Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Utlignes karbo av fiber?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-06-16, 20:21   #1
butterboy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2016
Innlegg: 7
butterboy er på en erverdig vei

Utlignes karbo av fiber?

Hei,
Jeg er nybegynner og har gått på lavkarbo i en og en halv uke. Synes allerede at jeg føler meg lettere og det lille som er av magefett begynner å svinne Eneste vanskelige er å holde seg unna sjokolade. Jeg er en skikkelig sjokoladegris

Jeg har et spørsmål. Prøver å få med meg kona på dette som har forsøkt forskjellige dietter og nå er hun med men hun sliter skikkelig med å være uten brød. Ja, vi kan bake selv men det blir litt tungvint med tre barn som er mye på farta. Så har jeg sett at inneholdet av karbohydrater i en matvare utlignes av inneholdet av fiber. Stemmer det?? Hvis et brød f.eks. inneholder 19,7g karbohydrater og 12g fiber, får man da i seg 7,7g karbohydrater hvilket er veldig lite fordelt på et helt brød.

Håper på svar.

butterboy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-06-16, 20:24   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Utlignes karbo av fiber?

På norske matvaredeklerasjoner kan du ikke trekke ifra fibrene. Brødet inneholder 19.7 gram karbohydrat.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-06-16, 20:33   #3
butterboy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2016
Innlegg: 7
butterboy er på en erverdig vei

Sv: Utlignes karbo av fiber?

OK, takk skal du ha Nellie Da får vi forsøke å bake. Har et brød i ovnen nå. Ingers lavkarbobrød med cottage cheese, husk, egg, bakepulver og masse frø.
Håper kona liker det. Jeg klarer meg uten brød men ikke hun.

butterboy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-06-16, 20:34   #4
butterboy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2016
Innlegg: 7
butterboy er på en erverdig vei

Sv: Utlignes karbo av fiber?

Men, 19,7g karbo på et brød er jo heller ikke mye fordelt på et brød. Så da kan man jo slik jeg skjønner det oppnå ketose selv om man spiser det brødet?

butterboy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-06-16, 21:31   #5
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Utlignes karbo av fiber?

Opprinnelig lagt inn av butterboy, her.

Men, 19,7g karbo på et brød er jo heller ikke mye fordelt på et brød. Så da kan man jo slik jeg skjønner det oppnå ketose selv om man spiser det brødet?

Dette er per 100g brød

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 07-06-16, 11:46   #6
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 719
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill
Smile

Sv: Utlignes karbo av fiber?

På amerikanske varedeklarasjoner så ville det stått 31,7 gram karbohydrater og 12g fiber hvis en serving var 100g. Jeg syns norsk varedeklarasjon er mye bedre.

Siden du går på lindbergdietten så kan det hende at du kan spise litt brød siden lindbergdietten går etter GI og ikke karbo. F.eks. Nærbakst proteinbrød som man kan få levert på døra morgenen etter bestilling har 7,9g karbo per 100g. Jeg skjærer dette brødet i tynne skiver og 2 blir ca. 50g så 4g er ikke så ille utskeielse selv for meg på ketogen kost så jeg spiser det en gang i bandt i helgene

__________________
Normalvektig siden 22.06.21
Alt går i grisen
(trening- og spiseblogg)
sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) Svar med sitat
Gammel 07-06-16, 20:37   #7
butterboy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2016
Innlegg: 7
butterboy er på en erverdig vei

Sv: Utlignes karbo av fiber?

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Dette er per 100g brød

Ja, selvfølgelig :-) Du har helt rett. Jeg gikk litt fort frem.

butterboy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 07-06-16, 20:39   #8
butterboy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2016
Innlegg: 7
butterboy er på en erverdig vei

Sv: Utlignes karbo av fiber?

Opprinnelig lagt inn av sylwester, her.

På amerikanske varedeklarasjoner så ville det stått 31,7 gram karbohydrater og 12g fiber hvis en serving var 100g. Jeg syns norsk varedeklarasjon er mye bedre.

Siden du går på lindbergdietten så kan det hende at du kan spise litt brød siden lindbergdietten går etter GI og ikke karbo. F.eks. Nærbakst proteinbrød som man kan få levert på døra morgenen etter bestilling har 7,9g karbo per 100g. Jeg skjærer dette brødet i tynne skiver og 2 blir ca. 50g så 4g er ikke så ille utskeielse selv for meg på ketogen kost så jeg spiser det en gang i bandt i helgene

Jeg går egentlig ikke på noen diett, men jeg forsøker etter beste evne å redusere karboinntaket fordi jeg er overbevist om at jeg vil føle meg bedre av det. Er ikke ute etter noen stor vektredusering men det hadde ikke gjort noe hvis litt av magefettet hadde blitt borte.

butterboy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Karbo og fiber ? ned - men OPP Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger 2 17-04-11 09:45
Karbo - fiber? kamp Spørsmål og svar 1 12-07-10 20:27
Karbo og fiber... jorbod Atkins kosthold 1 06-04-10 14:04
Fiber vs "dietary fiber" Ella-A Ketolysekuren 3 25-05-09 00:33
Karbo minus fiber er sant? benam Spørsmål og svar 5 07-12-08 16:44


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:13.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no