Tråd for junistartere

[Benedictee]

Juksa litt idag, har ikke veiedag før tirsdag, men bare måtte for jeg har prøvd å skjerpe meg de siste dagene. Så, fra 87,3kg til 86,5 kg NÅ kan jeg sette delmål på 80kg uten at det virker evig lenge til! Satser på slutten av juli! Og hvis jeg greier det, kjører jeg 75kg til slutten av august! Hurra!

[Cec1973]

Hei Tezla.

Hvis du er syk/spysyke skal du ikke ha dårlig samvittighet. Det er viktigere at du får i deg NOE enn ingenting da! Ingenting er så j*** som å ha spysyke, så jeg skjønner deg godt. IKKE har dårlig samvittighet, du kommer deg nok fort inn igjen i ketose skal du se! Ikke sikkert du har falt ut en gang!

Stor klem

[Cec1973]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

Jeg spiser ikke noe som helst brød i det hele tatt.. til tider føler jeg det bremser ned..så her er det mest proteiner og fett som gjelder. å det virker

Joda, jeg vet at jeg ikke burde spise noe form for brød, men magen min er slettes ikke enig. For meg skal dette være en kostholdsendring som jeg skal leve med og da kan jeg ikke spise egg og bacon eller bare pålegg til frokost. Da kommer jeg til å spy. I dag har jeg prøvd meg med egg og litt karbonade fra i går og jeg kjenner jeg er skikkelig kvalm. Orker det *ikke* så da får vekten bare være, tror jeg.

Cec xxx.

[whynn]

Opprinnelig lagt inn av Cec1973, her.

Joda, jeg vet at jeg ikke burde spise noe form for brød, men magen min er slettes ikke enig. For meg skal dette være en kostholdsendring som jeg skal leve med og da kan jeg ikke spise egg og bacon eller bare pålegg til frokost. Da kommer jeg til å spy. I dag har jeg prøvd meg med egg og litt karbonade fra i går og jeg kjenner jeg er skikkelig kvalm. Orker det *ikke* så da får vekten bare være, tror jeg.

Cec xxx.

jeg å er sånn orker ikke bare pålegg... men jeg tar en halv kopp linfrø, 2-3 ss kruskakli og bittelitt vann, rører det til en tjukk grøt og smører ut på bakepapir og steker i ovnen 200c i 5-6 min. super enkelt og går knall fort. mere stress og steke ett egg lissom hehe

å da har jeg no og legge pålegget på..! omtrent som knekkebrød og funker fint som bare det. + at det er unner 1 karb i hele greia

[Cec1973]

Opprinnelig lagt inn av whynn, her.

jeg å er sånn orker ikke bare pålegg... men jeg tar en halv kopp linfrø, 2-3 ss kruskakli og bittelitt vann, rører det til en tjukk grøt og smører ut på bakepapir og steker i ovnen 200c i 5-6 min. super enkelt og går knall fort. mere stress og steke ett egg lissom hehe

å da har jeg no og legge pålegget på..! omtrent som knekkebrød og funker fint som bare det. + at det er unner 1 karb i hele greia

Jeg har bakt mikrobrød med flax-seed (kvernede linfrø), mandelmel, litt bakepulver, litt smør og egg. Det smaker akkurat som vanlig brød, men jeg er redd det på en eller annen måte metter for lite, selv om det er nesten 50% fett, for jeg blir fort sulten igjen. I et halvt brød, som jeg spiser til frokost, er det under en karbohydrat i. Jeg går F ikke ned på dette kostholdet og jeg vurderer å gi opp hele greien... Føler meg faktisk mer fleskete nå enn det jeg gjorde da jeg begynte... Vel, har gått ned 600 g, og det er ikke akkurat mye å rope hurra for. Går mye fortere ned på Grete Roede. Selv om det er mer stress, så vurderer jeg å hoppe over... Gir det noen dager til tror jeg, så får vi se...

Cec xxx.

[Lizzaen]

heisann alle flinke junistartere
E vel her eg detter innunder og siden eg begynte på Ketolysekuren 28 juni....
E snart ferdig med dag 6 idag....og so fare so good....
Mistet helt lysten på godis(min store svakhet faktisk)så føles kjempegodt...
Har verken veid eller målt meg...har litt skrekken for store tall:P
Men har klær som ligger å venter så ska nok bli bra uansett
Og har disse dagene kjent meg kjempeflat :P deilig å ikkje være oppblåst...
Så gler meg til forsettelsen.....
Tvi tvi t alle dåke andre og.....sammen e vi sterke

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av Lizzaen, her.

heisann alle flinke junistartere
E vel her eg detter innunder og siden eg begynte på Ketolysekuren 28 juni....
E snart ferdig med dag 6 idag....og so fare so good....
Mistet helt lysten på godis(min store svakhet faktisk)så føles kjempegodt...
Har verken veid eller målt meg...har litt skrekken for store tall:P
Men har klær som ligger å venter så ska nok bli bra uansett
Og har disse dagene kjent meg kjempeflat :P deilig å ikkje være oppblåst...
Så gler meg til forsettelsen.....
Tvi tvi t alle dåke andre og.....sammen e vi sterke

Velkommen Tynne skal vi bli! og bannlyse oppblåste mager

[Lizzaen]

ohhh yes....e bye bye t oppblåste mager for alltid
nå jo vere optimistisk

[KarMa40]

Magen min er allerede mindre oppblåst, etter to uker på lavkarbo

Ikke at den er flat, men heller småkvapsete enn smågravid

All fremgang er velkommen

[Lizzaen]

Hehe :P
og det føles sååååå fantastisk ikkje sant....

så e kje noe å lure på dette MÅ vi forsette med!!!!!!!!!!

[Lizzaen]

Lurer på en liten ting :P
koss er det md reine kryddersorter....inneholder de karber???
E så usikker på ka krydder eg kan bruke

[Edlih]

Kosa meg med taco i går. Det er så herlig å ikke tenke så mye på mengden lengre, men gafle innpå til jeg er mett. Bytta ut tacoskjell med kavli jalapenosostekjeks da, og det ble knallgodt!! Veie dag i morgen. Tror ikke jeg har gått ned så mye, for ha kosa meg litt i helga og spist noe mer karber enn jeg vanligvis gjør

[Edlih]

Noen som vet om deg er normalt å stoppe vektnedgangen når man venter mensen foresten??

[Manne85]

Opprinnelig lagt inn av Edlih, her.

Noen som vet om deg er normalt å stoppe vektnedgangen når man venter mensen foresten??

Det lurer jeg og på.., har mensen nå :/

[rik]

Opprinnelig lagt inn av pingunn, her.

Nammm!!! Sitter å gomler på Gerds kylling nuggets

Hei jeg er tilbake etter enda en laaang helg tur, denne gangen gikk det ikke så bra, ble endel karbe siste parr dagene, det smakte godt, men gjore ikke noe godt med kroppen, stoor opplåst mage, så gravid ut rett å slett..... hehe
Godt å være hjemme å kunne planlegge maten bedre.

Sluttet foresten å røyke før helga også, har vært røykfri en hel uke :stolt:
Er selvsagt spent på hvor fysen jeg blir fremover, skal prøve å ikke erstatte det med annet drit....
Andre med erfaringer på det området??

Gratulere til deg som har lagt røyken bort. Tenk ikke på røyk, men tenk positivt at du skal bort med noen kilo også. Du får bedre pust, bedre luktesans og mer energi av lavkarbo. Min røykestopp har vært problemfri når jeg ser at det var det som fikk meg til å legge om kosten. Nå skal jeg bort meg veldlig mange kg. på sikt. startet i månedskifte mai/juni og derfor følger jeg junitråden. Sammen er vi sterk Obs: Vil poengterer at rik står for forkortelse av mine navn, som igjen betyr rik på erfaring på grunn av alder.

[Lizzaen]

Sitter her og nyter rester etter pizzaen igår...
Livet e faktisk ikkje så aller verst på ketolysekuren
Forsatt gooooo søndag alle

Og kroppen jobber i ketose mensen eller ikkje mensen ;P

[whynn]

Opprinnelig lagt inn av Cec1973, her.

Jeg har bakt mikrobrød med flax-seed (kvernede linfrø), mandelmel, litt bakepulver, litt smør og egg. Det smaker akkurat som vanlig brød, men jeg er redd det på en eller annen måte metter for lite, selv om det er nesten 50% fett, for jeg blir fort sulten igjen. I et halvt brød, som jeg spiser til frokost, er det under en karbohydrat i. Jeg går F ikke ned på dette kostholdet og jeg vurderer å gi opp hele greien... Føler meg faktisk mer fleskete nå enn det jeg gjorde da jeg begynte... Vel, har gått ned 600 g, og det er ikke akkurat mye å rope hurra for. Går mye fortere ned på Grete Roede. Selv om det er mer stress, så vurderer jeg å hoppe over... Gir det noen dager til tror jeg, så får vi se...

Cec xxx.

ja huff skjønner fustrasjonen.. men asså det viktigste er jo ikke og gå på ketolyse.. men å gå ned i vekt, uansett hvordan diett..masse lykke til iallefall)

[JKBB]

Opprinnelig lagt inn av Manne85, her.

Det lurer jeg og på.., har mensen nå :/

Hører mange sier så ja!
Kroppen samler litt vann og man blir lett litt oppblåst rundt den tiden, så ikke fortvil!

[JKBB]

Lurer på om det løsner litt her nå...etter å ha stått stille i et par uker, litt pluss i vekt og ingenting i minus i cm...
Målte meg bare litt kjapt, egentlig uten å sjekke forrige mål, og bare litt uttapå klærne, og jeg tror det har forsvunnet litt nå, omsider. Har måledag i morra, så skal sjekke ordentlig da!
Drakk ikke vin denne helga, og lurer på om det kan være at det endelig har tatt seg opp nå, etter de to forrige helgene, da det ble litt vin. Dette kan jo tyde på det da?

Kan også være den totale avslapningen denne helga! Var hos svigerfar og fruen, og der var det fantastisk vær, og dagene ble tilbringt i en solstol, ute, med ei bok! Fikk masse god hjelp med lille snuppa vår på 9 mnd, så det ble som en ferie! HERLIG!

[Edlih]

Opprinnelig lagt inn av JKBB, her.

Hører mange sier så ja!
Kroppen samler litt vann og man blir lett litt oppblåst rundt den tiden, så ikke fortvil!

Nå puster iallefall JEG lettet ut. En kg opp i dag og oppblåst som en piggfisk

[whynn]

jeg ble også oppblåst og opp nesten 2 kg med mens...

etter en stund med helt jojo vekt og ikke no ned i allefall har jeg kutta ut alt av søtstoff og nå virker det som det skjer no her...

[JKBB]

JIPPIII!!!
Veiedag!!!
Etter et par uker med JOJO! Så viste nå vekta rett UNDER 100!!!
1 kg ned fra forrige mandag! (jojo fordi den var søren meg nesten opp i startvekt midt i uka...whats that about??)
5 kg totalt på 4 uker! LYKKELIG I DAG!
To cm tilsammen rundt magen, ikkeno mer i minus av meg denne uka, men nå tror og håper jeg at ting er på stell igjen! Leeenge til jeg skal drikke alkohol igjen ja!!

[Ditta]

Veiedag her også, ca 1/2 kilo ned fra forrige uke. Sakte men sikkert sniker vekten seg nedover mot målet Var et par cm her og der også så da kan man vel ikke klage...endest jeg kan klage på nå er været men sånn er det å bo her oppe i nord.

[Kristin68]

Hei folkens! Jeg har gått på Ketolysekur tre ukers tid:-) Plass til flere Junistartere? Har sakte, men sikkert gått ned ca 4 kg, og synes opplegget er veldig bra. Tror kanskje jeg spiser litt mye, for jeg ser mange som spiser et og to egg til frokost og litt til lunch osv. Jeg spiser fire måltider, men lavkarbo mat; proteinbrød, ost/spekeskinke, fiberknekkebrød med Philadelfia med en tynn eplebit på osv.. Kuttet protet, sukker og hvetemel helt ut, uten problem. Blir jo en del fett da?? Vel jeg får ta en dag ad gangen. Stiksen min er rosa, men aldri lilla...

[MAR]

Hei og velkommen!
Fett er bra, og det skal du bare spise så mye du føler for av uten å bekymre deg - mange (inkludert meg selv) sliter med å få i seg for lite, så om du føler det blir for mye er det overhodet ikke noe problem Samme gjelder spisingen, det er veldig individuelt. Det synes jeg er det aller beste med ketolysekuren: kroppen blir så innmari flink til å si fra hva den trenger! Spis hver gang du er sulten og til du er mett, så har du ditt på det tørre

Stix'ene mine har aldri vært lilla, men utslag er utslag og det finnes ingen grader av ketose - enten er du inne, eller så er du ikke det. Det kan jo være et dårlig tegn om den blir for mørk også, for det kan like gjerne bety at du ikke får i deg nok vann.

Det høres ut som det går kjempebra for deg, da!