Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-05-12, 23:45 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 12
|
Forvirring angående ketoseHei! Som sikkert mange her inne, har jeg sittet timevis hver kveld og lest og lavkarbokosthold og metabolisme. Men noe jeg ikke helt får meg selv til å forstå er hvordan det kan være så svart hvitt når det kommer til ketose. Noen forteller at de kan spise 15kh hver dag og være i ketose, mens når man spiser 40 så er man ute. Jeg kan virkelig ikke forstå hvordan ketostixene ikke kan plukke opp at man forbrenner fett selv ved et så "høyt" khnivå, det virker jo helt ulogisk at kroppen vår da kun forbrenner disse 40kh om dagen, og ikke noe fett, siden man da er "ute av ketose". Jeg lurer også litt på om ketostixene kan brukes dersom man går inn for en lavkaloridiett, siden hele grunnen til at man går ned i vekt er at man tærer på fettreservene. Da burde jo ketostixen vise at man forbrenner fett selv om man spiser en del karbohytdrater? Er ganske forvirra og håper noen kan oppklare litt for meg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og lavkalori |
12-05-12, 23:59 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Forvirring angående ketoseAlt du ønsker å vite om ketose: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-05-12, 00:14 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Forvirring angående ketoseKetostixene viser ikke at du forbrenner fett, de viser måling av ketoner. Ketoner utskilles ikke alltid, de kan brukes av kroppen.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-05-12, 01:04 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Forvirring angående ketoseKetose er IKKE lik fettforbrenning. Da hadde alle som fikk "platå", eller at vekta ikke rørte seg, gå ned i vekt av å gå i ketose. Det gjør man lett om du spiser bare proteiner og fett. Det stemmer ikke. Men det er lettere å gå ned i vekt med ketose. Søtstoffer og melkeprodukter hindrer ikke at du er i ketose, men dersom det er såkalte partystoppere, så går du alikavel ikke ned i vekt.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
13-05-12, 11:57 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 12
|
Sv: Forvirring angående ketose
Vet at ketostixene måler ketoner, og de kommer jo fra at fettsyrer spaltes, også at man forbrenner fett. Så hvordan kan du si at de ikke viser at man forbrenner fett? Og vet at de ikke alltid utskilles, ettersom det er mulighetet for at alle ketonene brukes som energi, men det jeg ikke forstår er at de må jo da gi utslag på alle som går ned i vekt, uansett slankemetode? For å gå ned i vekt er jo gå ned i fettmasse, at kroppen bruker lagrede reseverer som energi.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og lavkalori |
13-05-12, 12:01 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 12
|
Sv: Forvirring angående ketose
Men hvordan skiller dette seg fra alle andre måter å gå ned i vekt på? Som du sier, at man tærer på fettreservene siden man ikke får nok energi gjennom kosten, uavhengi om det er fett eller karbohydrater. Vil ikke alle som går ned i vekt på en måte være i ketose da? De vil jo få den energien de mangler fra kosten gjennom ketonlegemer. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og lavkalori |
13-05-12, 12:04 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
|
Sv: Forvirring angående ketose
Jo, ketose ER lik fettforbrenning, men...det kan også handle om at man forbrenner det fettet man spiser, ikke nødvendigvis det fettet som er lagret på kroppen. Kort fortalt, spiser man for mye fett kan man være i ketose uten å gå ned i vekt.
Melkeprodukter kan hindre deg i å være i ketose. Rømme, fløte o.l. inneholder også karbohydrater. Spiser man mye av det kan man "falle ut" av ketose.
__________________
Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-05-12, 12:06 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 12
|
Sv: Forvirring angående ketose
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og lavkalori |
13-05-12, 12:11 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 12
|
Sv: Forvirring angående ketose
Mm, helt enig, og derfor jeg også har begynt å teller litt kalorier, slik at jeg er sikker på at kroppen min ikke bare forbrenner fettet jeg spiser. Og etter jeg begynte med dette går jeg mye mer ned i vekt enn før! spiser ca 1300 kalorier om dagen og ganske streng lavkarbo. Er ikke like streng som før, ettersom jeg merker problemer med hukommelsen på ketose, og jeg har eksamensperiode, så derfor spiser jeg et knekkebrød til frokost.
Men det er dette begrepet "falle ut av ketose" som jeg ikke helt forstår hva innebærer. Jeg skjønner ikke hvordan det kan være så sort hvitt. Hvis man spiser 50g kh om dagen, og ikke er i ketose, kroppen lever jo virkelig ikke på disse 50g om dagen uansett, det høres rart ut. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og lavkalori |
13-05-12, 12:59 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Forvirring angående ketose
Jeg har vært litt unøyaktig. Beklager. Mente fettforbrenning av fett på kroppen. Selvfølgelig kan meieriprodukter gjøre at du går ut av ketose om du inntar store menger. Tok det som selvfølge at man tar antall karbohydrater med i beregningen. Det er ikke en selvfølge. Bare virker som om mange plages med meieriprodukter, andre ikke - uten at det virker som om at de som plages faller ut av ketose.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
13-05-12, 13:09 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Forvirring angående ketose
Kan ikke si at jeg vet alt bak teorien. Men for meg hjelper LCHF meg med at jeg blir mett. Spiser nok til at kroppen ikke sulter og derfor sparer på fettet. Jeg gikk på pulver, lavkalori. Lå på rundt 1000 kalorier, uten å gå ned ett gram på 3 uker!!! Nå ligger jeg rundt 1500 - 2000 kalorier og har gått ned hver uke i 4 uker. Jeg tror cluet ligger i riktige næringsstoffer fra maten. Det er ikke bare antall kalorier som teller, for å gå ned i vekt.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
13-05-12, 13:25 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Forvirring angående ketose
Jeg skønner ikke helt. Må man være i ketose for å gå ned i vekt? Mange lever på south beach dietten, eller generell lavkarbo opp mot 72Kh (evt mer) og de går fremdeles ned i vekt. Det er vel mer tempo og hva som passer den enkelte som avgjør om man vil spise så lavt som å være i ketose. Jeg gjør det for å ikke få sukkersug..
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
13-05-12, 13:30 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Forvirring angående ketoseAltså ganske ny her selv Så jeg liker spørsmålene dine. Så blir det litt lettere å få litt oppklaring på uklare områder, som jeg også syns er litt tåkete.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
13-05-12, 14:49 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Forvirring angående ketoseSåvidt jeg har skjønt er ketose en skikkelig kickstart-metode for og få i gang fettforbrenningen.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
13-05-12, 19:52 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Forvirring angående ketose
godt spørsmål.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-05-12, 20:25 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Forvirring angående ketoseMan kan være i ketose både pga lavt inntak av kh og generelt også ved lavt inntak av kalorier. Hovedpoenget i begge tilfellene er at kroppen forbrenner fett, enten inntatt fett, eller kroppsfett eller begge deler. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-05-12, 20:28 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Forvirring angående ketose
Lavkalori betyr et veldig mye mindre inntak av energi enn kroppen trenger - altså "sulting" ned i vekt. Lavkarbo betyr et nødvendig inntak av næringsstoffer, ofte med et lite underskudd av energi, men man er sjeldent sulten og etter min mening en mye mer "behagelig" måte å gå ned i vekt på |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-05-12, 20:36 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 12
|
Sv: Forvirring angående ketoseTakk, nå lærte jeg mye nyttig! Syns dette forumet er fantastisk bra forresten, folk er villige til å dele kunnskap dersom man lurer på noe |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og lavkalori |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Spørsmål angående ketose | Anehas | Spørsmål og svar | 2 | 23-04-12 23:12 |
Angående ketose og antall gram karbohydrater | Brokkoli | Ketolysekuren | 3 | 20-09-11 08:45 |
Angående ketose og fastende blodsukker | Kozemor | Ketolysekuren | 6 | 15-04-11 19:05 |
Ut av ketose. Forvirring | sonjaera | Lavkarbo generelt | 1 | 11-02-09 22:45 |
Angående ketose og karbohydratmengde | beate | Ketolysekuren | 6 | 15-02-08 10:56 |