Skal starte lavkarbo livsstil, men reiser mye. Hjelp!

[tullann]

Hei alle sammen!

Jeg har tidligere gått ned endel kilo på ketolyse dietten. Den funket bra på meg, men jeg ble veldig kvalm av all den fete maten. Savnet grønnsaker og bittelitt frukt.

Nå velger jeg å kjøre en sund lavkarbo livsstil, men har 1 problem:
Jeg reiser nesten annenhver uke, og bor da på diverse hotell. Der er det litt hipp som happ med utvalg på mat, og når jeg i tillegg er på jobben lenge i løpet av en dag, bestiller de ofte junk til middag osv.

Hva kan jeg gjøre for å evt ha med meg mat på slike reiser?
Tips til mellommåltider det er enkelt å ha med i koffert?
Finnes det noen supper som er ok for lavkarbo, da helst posesupper?
( i tilfelle berger jeg lenge på suppe)

På kveldene spiser vi ofte på restaurant, så da berger jeg med å velge noe sundt. Og frokosten har som regel egg og bacon.

Men.. kan noen hjelpe med lunsjen og mellommåltider?

Blir veldig glad for svar her. Motivasjon er alfa omega

[energibunten]

Hmm, dette er faktisk ganske vanskelig. Reiser du med fly ? Reiser du utenlands ? Dersom ikke kan du jo faktisk redde deg inn med feks nøtter, lavkarbobrød, div som kan være med i bagasjen i norge. Men det er faktisk vanskelig, man merker hvor mye karbo det er i vanlig mat og hvordan det er vanskelig å få nok fett og god og sunn mat.
Tror du rett og slett må få kommet deg i en butikk eller ha med deg mat. Få alternativer. Nøtter og vann edder meg mange ganger.

[Megvel]

Jeg er litt usikker på hvordan du gjorde dette før (sikker op det ikke var skaldemann du brukte?) siden du ikke spiste mye grønnsaker. Jeg spiser dunger med grønnsaker over jorden på ketolyse.

Jeg reiser ofte. Man kan få tak i salater over alt, i salatbarene er det ofte olivenolje. Skinkeboks, tunfisk, spam, andre proteiner på boks, de går fint i kofferten! Tube med majo. De fleste hoteller har egg og bacon til frokost. Miksen til eggerøren er som regel uten melk, men med vann i.
Middag på restaurant? Si ifra, kokken får det til. Biff eller fisk med grønnsaker er alltid en god start

[Pearl]

Når jeg har vært ute å reist har det vanskeligste vært å få inn nok fett. Med nok fett blir jeg så mett at jeg ikke trenger mer enn to måltider til dagen. Du kan f.eks. ta med små smørpakker og smelte på middagen. (Jeg har gjort det og følt meg litt flau). Cocosasjokolader og baconcrisp har også vært et alternativ for meg. Når du kjøper salater, kan man som regel ta på olje. Hvis du finner noen gode fettkilder til reisebruk, så vil jeg gjerne høre om det.