Hva bør jeg ta?

cathrine · 11-08-04, 21:24

Jeg aner ikke hva jeg bør ta av vitaminer og alt det andre...Noen som kan hjelpe meg?
Pr. idag tar jeg 2-4 eplecidereddiktabl.+1multivitamin/mineral+1 bio-folin
Men dette er sikkert ikke bra nok...

Cathrine

**Anne** · 11-08-04, 21:36

Hei Cathrine

jeg har tatt meg den frihet og sakset MHM's forslag til kosttilskudd fra et tidligere innlegg

Sitat:

Nå snakker jeg som Lindberger og ikke Atkinser....

Selv tar jeg:
1 x Bio-C 750 mg
1 x Bio-E 350 mg
2 x Magnesium Asporotate fra Spektro 200 mg
2 x B-total
5 x Pikasol 1000 mg (omega-3)

Pluss noe urte-greier. Jeg tar ikke alt dette for å kaste penger ut av vinduet, men fordi jeg er hellig overbevist om at det er lurt for kroppen min. Ikke for å reparere, men for å forebygge. Og hvis jeg tror det er lurt for egen del, så er det også det jeg ville anbefale deg å ta... Gjerne også multivitaminen din.

Hvis du er i ketose, så bør du i tillegg ta kalium-salt: Kaleorid 750 mg som du kjøper på apotek. Det er viktig!

Innholdet av sukker/glukose/laktose i vitaminpiller er ikke nøye, da det blir 0,0-et-eller-annet gram, og har ingen praktisk betydning.
__________________

Tror det er en grei veileder

Begod · 13-08-04, 12:00

Dette er de tilskuddene som jeg mener at alle bør ta:

Efaomega
Multivitamin/mineral
Antioksydant
Krom/magnesium

***Nille*** · 13-08-04, 12:14

Hvis du går på Atkins trenger du iallefall som MHM sier, kalium og kalsium + magnesium tilskudd i tillegg til vanlige vitaminer. Atkins anbefaler også q10.

Jeg tar:
1 stk Solaray Spektro Multivitamin
3 stk Natures Sunshine Calcium m/magnesium og D-vit
2 stk. 750 mg Kaleroid (kalium)
2 stk. 1200 mg Omega 3-6-9
1 stk. 0.4 mg Folsyre
1 stk. 200 mg Bio Magnesium (har også magnesium i kalsiumen)
1 stk. 750 mg Bio-C (om vinteren 2 stk)
1 stk. 30 mg Super Bio-Qinon Q10

I tillegg tar jeg aminosyrer i L-Carnitine og så tar jeg Oregano olje for andre plager. Vet ikke om noen av disse selges over disk i Norge. Jeg har iallefall ikke funnet noe ....

11-08-04, 21:24	#1
cathrine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Akershus Innlegg: 692	Hva bør jeg ta? Jeg aner ikke hva jeg bør ta av vitaminer og alt det andre...Noen som kan hjelpe meg? Pr. idag tar jeg 2-4 eplecidereddiktabl.+1multivitamin/mineral+1 bio-folin Men dette er sikkert ikke bra nok... Cathrine
	Min kostholdsfilosofi: LCHF?

11-08-04, 21:36	#2
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Hei Cathrine jeg har tatt meg den frihet og sakset MHM's forslag til kosttilskudd fra et tidligere innlegg Sitat: Nå snakker jeg som Lindberger og ikke Atkinser.... Selv tar jeg: 1 x Bio-C 750 mg 1 x Bio-E 350 mg 2 x Magnesium Asporotate fra Spektro 200 mg 2 x B-total 5 x Pikasol 1000 mg (omega-3) Pluss noe urte-greier. Jeg tar ikke alt dette for å kaste penger ut av vinduet, men fordi jeg er hellig overbevist om at det er lurt for kroppen min. Ikke for å reparere, men for å forebygge. Og hvis jeg tror det er lurt for egen del, så er det også det jeg ville anbefale deg å ta... Gjerne også multivitaminen din. Hvis du er i ketose, så bør du i tillegg ta kalium-salt: Kaleorid 750 mg som du kjøper på apotek. Det er viktig! Innholdet av sukker/glukose/laktose i vitaminpiller er ikke nøye, da det blir 0,0-et-eller-annet gram, og har ingen praktisk betydning. __________________ Tror det er en grei veileder __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

13-08-04, 12:00	#3
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Dette er de tilskuddene som jeg mener at alle bør ta: Efaomega Multivitamin/mineral Antioksydant Krom/magnesium __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

13-08-04, 12:14	#4
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Hvis du går på Atkins trenger du iallefall som MHM sier, kalium og kalsium + magnesium tilskudd i tillegg til vanlige vitaminer. Atkins anbefaler også q10. Jeg tar: 1 stk Solaray Spektro Multivitamin 3 stk Natures Sunshine Calcium m/magnesium og D-vit 2 stk. 750 mg Kaleroid (kalium) 2 stk. 1200 mg Omega 3-6-9 1 stk. 0.4 mg Folsyre 1 stk. 200 mg Bio Magnesium (har også magnesium i kalsiumen) 1 stk. 750 mg Bio-C (om vinteren 2 stk) 1 stk. 30 mg Super Bio-Qinon Q10 I tillegg tar jeg aminosyrer i L-Carnitine og så tar jeg Oregano olje for andre plager. Vet ikke om noen av disse selges over disk i Norge. Jeg har iallefall ikke funnet noe .... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)