Cottage cheese med peanøttsmør og nøtter ...

[deathkitty]

Ta litt cottagecheese(så mye du har lyst på) bland i en til to ts med peanøttsmør og noen hakkede nøtter og noen FÅ dråper med flytende natreen, så får du et lite men godt måltid.... nam

[Bee]

Er det noe du kan spise på ketolyse?
Det er vel sukker i peanøttsmør?

[tech]

Det skader nok ikke med 1-2 teskjeer, i hvertfall ville ikke jeg brydd meg om det (kan da umulig være mye sukker i det?).
Ellers kan du lage det selv: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12008.

[Bee]

Her er innholdet i 100g peanøttsmør:

kcal 638
proteiner 22,7
mettet fett 11,7
flerumettet 18,4
enumettet 21,3
karbs 12,6




Det blir i alle fall alt alt for mye til at jeg putter det i meg. I tillegg er det jo karbohydrater både i nøttene og CC.

[Enid]

Det finnes peanøttsmør uten sukker på helsekosten
Takk for oppskrift, det så kjempegodt ut!

[Maxxx]

1-2 ts kan da ikke veie mange gram'ene. Kan neppe gi mer enn ett gram eller to karbo?

[Bee]

Opprinnelig lagt inn av Maxxx, her.

1-2 ts kan da ikke veie mange gram'ene. Kan neppe gi mer enn ett gram eller to karbo?

Nei, det er sikkert ikke det, bare jeg som har litt nøtteangst.

[safran]

Mills peanøttsmør er jo full av dritt og feil fett. Man får kjøpt mye bedre peanøttsmør, til og med i dagligvarebutikker. Innhold: Kun peanøtter og havsalt.

[Liidama]

Jeg er enig med Safran. Vanlig peanøttsmør er full i transfett (fullherdet eller delvis herdet vegetabilsk fett om jeg har forstått det riktig) som er mega BAD for alle. Men det finnes sunnere varianter på f.eks helsekosten, uten transfett og sukker. Disse vil jeg si er både sunne og gode. Jeg liker å la en spiseskje med peanøttsmør smelte opppå den stekte kyllingfileen min. Namme!! (måtte bare snike det inn).