Hvordan få til EN (!) armhevning?

Reason · 05-02-13, 22:02

http://www.youtube.com/watch?v=UayvOd0xlAU

Video med "guruen" min, som demonstrerer fire nivåer av push-ups: først mot en vegg, deretter på knærne, deretter med overkroppen på en benk, og til slutt normal push-up.

Lykke til

smgj · 05-02-13, 22:47

... og er man usikker så kan det være greit å sette et speil på golvet sånn at man kan sjekke at det ser riktig ut.

Paris · 25-02-13, 03:13

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Ja, jeg skal være første til å innrømme at jeg klarer ikke å ta en vanlig armhevning. Jeg kommer litt ned før jeg må opp igjen( om jeg skal klare å komme opp).

Noen tips?

Finnes det altså flere? Trodde jeg var den eneste i denne verden

smgj · 25-02-13, 07:39

Klarte ingen før jeg var over 20. Det er en kombinasjon av styrke og teknikk som skal til. Jeg begynte med de knestående og måtte opp i latterlig mange av dem før jeg klarte min første, strake... (Det er dessverre vanlig blant oss kvinner å være svake i overkroppen... noe vi burde jobbe med - de fleste av oss.)

Imse · 25-02-13, 08:35

Jeg har ikke kommet noe videre i mitt forsøk på å få til dette. Jeg har rett og slett slitt meg ut på slalom mm de siste to ukene og vært støl i til og med armene.

Men en dag skal jeg få det til altså!

Tarato · 25-02-13, 10:53

Ha ha ha; fint med en reminder! Jeg startet såå bra med armhevinger mot veggen - i to hele dager. Så ble det borte fra glemmeboka også

sonim · 10-03-13, 13:24

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Jeg har ikke kommet noe videre i mitt forsøk på å få til dette. Jeg har rett og slett slitt meg ut på slalom mm de siste to ukene og vært støl i til og med armene.

Men en dag skal jeg få det til altså!

Det var synd å høre at du ikke kom noe videre med forsøket ditt. Slalom er nå også god trening da, så du klarer det nok bare man ikke gir opp!

05-02-13, 22:02	#26
Reason Medlem Medlem siden: Oct 2010 Innlegg: 56	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? http://www.youtube.com/watch?v=UayvOd0xlAU Video med "guruen" min, som demonstrerer fire nivåer av push-ups: først mot en vegg, deretter på knærne, deretter med overkroppen på en benk, og til slutt normal push-up. Lykke til
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint

05-02-13, 22:47	#27
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? ... og er man usikker så kan det være greit å sette et speil på golvet sånn at man kan sjekke at det ser riktig ut. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

25-02-13, 03:13	#28
Paris Seniormedlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Møre og Romsdal Alder: 48 Innlegg: 812	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Ja, jeg skal være første til å innrømme at jeg klarer ikke å ta en vanlig armhevning. Jeg kommer litt ned før jeg må opp igjen( om jeg skal klare å komme opp). Noen tips? Finnes det altså flere? Trodde jeg var den eneste i denne verden __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse

25-02-13, 07:39	#29
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? Klarte ingen før jeg var over 20. Det er en kombinasjon av styrke og teknikk som skal til. Jeg begynte med de knestående og måtte opp i latterlig mange av dem før jeg klarte min første, strake... (Det er dessverre vanlig blant oss kvinner å være svake i overkroppen... noe vi burde jobbe med - de fleste av oss.) __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

25-02-13, 08:35	#30
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? Jeg har ikke kommet noe videre i mitt forsøk på å få til dette. Jeg har rett og slett slitt meg ut på slalom mm de siste to ukene og vært støl i til og med armene. Men en dag skal jeg få det til altså!
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

25-02-13, 10:53	#31
Tarato Seniormedlem Medlem siden: Nov 2011 Innlegg: 775	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? Ha ha ha; fint med en reminder! Jeg startet såå bra med armhevinger mot veggen - i to hele dager. Så ble det borte fra glemmeboka også __________________ Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort! Og litt mer aktiv!
	Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker

10-03-13, 13:24	#32
sonim Medlem Medlem siden: Jan 2013 Innlegg: 370	Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Jeg har ikke kommet noe videre i mitt forsøk på å få til dette. Jeg har rett og slett slitt meg ut på slalom mm de siste to ukene og vært støl i til og med armene. Men en dag skal jeg få det til altså! Det var synd å høre at du ikke kom noe videre med forsøket ditt. Slalom er nå også god trening da, så du klarer det nok bare man ikke gir opp!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvordan går det?	Newstart	South Beach	65	15-09-11 18:14
Hvordan går det med oss nå da??	bigmum	Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende	7	07-02-11 12:37
Tipse hverandre om hvordan hindre at man sprekker/ hvordan sprekke mest elegant	ada-emilie	Lavkarbo generelt	17	07-02-11 07:59
Hvordan vet jeg	Elisabeth	Induksjonen	2	27-10-04 23:03

Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?

Sv: Hvordan få til EN (!) armhevning?