Fiber fra korn

Bik · 21-05-12, 14:31

Leste nettopp en liten artikkel i et ukeblad. Der stod det om tarmkreft og viktigheten med fiber som forebygging.
Det som var anbefalt som beste fiberkilde var fiber fra korn, erter, bønner og linser.
Lurer jo derfor på om man burde innføre litt mer kli i kosten. Hva tror/mener dere?
I dag spiser jeg knekkebrød med kli i, men ikke hver dag. Kanskje jeg skulle putte litt kli inn i rundstykkeoppskrifta mi også, for disse spiser jeg en gang om dagen

smgj · 21-05-12, 14:38

Dersom du spiser grønnsaker så får du i deg bra med fiber fremdeles. (En annen ting er at ekspertene er rett så uenige om hvilke fiber som er bra og hvilke som kan være skadelige.)

Bik · 21-05-12, 15:55

Spiser grønnsaker til alle måltider, samt nøtter og lavkarbobrød/knekkebrod en gang pr dag. Så er ikke bekymret for fiberinntaket, men om det burde komme fra korn også. Ikke godt å bli klok på alt

smgj · 21-05-12, 16:10

Opprinnelig lagt inn av Bik, her.

Spiser grønnsaker til alle måltider, samt nøtter og lavkarbobrød/knekkebrod en gang pr dag. Så er ikke bekymret for fiberinntaket, men om det burde komme fra korn også. Ikke godt å bli klok på alt

Jeg er sikker på at man fint klarer seg uten fiber fra korn. Alle jeger/sanker-samfunn tyder på det.

shailene · 21-05-12, 18:57

Har lest mye om hvor (potensielt) skadelig antibeitestoffene i kli er, så jeg har kutta ut kli sånn til daglig. Spiser nå fiber fra grønnsaker og bær, og noe fra mandelmel, kokosmel, fiberhusk og potetfiber som jeg bruker mye i bakst. Slik jeg har forstått det skal visst uløselig fiber (f.eks. fra korn) være viktig for god fordøyelse, og for å motvirke kreft, hemoroider, forstoppelse, etc.. Men dette får du fra skallet til grønnsaker og nøtter/frø også, er ikke nødvendig å spise korn for å få i seg det.

Bik · 21-05-12, 21:52

Takker. Da fortsetter jeg som før

21-05-12, 14:31	#1
Bik Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Troms Innlegg: 796	Fiber fra korn Leste nettopp en liten artikkel i et ukeblad. Der stod det om tarmkreft og viktigheten med fiber som forebygging. Det som var anbefalt som beste fiberkilde var fiber fra korn, erter, bønner og linser. Lurer jo derfor på om man burde innføre litt mer kli i kosten. Hva tror/mener dere? I dag spiser jeg knekkebrød med kli i, men ikke hver dag. Kanskje jeg skulle putte litt kli inn i rundstykkeoppskrifta mi også, for disse spiser jeg en gang om dagen __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egendefinert

21-05-12, 14:38	#2
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Fiber fra korn Dersom du spiser grønnsaker så får du i deg bra med fiber fremdeles. (En annen ting er at ekspertene er rett så uenige om hvilke fiber som er bra og hvilke som kan være skadelige.) __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

21-05-12, 15:55	#3
Bik Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Troms Innlegg: 796	Sv: Fiber fra korn Spiser grønnsaker til alle måltider, samt nøtter og lavkarbobrød/knekkebrod en gang pr dag. Så er ikke bekymret for fiberinntaket, men om det burde komme fra korn også. Ikke godt å bli klok på alt __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egendefinert

21-05-12, 16:10	#4
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Fiber fra korn Opprinnelig lagt inn av Bik, her. Spiser grønnsaker til alle måltider, samt nøtter og lavkarbobrød/knekkebrod en gang pr dag. Så er ikke bekymret for fiberinntaket, men om det burde komme fra korn også. Ikke godt å bli klok på alt Jeg er sikker på at man fint klarer seg uten fiber fra korn. Alle jeger/sanker-samfunn tyder på det. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

21-05-12, 18:57	#5
shailene Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 983	Re: Fiber fra korn Har lest mye om hvor (potensielt) skadelig antibeitestoffene i kli er, så jeg har kutta ut kli sånn til daglig. Spiser nå fiber fra grønnsaker og bær, og noe fra mandelmel, kokosmel, fiberhusk og potetfiber som jeg bruker mye i bakst. Slik jeg har forstått det skal visst uløselig fiber (f.eks. fra korn) være viktig for god fordøyelse, og for å motvirke kreft, hemoroider, forstoppelse, etc.. Men dette får du fra skallet til grønnsaker og nøtter/frø også, er ikke nødvendig å spise korn for å få i seg det.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-05-12, 21:52	#6
Bik Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Troms Innlegg: 796	Sv: Fiber fra korn Takker. Da fortsetter jeg som før __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egendefinert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Karber i korn, frø, mel osv	Fofa	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	3	18-07-10 13:09
Korn opptrapping- Hvilken type korn?	Lofus	Lavkarbo generelt	4	28-12-09 09:42
Ang korn	MorStine	Lavkarbo generelt	6	31-07-08 23:07
korn på linberg	Helene	Dr Lindbergs	2	13-09-05 20:35
GI - hele korn?	Marianne	Lavkarbo generelt	0	19-09-04 18:15

Fiber fra korn

Fiber fra korn

Sv: Fiber fra korn

Sv: Fiber fra korn

Sv: Fiber fra korn

Re: Fiber fra korn

Sv: Fiber fra korn