Melk ok?

[Joika]

Hvordan er det med melk og vektnedgang? Er det lov, mengde?

[mofe]

Opprinnelig lagt inn av Pastill

Hvordan er det med melk og vektnedgang? Er det lov, mengde?

Hva som er lov, er jo et definisjonsspørsmål - og ikke minst relativt i forhold til hvilken kostholdsfilosofi man velger å følge.

Melk inneholder laktose - melkesukker. Om du f.eks legger deg på en karbohydratstrikt filosofi, atkins, ketolyse, etc - så kommer jo karbetellingen inn, og da skal det ikke mye melk til før du er over grensen - om du ønsker å komme i ketose.

Om du følger Lindberg - eller en generell form for lavkarbo - blir bildet et annet.

Det er mange som av ulike grunner ikke tåler melk. Hos noen hemmer melkeprodukter vektstabilisering (les: vektoppgang/vektnedgang), men dette er så forskjellig hos folk.

Så om melk er "lov" eller ikke - er som sagt, et definisjonsspørsmål.

[Joika]

Ok, men jeg har i allefall drukket melk de siste dagene i tillegg til at jeg har gått ned en hel del, så da bare fortsetter jeg med det tror jeg. Får heller kutte ut hvis det blir for lite nedgang :-)

[luringen]

jepp! Learning by doing...