå av Godt tips

[tuddelu]

[quote=grotingeling;954314
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).[/QUOTE]

Du kan så fantastisk mye grotingeling! Jeg sluker til meg tipsene
Jeg er litt bekymret for cola light drikkingen min .. der har jeg en stor svakhet!!! Drikker altfor mye av det! Får i meg nok vann, men også mye brus, tenker at det ikke er noe bra for tennene i lengden!

[Mille89]

Opprinnelig lagt inn av tuddelu, her.

Litt sitron daglig anbefaler legen min meg. Jeg er litt sløv der, så kanskje jeg skal ha en skive sitron i teen fra nå av Godt tips

jeg har bare en flaske ferdigpresset sitron på kjøkkenet. enkelt og billig, funker like bra som fersk synes jeg

[tuddelu]

Dette skal prøves ut

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av tuddelu, her.

Du kan så fantastisk mye grotingeling! Jeg sluker til meg tipsene
Jeg er litt bekymret for cola light drikkingen min .. der har jeg en stor svakhet!!! Drikker altfor mye av det! Får i meg nok vann, men også mye brus, tenker at det ikke er noe bra for tennene i lengden!

Takk tuddelu , kjekt at mine erfaringer kan komme til nytte.

[Pearl]

Da har også jeg oppdaget denne tråden. Jeg har vært litt lite her inne, for jeg har hatt det så travelt, men jeg holder meg fremdeles strengt til fase III. Så kjekt å se at det er kommet så mange nye til her.

[valkerut]

Flere som har vært på vekten i dag ? Jeg har - og 1,5 kg down (selv om tickeren ikke vil at det skal stå 88,5...

[arkine]

gratulerer,,, skriv pungtum i mellom så får du halve siffere også