Hvorfor kan det bli vanskeligere å komme i ketose?

[Bixen]

Jeg vet at det har vært uttallige tråder her inne angående det å "sprekke" på bl.a. ketolysekuren, og hvorfor det kan bli vanskeligere å komme inn i ketose dersom man har hatt flere sprekker. Jeg finner imidlertid ingen tråder der man får et godt svar på hvorfor det kan bli vanskeligere? Når kroppen ikke får nok karbohydrater må den jo finne energi andre steder? Jeg skjønner ikke hvorfor det skal bli vanskeligere.

Jeg ser jo på dette som en livsstilsendring; ikke en kur. Men jeg vet jo også at jeg ikke kan gå gjennom livet uten å spise noe høykarbo, enten det er sjokolade eller sunnere karbohydrater. Det høres jo trasig ut at man da risikerer å ikke gå ned i vekt dersom man en gang i blant unner seg noe annet enn lavkarbomat!

At vekten stagnerer en periode, eller øker noe pga. vann kort tid etter utskeielsene skjønner jeg jo, men at man så skal risikere å ikke fortsette vektnedgangen når man går over til ketogen kost igjen skjønner jeg ikke. Spesielt ikke når Pål her inne har skrevet at

Sitat:

Ketose er egentlig ikke en tilstand selv om vi ofte kaller det det. Det er ikke en magisk grense vi kan krysse for å enten være eller ikke være i ketose.

Nå er det ikke snakk om at man annenhver dag tar seg en sjokolade og burger, men at man kanskje en gang hver annen måned skeier ut en dag med noe søtt f.eks.

Noen som har funnet et godt svar på det til nå?

[nellie]

Tror ikke det er sånn at det er vanskeligere å komme i ketose, men at det kan være supereffektivt den første gangen også kanskje ikke like effektivt de 325 andre gangene

[Bixen]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Tror ikke det er sånn at det er vanskeligere å komme i ketose, men at det kan være supereffektivt den første gangen også kanskje ikke like effektivt de 325 andre gangene

Ja, men hvorfor??

[Greddy]

Skal jeg være helt ærlig, jeg vet ikke. Jeg har mange ganger skeiet ut, og kommet inn og ut i ketose som om jeg skifter sokker. Men nå kan jeg egentlig ikke utale meg siden jeg har gått så langt ned. Ketose er ikke ensbedyda med vektap hvis man er normalvektig.

Er dette et fullgodt svar? nei. Jeg tror vi ikke vet det ennå, og egentlig bare basert utsagnet ved hjelp av observasjoner.

[Bixen]

Jeg har selv gått ned 25 kg i fjor, og skal nå ned de siste. Hadde planlagte utskeielser sist gang, og gikk ikke opp i vekt da. Fortsatte også vektnedgangen med en gang etter utskeielsen. Kom fort inn i ketose denne gangen også. Jeg får vel bare ta sjansen på at det går greit med en liten utskeielse denne gangen også. (selv om jeg vet at man ikke bør gjøre det...)

[majalille]

Jeg for min del syns det er vanskelig å forstå hvorfor kroppen faller så fort utav ketose hvis man har vært i ketose over lang tid - så lang tid at kroppen har omstilt seg.

Hvordan kan man da bare "falle ut av ketose" ved å spise noe med sukker? Stiller den seg virkelig så fort tilbake?

[Greddy]

Ketose tilstand oppstår kun når man er i underskudd av KH, hvor sentrale organer kan kun benytte glukose som energikilde. Har man tilstrekkelig nok KH i kroppen, vil ikke leveren produsere glukose og ketoner. Dermed har du gått ut av ketose tilstanden. Å falle fort ut, trenger ikke bety du har falt ut av ketosen. Betyr bare ketonene ikke er i overskudd. Kanskje har det med noe at kroppen er mer effektiv til å benytte seg av ketoner, på samme måten som kroppen bruker fett?