Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-07-11, 12:58   #126
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av emilita, her.

er det noen som vet hvor man får tak i ketolysestix???

www.ketolyse.no

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 22-07-11, 13:15   #127
Sanna 1
Medlem
 
Sanna 1 sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 317
Sanna 1 er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

www.ketolyse.no

Og på apoteket.

__________________
Mange klemmer fra Sanna.
Sanna 1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-07-11, 13:39   #128
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Så flott skrevet! Veldig informativt, og ikke minst morsomt Tusen takk!

__________________
Min journal
trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 22-07-11, 14:17   #129
emilita
Medlem
 
emilita sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Manchester
Innlegg: 62
emilita er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av Sanna 1, her.

Og på apoteket.

ja? vet du hvilket? på ketolyse.no så funker ikke nettbutikken, derfor jeg lurer

emilita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/ketolyse Svar med sitat
Gammel 22-07-11, 14:32   #130
Lillemy71
Seniormedlem
 
Lillemy71 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
Lillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastiskLillemy71 er bare helt fantastisk

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av emilita, her.

ja? vet du hvilket? på ketolyse.no så funker ikke nettbutikken, derfor jeg lurer

Hvilket som helst apotek, spør bare etter Keto-Diabur sticks. Ellers har jo f.eks Meny/Ultra Ketolyseprodukter og har som oftest sticks.

__________________
Easy isn't always simple
Keep an open mind, but not so open that your brain falls out


Lillemy71 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 01-08-11, 00:55   #131
Newman
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Minnesund
Alder: 31
Innlegg: 1
Newman er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Awesome!

Newman er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert. :) Svar med sitat
Gammel 27-08-11, 00:13   #132
randi.m.a.
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 7
randi.m.a. er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

har lest og lest i 3 uker på dette forumet og meldt meg inn idag! skulle egentelig bare komme inn i buksa mi igjen etter ferien og har jo hørt om lavkarbo.... tok vel en lettvint frib\variant tror jeg, kutta brød, pasta ris og poteter.. og vips men man blir jo så opplagt!!! frister ikke å gjenoppta karbo livet

randi.m.a. er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenvariant av vedlikeholds lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-09-11, 11:55   #133
lille_trille
Seniormedlem
 
lille_trille sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
lille_trille er ny på veien

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Dytt

__________________


lille_trille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 19-09-11, 22:23   #134
gamelby
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: akershus
Innlegg: 3
gamelby er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Kjempe flott og veldig informativt...jeg har skrevet og skrevet...og kjøpt bøker i fleng

__________________



gamelby er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse freshman Svar med sitat
Gammel 22-09-11, 08:03   #135
StegforSteg
Seniormedlem
 
StegforSteg sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 45
Innlegg: 2.222
StegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snill

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Tillater meg å dytte litt på denne - mange nye her nå som har god bruk av denne

__________________


Mål til påske:


StegforSteg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 25-09-11, 05:47   #136
Tidl. medlem
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Flott skrevet. Fant det kjempe nyttig.... Alltid noe nytt og lære

  Svar med sitat
Gammel 05-10-11, 22:13   #137
Sommer19
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 3
Sommer19 er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Hei alle sammen, jeg startet på det jeg håper er en lVkarbo kur:-). Det jeg lurer på er ødlegger jeg alt når jeg spiser 5 skiver brød på jobb?

Sommer19 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav karbo? Svar med sitat
Gammel 06-10-11, 01:04   #138
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av Sommer19, her.

Hei alle sammen, jeg startet på det jeg håper er en lVkarbo kur:-). Det jeg lurer på er ødlegger jeg alt når jeg spiser 5 skiver brød på jobb?

Hei,
Vel, det kommer an på hva slags brødskiver det er snakk om og hvilken lavkarboretning du har tenkt å følge.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-10-11, 21:28   #139
Sommer19
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 3
Sommer19 er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Vel, det kommer an på hva slags brødskiver det er snakk om og hvilken lavkarboretning du har tenkt å følge.

Det er ganske vanlig grovbrød, ellers spiser jeg så lavkarbo som jeg overhode klarer:-). Jeg er nokk ikke helt inne i dette, men vil ned i vekt. Har lest myyye på nett og er redd fem skiver brød fucker opp alt?

Sommer19 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav karbo? Svar med sitat
Gammel 17-10-11, 00:57   #140
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av Sommer19, her.

Det er ganske vanlig grovbrød, ellers spiser jeg så lavkarbo som jeg overhode klarer:-). Jeg er nokk ikke helt inne i dette, men vil ned i vekt. Har lest myyye på nett og er redd fem skiver brød fucker opp alt?

Kan du bytte det ut med noe karboredusert brød? JEG ville ikke spist 5 skiver brød på jobb i allefall. Det har STOR påvirkning på blodsukkeret å spise så mye korn på så kort tid. Hva med å prøve microknekk e.l.??

Ett eksempel 5 skiver Pågen Grovbrød: 429 KCAL = 66g kh! Det er dobbelt så mye som jeg spiser på en vanlig hverdag! Du kan spise opp til 72g kh før du bør kutte på fettet, så da har du ikke mye å gå på til de andre måltidene.

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-10-11, 01:04   #141
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Hvis du absolutt må ha vanlig brød på jobb, så prøv med to tynne skiver, med masssssse pålegg. Sånn at du blir mett

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-10-11, 21:42   #142
Sommer19
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 3
Sommer19 er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Okidoki, brød ut:-)

Sommer19 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav karbo? Svar med sitat
Gammel 25-10-11, 01:19   #143
Raspis
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1
Raspis er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Tusen takk for den beste informasjonen jeg har sett om dette emnet. Her står svaret på det aller meste. Siden ska lagres på favoritter og hentes fram etter behov. Kjempeinnsats!!!!

Raspis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 04-11-11, 14:42   #144
_eple
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1
_eple er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Kjempenyttig! Jeg er ny på forumet her, og er veldig gira! Tenkt på dette lenge, og endelig har jeg klart å komme i gang.

_eple er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 24-11-11, 12:40   #145
DLZ
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 1
DLZ er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Hei! Et spørsmål nå i begynnerfasen.
Det går på om hvor mange prosent av all energien man skal ha i fra proteiner på en hel dag, samme med fett og karbohydrater. er det et forhold mellom proteiner og fett dere anbefaler?
Proteiner-?
Fett-?
Karbohydrater-?

jeg mener å huske å ha lest at en inndeling var 75% fett, 20% protein og 5%. er dette bra?evt. andre?

DLZ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 24-11-11, 15:24   #146
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av DLZ, her.

Hei! Et spørsmål nå i begynnerfasen.
Det går på om hvor mange prosent av all energien man skal ha i fra proteiner på en hel dag, samme med fett og karbohydrater. er det et forhold mellom proteiner og fett dere anbefaler?
Proteiner-?
Fett-?
Karbohydrater-?

jeg mener å huske å ha lest at en inndeling var 75% fett, 20% protein og 5%. er dette bra?evt. andre?

Fordelingen på ketogent kosthold er som du sier. Det er en generell tommelfingerregel at kroppen din bør få ca like mange gram protein pr dag som kilo kroppsvekt, så du kan ta utgangspunkt i det Husk at proteiner og karbohydrater har 4 kalorier pr gram og fett har 9, slik at du regner riktig når du skal se på prosentfordelingen

Siden du skriver "egenkomponert" som kostholdsfilosofi er det litt vanskelig og veilede litt mer detaljert. Anbefaler alle nybegynnere og finne en retning og spise etter de første månedene til kunnskapen om kostholdet har blitt bedre, da er det lettere og justere til egenkomponert uten og gjøre de største "feilene"

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 05-01-12, 14:57   #147
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Føler litt for å dytte litt på denne jeg...

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-02-12, 11:32   #148
Frøken B
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Hvor: Nord-Norge
Alder: 43
Innlegg: 13
Frøken B har en fantastisk aura rundt segFrøken B har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Helt enormt bra!

__________________




Start 10. februar 2012.
Frøken B er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 23:50   #149
Lula Fortuna
Nytt Medlem
 
Lula Fortuna sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 2
Lula Fortuna er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Tommel opp!

Lula Fortuna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 07-08-12, 17:30   #150
Colt-pixy
Seniormedlem
 
Colt-pixy sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Bergen
Alder: 34
Innlegg: 797
Colt-pixy er et fyrlysColt-pixy er et fyrlysColt-pixy er et fyrlysColt-pixy er et fyrlysColt-pixy er et fyrlysColt-pixy er et fyrlys

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Er veldig glad for denne tråden, og har lest den flere ganger. Hver gang jeg har lest denne tråden har jeg lært noe nytt. Man kan aldri lese en tekst for mange ganger, etter min mening.

__________________


Colt-pixy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Alle nybegynnere Happy H Ketolysekuren 2 03-04-08 16:46
Råd til nybegynnere! solsikke Ketolysekuren 12 28-10-07 17:25
Er lavkarbo bra for alle? Bringebær Lavkarbo generelt 6 05-03-07 16:53


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no