Takknemlig om noen kan hjelpe, vekta rikker seg ikke etter snart 2 mnd

[Heaven]

Jeg ELSKER å trene!!!!

og jeg elsker mat!!! Så jeg tror du kanskje er inne på noe, ada-emilie. Herremin, jeg spiser jo like store porsjoner nå som før! Ikke tenkt på det i det hele tatt jeg.
Tør vedde en tier på at det er der feilen er!

Mtp trening så elsker jeg det også jeg. Stortrives nede på spenst og syns det er terapi i en hard treningsøkt. Kanke vente til snøen er borte så jeg kan få meg en joggetur i lysløypa, se hvor langt jeg klarer nå kontra hva jeg greide før snøen kom for en halv mannsalder siden :P (Sørlending, kommet NOEN meter her i vinter og de komt idlig au.. )

I dag har v baka fastelavnsboller i barnehagen,, og jeg slet enormt med selvdisiplinen MEN jeg holdt meg unna!!! Jeg har IKKE spist, og det er blant anna pga Nerthus sin kommentar i går om jeg ønsket og ned eller ei. Den ga meg et kick i rumpa selv om jeg ble litt frustrert over den i går ( jeg ber nok en gang om unnskyldning, pleier ikke snerre sånn så.. huff a me)
Men stolt over at jeg ikke tok en bolle!!!

Spist litt mindre i dag au enn jeg pleier og som jeg lovet høyt og hellig: ikke noe sesamknekkebrød er kommet inn i mitt legeme

Spiste kyllingvinger til frokost, en svær salat til lunsj, hadde litt stekt pølse ved frukttider og skal ha kotelett i kveld Litt tullete, men bedre enn det kunne vært med boller, krem og syltetøy rundt ørene :P

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av Heaven, her.

I dag har v baka fastelavnsboller i barnehagen,, og jeg slet enormt med selvdisiplinen MEN jeg holdt meg unna!!! Jeg har IKKE spist, og det er blant anna pga Nerthus sin kommentar i går om jeg ønsket og ned eller ei. Den ga meg et kick i rumpa selv om jeg ble litt frustrert over den i går ( jeg ber nok en gang om unnskyldning, pleier ikke snerre sånn så.. huff a me)
Men stolt over at jeg ikke tok en bolle!!!

Spist litt mindre i dag au enn jeg pleier og som jeg lovet høyt og hellig: ikke noe sesamknekkebrød er kommet inn i mitt legeme.

STEIKI!!! FLINKIS JO!!!



Selv om jeg personlig ikke skjønner bæra av den derre ufyselige treningsgleden da, gitt... Makan!

[ada-emilie]

Supert. Da var det trolig en liten innstramming bare som skulle til. Lykke til videre!

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Heaven, her.

Jeg har IKKE spist, og det er blant anna pga Nerthus sin kommentar i går om jeg ønsket og ned eller ei. Den ga meg et kick i rumpa selv om jeg ble litt frustrert over den i går ( jeg ber nok en gang om unnskyldning, pleier ikke snerre sånn så.. huff a me)
Men stolt over at jeg ikke tok en bolle!!!

bare hyggelig *ler*

[Heaven]

Tusen takk ja!

[senorita]

jeg har spist mindre nå siste uken enn hva jeg pleier.. og ikke guflet innpå med fløte.. og jeg har faktisk gått ned en kg denne uka.. så prøve å kutte ned, kan sikkert hjelpe deg også

[Svima]

[quote=Heaven;1045321]Nei jeg har ingen oversikt over hvor mye jeg spiser av hva... Ser for meg veiing og allverdens styr, skikkelig Grete Roedetraumer fra den gangne jeg gikk på det..
Ikke for å være vanskelig altså.
Hadde håpet jeg hadde greid dette på en så naturlig måte som mulig, altså uten veiing og allverdens./quote]

Vi er 2

[Nerthus]

[quote=Svima;1046900]

Opprinnelig lagt inn av Heaven, her.

Nei jeg har ingen oversikt over hvor mye jeg spiser av hva... Ser for meg veiing og allverdens styr, skikkelig Grete Roedetraumer fra den gangne jeg gikk på det..
Ikke for å være vanskelig altså.
Hadde håpet jeg hadde greid dette på en så naturlig måte som mulig, altså uten veiing og allverdens./quote]

Vi er 2

vi er nok mange flere MEN jeg ser at jeg MÅTTE for å få oversikt over fordelingen av næringsstoffer. Og DET er mye gøyere å telle enn kcalorier
Jeg har feks spist lite protein over lengre periode - og det er jo heller ikke bra

[Heaven]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

jeg har spist mindre nå siste uken enn hva jeg pleier.. og ikke guflet innpå med fløte.. og jeg har faktisk gått ned en kg denne uka.. så prøve å kutte ned, kan sikkert hjelpe deg også

Tenkte jeg skujlle være flink til midag, men kasta nedpå to koteletter lett som bare det!

men nå SKAL jeg skjerpe meg.. Jeg lover GODT jobba!!! Kjempebra med 1 kg ned!!!

[har-en-drøm]

Du er ikke den eneste. Vekta mi har ikke rikka seg på over 3 mnd. Vært rimelig oppgitt til tider skal jeg si deg =)
Jeg har prøvet og feilet, fra uke til uke, hva som kan være grunnen.
Men plutselig løsna det litt Har bare vendt meg til situasjonen, og tålmodighet må man ha Men huff det er så kjedelig!! Men har bestemt meg for at dette skal jeg klare!! Det som jeg syns er så fantastisk med denne "kuren" ,er at man kan spise seg god og mett med god samvittighet, og samtidig se at det virkelig har fungert

[Heaven]

Er så enig med deg, har-en-drøm. Dette er et fabelaktig kosthold!

Det jeg tror skjedde torsdag da jeg fyrte i vei her og var fryktelig opprørt, var at jeg fikk tilbake alle følelsene fra alle de andre gangene jeg har mislykkes med slanking. Dette har tatt mange år av mitt voksne liv og jeg har alltid følt meg tjukk og mislykket. Etter jeg startet på lavkarbo har jeg ikke bare endret utseende, men også person på en måte. Blitt mye blidere og hatt en mye større tro på meg selv, fordi jeg endelig mestret!!
Men når jeg nå i 3 mnd har stått stille så ble det for mye på torsdag og følelsen av å være en total mislykka dott tok over alt.
Jeg gråt til og med da mannen min kom hjem! Det har ikke skjedd før pga vekt..

Men nå skal jeg prøve å spise litt mindre og tenke meg litt om

[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Heaven, her.

Tenkte jeg skujlle være flink til midag, men kasta nedpå to koteletter lett som bare det!

men nå SKAL jeg skjerpe meg.. Jeg lover GODT jobba!!! Kjempebra med 1 kg ned!!!

Koteletter er bedre å hive innpå enn kremfløte,da

[ada-emilie]

Men det er ikke dere som slanker dere! Det er ikke dere, men kroppen! Ikke ta dette som personlige nederlag. Dere har jo nå sett at uansett hvor sterkt dere vil gå ned går ikke kroppen ned før den selv vil det! Det er ikked ere som er viljesvake eller lite flinke, ok? Dere må bare være fornuftige og hjelpe kroppen så den får det best mulig.

[Alkazelters]

Angående trening og manglende vektnedgang så har blant annet Pål Jåbekk skrevet en spennende kronikk, som du an lese her. Kort sagt så skriver han at trening ikke nødvendigvis er spesielt effektivt med tanke på vektnedgang. Men artikkelen er litt for omfattende til at jeg tør å å komme med en kortversjon !

[Svima]

Opprinnelig lagt inn av Heaven, her.

Er så enig med deg, har-en-drøm. Dette er et fabelaktig kosthold!

Det jeg tror skjedde torsdag da jeg fyrte i vei her og var fryktelig opprørt, var at jeg fikk tilbake alle følelsene fra alle de andre gangene jeg har mislykkes med slanking. Dette har tatt mange år av mitt voksne liv og jeg har alltid følt meg tjukk og mislykket. Etter jeg startet på lavkarbo har jeg ikke bare endret utseende, men også person på en måte. Blitt mye blidere og hatt en mye større tro på meg selv, fordi jeg endelig mestret!!
Men når jeg nå i 3 mnd har stått stille så ble det for mye på torsdag og følelsen av å være en total mislykka dott tok over alt.
Jeg gråt til og med da mannen min kom hjem! Det har ikke skjedd før pga vekt..

Men nå skal jeg prøve å spise litt mindre og tenke meg litt om

Det er da helt naturlig å ha en reaksjon innimellom. Det er lov
Jeg gruer meg i 2 dager før jeg skal på vekta, og er deppa resten av dagen. Hodet mitt sier "at kroppen trenger litt ekstra tid", men det er det samme hodet som ikke takler "nederlaget" ved å ikke gå ned.
Stå på. Dette skal vi klare.

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Angående trening og manglende vektnedgang så har blant annet Pål Jåbekk skrevet en spennende kronikk, som du an lese her. Kort sagt så skriver han at trening ikke nødvendigvis er spesielt effektivt med tanke på vektnedgang. Men artikkelen er litt for omfattende til at jeg tør å å komme med en kortversjon !

Takk! Spennende artikkel. Jeg trodde det var bare noe jeg innbilte meg.

[Heaven]

Så synd at trening har den effekten for jeg syns det er rein terapi å holde på!! Endelig orker jeg og endelig kan jeg!

Idag har jeg spist salat med olje på.Håper jeg kjøpte riktig (kaldpresset) rapsolje. KRysser alt for at jeg husket riktig!

[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Heaven, her.

Så synd at trening har den effekten for jeg syns det er rein terapi å holde på!! Endelig orker jeg og endelig kan jeg!

Idag har jeg spist salat med olje på.Håper jeg kjøpte riktig (kaldpresset) rapsolje. KRysser alt for at jeg husket riktig!

Kaldpresset er bra! Jeg skal selv begynne med olje fremfor avokado fordi da jeg hadde oppkastshau for et par dager siden så jeg inni meg at kroppen ikke ville ha det. Ikke det og ikke all tyggisen jeg tygger. No wonder

[Nicpins]

Sitter fortsatt og leser den artikkelen, den er LANG men utrolig velskrevet. Forklarer det meste med lavkarbo, trening, fett, insulin, overvekt...helt utrolig bra. Selv om jeg har holdt på i fire år og er ferdigslanka så var det mye lærerikt å lese der

[Fredrikke07]

Ut fra artiklen så ser jeg ikke at trening vil gjøre deg tykkere eller hindre vektnedgang sammen med lavkarbo-kosthold. Det må uansett virke ulikt på folk, for jeg går ned mer når jeg trener, økt muskelmasse gir helt klart økt forbrenning hos meg!

Og trening har jo rimelig mange andre gode helsegevinster, blant annet mentalt, så synes ikke du skal slutte med det jeg...

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av Fredrikke07, her.

Ut fra artiklen så ser jeg ikke at trening vil gjøre deg tykkere eller hindre vektnedgang sammen med lavkarbo-kosthold. Det må uansett virke ulikt på folk, for jeg går ned mer når jeg trener, økt muskelmasse gir helt klart økt forbrenning hos meg!

Og trening har jo rimelig mange andre gode helsegevinster, blant annet mentalt, så synes ikke du skal slutte med det jeg...

Det PJ sier er at du trener fordi du har et energioverskudd som vil ut og bevege seg....... Men at det energioverskuddet hadde kommet seg ut av kroppen din selv om du ikke hadde trent........ (varmeoverskudd, trang til å støvsuge, må finne på et eller annet før jeg blir sprø, etc, etc,...)

[Heaven]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Kaldpresset er bra! Jeg skal selv begynne med olje fremfor avokado fordi da jeg hadde oppkastshau for et par dager siden så jeg inni meg at kroppen ikke ville ha det. Ikke det og ikke all tyggisen jeg tygger. No wonder

Ush a meg.. ja den sier nok ifra om den får noe den ikke setter prius på..
Liker ikke avocado så har ikke værtnoe alternativ.
Samme med cocosa, jeg blr dårlig og får migrene av kokos.. Jækk

[Heaven]

I min jnobb, eier og driver egen bhg, så er det viktig å være i god form kondsjonsmessig. Merker også dette ift korpset. jeg har spilt i 26 år og aldri hatt så gode lunger som nå. Selvfølgelig kan man undre seg om det er pga vekttap, eller pga trening, eller begge deler.
Men jeg ønsker å styrke kroppen min ift jobb, og ift til mental og fysisk helse generelt. og da tror jg man må trene for å gjre det

[ada-emilie]

Det viktigste for å gå ned i vekt er kostholdsomlegging, ikke trening. Men det er jo BARE flott at du vil trene!

[Heaven]

Syns det er så nydelig så blir vanskelig å legge det fra seg kjenner jeg... Får håpe at olje inn og meieri ut er et bra bytte. Og i dag har jeg spist lite Mye mindre enn jeg pleier
Frokost: Eggerøre og stekt picnicskinke
Etter trening: 1 shake nutrilett (sikkert ikke bra, men noe MÅ jeg ha og jeg sliter enormt med å finne noe)
Lunsj: 10 kyllingvinger og en salat med olje på
Middag blir nå straks: Taco (Lene Bs krydder) med salat, IKKE rømme IKKE dressing, men olje. Så får vi se