Overgang fra lavkalori til lavkarbo ...

[Kikki71]

Jeg er helt ny her. Har gått ned 28 kg på lavkalori siden september . Men siden vekta har stått mer eller mindre stille noen måneder, har jeg nå gått over til lavkarbo! Trives veldig godt med det, og føler at jeg gjør alt riktig. Har lest og lest og lest.... Men vekta står stille , har holdt på ca tre uker..... Noen som har opplevd noe lignende? Og evt hvor lang tid har det tatt for dere andre før det har "løsnet"??

[Furine]

Gratulerer med strålande nedgang! Har du mange kilo att før trivselsvekt? Lavkarbo er vektregulerande, så om du ikkje har så mykje overvekt (i følge kroppen din) så er det ikkje sikkert du går så mykje ned, eller at det kan ta veldig lang tid. Ein må nok også ha litt meir tolmod enn berre 3 veker!

Du kan eventuelt legge ut kva du et og drikk i løpet av dagen, så kan folk eventuelt kommentere på det.

[mamma87]

tror kroppen trenger litt tid til å omstille seg fra å gå fra lavkalori til lavkarbo, har du målt deg, kanskje du har mistet cm selv om vekta ikke har gått ned?

[Furine]

Opprinnelig lagt inn av mamma87, her.

tror kroppen trenger litt tid til å omstille seg fra å gå fra lavkalori til lavkarbo, har du målt deg, kanskje du har mistet cm selv om vekta ikke har gått ned?

Ikkje minst det! Lurt å sjekke med måleband.

[Kikki71]

Takk for svar! Jeg har fortsatt en del kg til som skal bort, men litt usikker på hvor mye før jeg er fornøyd . Men det er ihvertfall 15 kg til!
Målte meg på torsdag, og skal måle igjen i morra. Synes nok jeg merker det litt på buksene mine
Har registrert det jeg spiser på diett.no, og forholdsvis ligger jeg på ca 25% protein, 70% fett og 5% karbo. Sånn ca. Mulig jeg spiser litt lite, men kaloriene skal jeg ikke tenke på har jeg skjønt.....
Skal prøve å være litt mer tålmodig, men hadde kanksje sett for meg at jeg kom til å rase ned de siste kg i en fei.....
Men uansett har jeg trua, og liker kostholdet, så jeg gir meg ikke!!

[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av Kikki71, her.

Takk for svar! Jeg har fortsatt en del kg til som skal bort, men litt usikker på hvor mye før jeg er fornøyd . Men det er ihvertfall 15 kg til!
Målte meg på torsdag, og skal måle igjen i morra. Synes nok jeg merker det litt på buksene mine
Har registrert det jeg spiser på diett.no, og forholdsvis ligger jeg på ca 25% protein, 70% fett og 5% karbo. Sånn ca. Mulig jeg spiser litt lite, men kaloriene skal jeg ikke tenke på har jeg skjønt.....
Skal prøve å være litt mer tålmodig, men hadde kanksje sett for meg at jeg kom til å rase ned de siste kg i en fei.....
Men uansett har jeg trua, og liker kostholdet, så jeg gir meg ikke!!

Spis deg god og mett. Ikke tenk på kaloriene. Det er helt riktig. Nå har kroppen din trodd det har vært dårlige tider lenge, så til å begynne med vil den nok prøve å lagre før det blir dårlig med mat igjen. Sørg for at kroppen din skjønner at det ikke er sultetider i vente, så vil den begynne å slippe opp igjen. Kroppen er ganske smart, serru... så lenge vi også er litt smarte og forer den riktig

[Kikki71]

Måle- og veiedag i dag! Hadde faktisk gått ned både en og to cm på målene mine siden forrige torsdag . Og faktisk 800 gram ned på vekta, så nå er det vel på rett vei

[kjerstiva]

Opprinnelig lagt inn av Kikki71, her.

Måle- og veiedag i dag! Hadde faktisk gått ned både en og to cm på målene mine siden forrige torsdag . Og faktisk 800 gram ned på vekta, så nå er det vel på rett vei

Det er jo fantastisk!! Gratulerer

[mayeliz]

Så flink du har vært :-)
Jeg har også slanket meg med lavkalori og lite fett, og har nå gått over til lavkarbo.
Kikk ned nesten 40 kg i `06, og tenker nå å ta de siste med lavkarbo
Har gått på lavkarbo i en uke nå, og ser at jeg har gått ned en hel kilo alt, tiltross for at jeg ikke er så stor.
Dette kostholdet funker, så bare stå på :-) Lykke til videre ned, med full magesekk og masse eneri :-)

[Kikki71]

Tusen takk og i lige måde
Dette klarer vi!!

[mayeliz]

Klart vi klarer det :-)
Jeg bruker matdagboka på diett.no, så jeg kan holde stålkontroll på både karbo og kcal.. Jeg ser jo at når man bytter ut karbo med fett - blir kcal mengden omtrent den samme som før ;-) Det hjelper meg veldig å SE dette, for etter et helt liv med kcal telling og mager kost er denne kosten ei stor overgang, hehe

[Kikki71]

Ja, det var ganske skummelt å ikke tenke på kalorier, gå over fra lettprodukter til fett, spise seg mett osv.... Følte at jeg gjorde noe skikkelig feil i starten. Men kjenner mange som det har virket bra på, og ville prøve det sjøl. Ser nå ut som det er bra for meg også .
Har lest boka "Spis deg ned i vekt, Lett med fett - endelig slank" av Sten Sture Skaldeman. Er HELT overbevist om at det han sier er det som er riktig!! Det er sukkeret som er farlig, ikke fettet

[mayeliz]

Jeg har ikke lest Skaldeman sine bøker, men Bedre uten brød og Frisk med lavkarbo :-)
Også jeg er overbevist om at dette er bra. For første gang i mitt liv er jeg mett og har blodsukkeret under kontroll.