Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

kamp · 01-10-11, 21:03

Hva er det dere spiser som gjør at dere ikke spiser ketogent?

Marina · 01-10-11, 22:06

Jeg kan kun svare for meg selv. Mitt mål er å ligge under 50 kh for dagen. Som oftest ligger jeg rundt 30. Jeg synes jeg spiser det meste Forskjellen på meg og en som spiser ketogent er vel kanskje at jeg spiser frukt et par ganger i uken. Får jeg tak i pasjonsfrukt spiser jeg hver dag (men har ikke funnet det på to uker!). På kvleden tar jeg gjerne en rute eller to med mørk sjokolade. Jeg bryr meg ikke om hvor mye kh det er i krydder. Har gjerne litt kanel på kremdotten min... Når jeg er i besøk/på fest smaker jeg på kaken og snopet, men ikke i ekstreme mengder (og ikke mer enn en gang annenhver uke. MAX) Tror det er litt individuelt hvordan an spiser. Jeg følger en del Hexebergoppskrifter

BenteR · 01-10-11, 22:20

Jeg trives mellom 40 og 50 karber, men jeg er faktisk i ketose på alle prøver tatt hos lege.....
Jeg bruker en del langsomme karber fra bl.a. bønner. Jeg ser også en del på glykemisk belastning i stedet for bare å se på karber.
Jeg spiser også daglig bær eller frukt, men i utgangspunktet er det Hexeberg jeg har som inspirasjonskilde.

GrønnPepper · 01-10-11, 22:27

Jeg spiser bønner, linser og en potet i ny og ne.
I tillegg spiser jeg frukt og er mindre kritisk til underjordiske grønnsaker, for meg er en rå gulrot et glimrende mellommåltid.

Newstart · 01-10-11, 22:39

Jeg spiser masse grønnsaker og løk. Må ha løk til middagen. Og en sjokolade rute å kose meg med av og til... Så tilsammen blir ikke dette ketogent.

Reason · 01-10-11, 23:05

Spiser litt frukt og en god del flere grønnsaker enn jeg pleide før (blant annet løk og gulrot), men ellers er det mye av det samme.

Opheliia · 01-10-11, 23:08

Fordi jeg ikke gidder
Og fordi jeg velger å bruke f.eks proteinshake i forbindelse med trening. Bare de gjør at jeg stiger over 20 gram kh pr dag

Det er litt mer lettvint synes jeg, å ikke spise ketogent

Yrla · 02-10-11, 01:20

Jeg ligger på omkring 40-50 g karbohydrat. Jeg unner meg peanøtter, gulrot, et eple i ny og ned. Gjenoppvarmet potet(med tanke på GI) og bønner tillater jeg meg men har ennå ikke fått lyst på.

01-10-11, 21:03	#1
kamp Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 1.762	Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Hva er det dere spiser som gjør at dere ikke spiser ketogent? __________________ Paleolitisk lav Oksalat kosthold
	Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo

01-10-11, 22:06	#2
Marina Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Hvor: Bergen Innlegg: 603	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Jeg kan kun svare for meg selv. Mitt mål er å ligge under 50 kh for dagen. Som oftest ligger jeg rundt 30. Jeg synes jeg spiser det meste Forskjellen på meg og en som spiser ketogent er vel kanskje at jeg spiser frukt et par ganger i uken. Får jeg tak i pasjonsfrukt spiser jeg hver dag (men har ikke funnet det på to uker!). På kvleden tar jeg gjerne en rute eller to med mørk sjokolade. Jeg bryr meg ikke om hvor mye kh det er i krydder. Har gjerne litt kanel på kremdotten min... Når jeg er i besøk/på fest smaker jeg på kaken og snopet, men ikke i ekstreme mengder (og ikke mer enn en gang annenhver uke. MAX) Tror det er litt individuelt hvordan an spiser. Jeg følger en del Hexebergoppskrifter __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-10-11, 22:20	#3
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Jeg trives mellom 40 og 50 karber, men jeg er faktisk i ketose på alle prøver tatt hos lege..... Jeg bruker en del langsomme karber fra bl.a. bønner. Jeg ser også en del på glykemisk belastning i stedet for bare å se på karber. Jeg spiser også daglig bær eller frukt, men i utgangspunktet er det Hexeberg jeg har som inspirasjonskilde. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

01-10-11, 22:27	#4
GrønnPepper Medlem Medlem siden: Jun 2011 Alder: 45 Innlegg: 77	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Jeg spiser bønner, linser og en potet i ny og ne. I tillegg spiser jeg frukt og er mindre kritisk til underjordiske grønnsaker, for meg er en rå gulrot et glimrende mellommåltid.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-10-11, 22:39	#5
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Jeg spiser masse grønnsaker og løk. Må ha løk til middagen. Og en sjokolade rute å kose meg med av og til... Så tilsammen blir ikke dette ketogent.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

01-10-11, 23:05	#6
Reason Medlem Medlem siden: Oct 2010 Innlegg: 56	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Spiser litt frukt og en god del flere grønnsaker enn jeg pleide før (blant annet løk og gulrot), men ellers er det mye av det samme.
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint

01-10-11, 23:08	#7
Opheliia Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Trondheim Alder: 34 Innlegg: 661	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Fordi jeg ikke gidder Og fordi jeg velger å bruke f.eks proteinshake i forbindelse med trening. Bare de gjør at jeg stiger over 20 gram kh pr dag Det er litt mer lettvint synes jeg, å ikke spise ketogent __________________ Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
	Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D

02-10-11, 01:20	#8
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb? Jeg ligger på omkring 40-50 g karbohydrat. Jeg unner meg peanøtter, gulrot, et eple i ny og ned. Gjenoppvarmet potet(med tanke på GI) og bønner tillater jeg meg men har ennå ikke fått lyst på.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Dere som ikke spiser brøderstatninger	Dolsi	Ketolysekuren	32	25-06-11 18:39
Dere som ikke bruker mer penger på lavkarbo, hva spiser dere?	Peppa Gris	Spørsmål og svar	62	23-05-11 21:04
Hvor mye ligger dere på?	Ju9ta	South Beach	5	21-04-11 20:49
Dårlig ånde, men ikke i ketose eller på ketogent kosthold	Tiril77	Lavkarbo generelt	7	22-03-11 08:31
Ser ut som jeg spiser mer eller mindre ketogent, bortsett	tassa69	Lavkarbo generelt	3	03-05-10 14:29

Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?

Sv: Til dere som ikke spiser ketogent men som ligger under 100karb?