Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-11-07, 09:22 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 107
|
Hvor store porsjoner matHar lest boka slank med ketolyse 2 ganger ... men er fremdeles usikker hvor MYE mat jeg kan spise... Må innrømme at jeg spiser og koser meg med all maten jeg kan spise, holder meg innenfor karbo nivå og er i ketose.... Lurer allikevel om jeg spiser for mye... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-11-07, 09:50 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Hvor store porsjoner mat
Du skal spise deg mett, men ikke stappa.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
07-11-07, 10:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Eidsvoll
Alder: 44
Innlegg: 1.651
|
Sv: Hvor store porsjoner matJepp, spise det du orker, passe på at du får i deg nok fett og proteiner i hvert måltid. Grønnsaker til hvert måltid- helst, men i allafall til 3 av 4...
__________________
Er nå i gang med LCHF It's no hocus pocus, it's all about the focus!
|
Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett |
07-11-07, 15:56 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
|
Sv: Hvor store porsjoner matHei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
07-11-07, 15:58 | #5 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hvor store porsjoner matKjøttporsjoner på 150-175 gram år måltid er passe. Både m..h.t. mengde og protein innhold. Av grønnsaker er rundt 150-200 gram passe. Jeg pleide å ha 100 gram brokkoli og lagde mos av 200 gram blomkål da jeg holdt på. Det var muligens i overkant med grønnsaker. Fett tilsvarende 1-2 ss fett pr måltid. Npen måltider kan du ha mer fett, andre mindre.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Om mat og helse (ikke bladet!) | Huldr | Fysisk og mental helse | 1 | 17-03-06 10:10 |
Usikre helseeffekter av økologisk mat | mofe | Nyheter / media | 1 | 06-02-06 01:19 |
Mat i barnehagen | guro | Barns kosthold | 39 | 18-10-05 12:33 |
Kopi av e-mail sendt Mat & Helse | Nille | Nyheter / media | 4 | 20-02-05 19:10 |