Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Lunsj

Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Lunsj Har du gode tips til lunsjretter på lavkarbokosthold? Gode erstatninger til den tradisjonelle matpakken? Vi er mange som svært gjerne tar i mot tips.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-02-09, 13:37   #1
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Vet ikke jeg, om dette skal være lunch eller middag,
men godt er det!

Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke:

1 rødløk, hakket
2 fedd hvitløk i tynne skiver
2 ss olivenolje
2 store brokkoli, delt i biter
4 skiver spekeskinke i tynne strimler
1 ss pinjekjerner
1 ss hakket persille
salt, pepper

Varm oljen i en panne eller wok, og fres løken til den blir myk.
Ha i brokkoli og fres videre til den er gjennomvarm.
Rør i spekeskinke, pinjekjerner og persille.
Smak til med salt og pepper, og server.

(4 personer.)
__________________

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 22-02-09, 14:45   #2
solanolsen
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Litt i Sverige og litt i Norge
Innlegg: 76
solanolsen er på en erverdig vei

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Takk for denne oppskrifta!Höres godt ut,skal teste den en dag!

solanolsen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Annika Dahlqvist Svar med sitat
Gammel 22-02-09, 15:15   #3
Adriane
Medlem
 
Adriane sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
Adriane har en fantastisk aura rundt segAdriane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Høres spennende ut. Fint med nye retter med broccoli. Blir så lei av den kokte

__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
Adriane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 22-02-09, 17:05   #4
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Jeg lagde dette igår, med det jeg hadde av brokkoli, og en halv rødløk, og bare noe hvitløk. og uten kjerner og persille.
Glemte at spekemat er salt, så det ble litt mye salt,
men utrolig godt!
Akurat nok til en skål til meg.

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 23-02-09, 10:23   #5
Venus
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 54
Innlegg: 459
Venus er en juvelVenus er en juvelVenus er en juvel

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Dette så godt ut, tror jeg vil prøve det senere i dag.

Takker!

Venus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 26-02-09, 12:04   #6
susasa_s
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 55
susasa_s er ny på veien

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Har nettopp lagt ut en annen verson av brokkoli middagtilbehør/lunch på bloggen min.. Skal legge ut bilder i kveld! gå inn på www.susiiis.blogspot.com

__________________

susasa_s er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) Svar med sitat
Gammel 06-03-09, 01:48   #7
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Denne er så god og lettlaget at jeg rett og slett sier BUMP!

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 06-03-09, 01:49   #8
Venus
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 54
Innlegg: 459
Venus er en juvelVenus er en juvelVenus er en juvel

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

ENIG! denne var sykt god!
man tar så mye man trenger for en person, og steker det, skikkelig godt,
en favorittoppskrift!
Takk

Venus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-05-09, 03:04   #9
imy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Hareid
Alder: 41
Innlegg: 9
imy er på en erverdig vei

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

denne må jeg prøve... elsker brokkoli

__________________
START: 111,8 KG NÅ: 109,8 KG
DELMÅL 1: 105 KG 2: 103 KG 3: 99 KG
PREMIE DM 1: STRIPER I HÅRET
P. DM 2: FULL KROPSMASSASJE
P.DM 3: TUR TIL KIEL MED COLORLINE??
imy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: høgprotein Svar med sitat
Gammel 31-01-12, 22:15   #10
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Bumper igjen, fortsatt en av mine favoritter på rask lunsj eller annet

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 31-01-12, 22:19   #11
Bønna200
Seniormedlem
 
Bønna200 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 47
Innlegg: 8.394
Bønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastisk

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Opprinnelig lagt inn av Lava, her.

Bumper igjen, fortsatt en av mine favoritter på rask lunsj eller annet

Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut...

Kanskje jeg kan bruke blomkål?

Bønna200 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. Svar med sitat
Gammel 31-01-12, 22:21   #12
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut...

Kanskje jeg kan bruke blomkål?

Det kan du, men det blir ikke helt det samme, vil jeg tro. Det går kun på smaken egentlig ta den grønnsaken du liker og syns passer

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 01-02-12, 08:49   #13
Dietta
Seniormedlem
 
Dietta sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
Dietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastisk

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut...

Kanskje jeg kan bruke blomkål?

Kan du spise brokkolini ? Verdens peneste grønnsak

__________________
Den som venter på no' godt.....
Dietta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... Svar med sitat
Svar

Emneord
brokkoli, hvitløk, spekemat


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Spekeskinke Myrull Ketolysekuren 15 09-01-09 13:22
Asparges med spekeskinke mofe Mellommåltider 1 08-03-07 00:14
spekeskinke? mogro Lavkarbo generelt 1 12-10-05 21:59
Spekeskinke Lillemor Lavkarbo generelt 2 16-09-05 19:24
Hvitløk mofe Kosttilskudd 8 31-01-05 21:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:34.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no