Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Bakst

Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

Bakst Her finner du, og poster du oppskrifter på lavkarbovenlig bakst, som lavkarbo-brød, pannekaker, vafler, muffins, og andre gode ting du kommer på som kan bakes på et lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-07-10, 22:20   #1
Karla
Medlem
 
Karla sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 64
Karla er på en erverdig vei
Thumbs up

Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

Kjempedeilige FLUFFIES

3 egg
1/2 boks Cottage Cheese
60-80 g revet, mild ost (gjerne Mozzarella)
2-5 ts Sukrin
2-3 ts kanel
1/2 ts malt Bourbon vanilje

Sett ovnen på 150 grader varmluft (evt 175 grader uten varmluft).
Skill eggehviter fra plommer. Stivpisk hvitene med 1 ts sukrin.
Bland det andre og mix det med stavmikseren. Bland forsiktig sammen.
Ta 1-2 ss med blandingen og legg på bakepapir på plate. De kommer til å flyte litt ut, så pass på mellomrommet. Jeg bruker 1 1/2 plate, og ha begge platene i ovnen om du har varmluftsfunksjon.

Stekes 18-25 minutter, følg med på fargen, de skal være gyllenbrune og "tørre". De er fluffy, luftige - minner litt om vannbakkels, og smaker nydelig med masse smør, evt litt rørte jordbær.

Vi har hatt disse 3 dager på rad nå. I går lagde jeg 3 omganger (hadde fullt hus...) Lager også en oregano-variant, med salt, pepper og oregano, uten sukker. Godt med smør og jarlsbergost/skinke osv på.

Jeg fikk oppskriften av en venninne (den salte varianten, den søte er min egen vri) - så tilgi meg om oppskriften ligner på noe annet her inne.
Iallefall syns jeg dette er et lettvint og vellykket alternativ til pannekaker eller vafler.

__________________


Karla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 22:51   #2
Fofa
Seniormedlem
 
Fofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
Fofa er ny på veien

Sv: Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

Interessant:-)
Vet du om disse kan fryses? Regnet på karbo?

__________________
Fofa

Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
Fofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 23:17   #3
Karla
Medlem
 
Karla sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 64
Karla er på en erverdig vei

Sv: Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

De kan fryses tror jeg. Om de blir liggende til neste dag er det bare å slenge dem i brødristeren om du vil ha fersk variant. Tror hele oppskriften inneholder rundt 5 karbohydrater, uten sukrin.

Men - jeg ser jo nå etter litt søk, at dette er en variant av Ziggys Polarbrød. Så jeg skal ikke ta på meg noe heder - men søt variant er altså deilig, og egge/ostesmaken er ikke så fremtredende da syns jeg.

__________________


Karla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 18-07-10, 10:53   #4
Solvory
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Namsos
Alder: 74
Innlegg: 12
Solvory er på en erverdig vei

Sv: Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

Må det være Bourbon vanilje ? og hvor selges det?

Solvory er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 29-07-10, 15:24   #5
Karla
Medlem
 
Karla sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 64
Karla er på en erverdig vei

Sv: Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

Neida, du kan droppe Bourbon vanilje eller erstatte det med vaniljestang.
Men tror det er greit å ha det i skapet (kjøpes på helsekost) da det er mye bedre enn vaniljesukker og en god smakssetter.

Nå har jeg kommet hjem fra ferie, og savner søte utskeielser... ...så nå må jeg jo lage disse til dessert/kveldskos!

__________________


Karla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 29-07-10, 15:26   #6
Karla
Medlem
 
Karla sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 64
Karla er på en erverdig vei

Sv: Nydelige FLUFFIES for hele familien. Frokost, lunsj, til kaffen osv.

De er sikkert gode med hakket, mørk sjokolade i også!

__________________


Karla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Egenkomponert Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Barnas frokost og lunsj Nynne Barns kosthold 26 13-08-10 11:14
Frokost og lunsj- forslag trengs Torleiv Ketolysekuren 6 10-03-10 17:15
Frokost/lunsj FantasiJenta Ketolysekuren 4 02-10-05 13:37


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:31.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no