Starter på en frisk med SB

[Monix]

hei alle..

Etter at have rodet lidt rundt det sidste års tid, er jeg nu kommet frem til jeg vil prøve at starte på sb igjen.
For ca et års tid siden tabte jeg 5 kg med sb, som jeg holdte pænt det næste halve år. Deretter prøvede jeg lidt forskelligt, og endte op med ketolyse som desverre gjorde at jeg tog de 5 kg på igjen, det var åbenbart ikke kuren for meg, og kunne ikke styre det med alt det fedt og mit liv som sanger med konserter og tour osv..
Valgte faktisk ketolyse fordi jeg syntes det er svært å få fat i fedtfattige varer i det vanlige supermarked her i norge.

Mit spørgsmål er så??

Hvor meget fedt må der højst være i hakket kjøttdeig og hvor kjøper man det??

Og hvor kjøper man mager ost?

Må man spise tomat pure i fase 1? og mandler, nøtter og valnøtter og hvor mange av dem?
Disse ting kan jeg hverken finne svar på i boken på nettet eller andre steder

Håper nogle kan hjeple meg

og hvor mange er på sb for tiden?

[Viclin]

Jeg startet på SB i dag. Har tidligere prøvd Atkins og Grete Roede uten særlige resultater, så nå skal jeg prøve SB og se om det fungerer.

[donjuanwannabe]

Opprinnelig lagt inn av Viclin, her.

Jeg startet på SB i dag. Har tidligere prøvd Atkins og Grete Roede uten særlige resultater, så nå skal jeg prøve SB og se om det fungerer.

Hvor lenge prøvde du Atkins? Husk at SB er mere karbo og mindre fett så da må du passe på porsjonene bedre enn på Atkins. Du blir helt enkelt ikke skikkelig mett på SB.

[Viclin]

Holdt vel på med Atkins et par-tre måneder, og gikk kun ned 3 kilo eller deromkring.

[lied74]

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Hvor lenge prøvde du Atkins? Husk at SB er mere karbo og mindre fett så da må du passe på porsjonene bedre enn på Atkins. Du blir helt enkelt ikke skikkelig mett på SB.

Heisann!
Jeg er også helt ny, har vært gjennom fase I nå, og driver en mild overgang til Fase II....
Men, jeg må jo si at jeg ikke skjønte det du skrev om at man må passe på porsjonene? -det står i boken at du skal ikke tenke så mye på porsjoneringen, du skal spise deg mett, men på de riktige tingene??
Syns ikke det har vært noe problem, bortsett fra at jeg syns det har vært litt mye egg.... (klokken 6 om morgenen smaker ikke kokt egg/omelett osv. noe særlig heftig

[donjuanwannabe]

Det er jo klart at for noen passer det bedre for enn andre bl.a. for de som liker lite fett og mer karbo. Men uansett så går man ikke like fort ned på SB som Atkins grunnet at man må spise litt mer for å bli mett grunnet mindre fett og mer karbo i forhold. Jeg trivdes ihvertfall ikke på SB (det er lenge siden nå, blir jo klokere med årene ). Fikk nok etter 2 uker. Ble ikke skikkelig mett og gikk ned lite.
SB er en ganske rar diett. Margarin er lov og mye light produkter er lov. Og han som skrev SB boken sa at han hadde lest mye om Atkins og mente at denne dietten var helsefarlig, derfor ville han skrive en bok om sin egen diett som tok utgangspunkt i Atkins men som gjorde den sunnere ved å senke fettet og øke karbene og gjør margarin og light produkter lovlig. Bare tull såklart.


sitat:
Viclin - Holdt vel på med Atkins et par-tre måneder, og gikk kun ned 3 kilo eller deromkring.


Da gjorde du noe eller flere ting feil. Da har du ikke fulgt dietten som det står i boken.

[Viclin]

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

sitat:
Viclin - Holdt vel på med Atkins et par-tre måneder, og gikk kun ned 3 kilo eller deromkring.


Da gjorde du noe eller flere ting feil. Da har du ikke fulgt dietten som det står i boken.

Jeg fulgte boken til punkt og prikke. Gikk på dietten sammen med en venninne av meg og mannen hennes. Hun gikk ned like lite som meg, men har som meg også prøvd utallige ting uten å gå nevneverdig ned. Mannen hennes raste ned 10 kg i full fart, og sto stille etter det. Han sluttet og gikk heller ikke opp igjen.