Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Fysisk og mental helse

Alternativer til utskeielser...

Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.).

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-10-04, 21:31   #1
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Alternativer til utskeielser...

Har dere noen alternative måter å få utløp for denne energien som bygger seg opp og gjør at dere bare må ha noe?

Her er min:
Kjøre bil! Og den skal kjøres fort, ikke sånn over hundre, men fort på plasser der en gjerne ikke kjører så fort når en har passasjerer i bilen... Svingete skogsveier, opp et bratt vestlandsfjell, svinger, forbikjøringer - trygge, men kjappe. Det gir meg en god følelse når jeg kan kjøre på lave gir, sånn ca 4000-6500 omdreininger, det turtallsspekteret hvor vår lette japanske bil skyter av gårde med en grom lyd! Klampen i bånn i 2-3 gir gjennom en sving... sånn nesten på grensen til at hjulene slipper...

Når jeg er ferdig med en slik tur så føler jeg at jeg kan mestre omtrent hva det skulle være, og ethvert følelsesmessig behov for å 'trøkke' i seg noe er borte.

Ikke mange minuttene som skal til, trenger ikke bryte fartsgrensene engang - jeg er jammen glad jeg bor på Vestlandet!

Hva gjør dere?

__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 02-10-04, 00:03   #2
Summer
Klar for nytt år!
 
Summer sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
Summer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastisk

Når det gjelder alternativer til å stappe i meg, så er absolutt bilkjøring en bra ting. Særlig hvis jeg i tillegg kan høre musikk på full guffe og synge med av hjertens lyst...

Et annet bra tiltak er å finne ut HVORFOR jeg føler behovet, og ta tak i det, og snakke med "noen" om det.

Fysiske aktiviteter er også ofte bra...

...eller å flykte inn i cyberverden.... Karbojunkie er en fin plass ..

__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...

Summer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt Svar med sitat
Gammel 02-10-04, 22:02   #3
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Endre vaner

Å endre vaner er veldig viktig.

Hvis man er vandt til å putte noe i munnen mens man ser på TV f.eks., så er det veldig lurt å bytte ut TVen f.eks. med PC. Jeg har i grunnen gjort det litt ubevisst. Det bare ble sånn fordi det tok sånn tid å føre dagbok + fitday, og så var det så mye interessant her inne som måtte leses.
Når jeg ble klar over dette, så brukte jeg PCen med mye bedre samvittighet, fordi den hjalp meg å komme over en dårlig vane. Holdt meg da også helt bevisst borte fra TVen i noen uker.
Nå har det gått såpass lang tid, og jeg er blitt så mye sterkere at jeg godt kan sette meg foran TV en stund nå uten å få problemer

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 03-10-04, 11:18   #4
Carbokiller
Seniormedlem
 
Carbokiller sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
Carbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt avCarbokiller har veldig mye å være stolt av

Nå har jeg nesten blitt drept i fire bilulykker så jeg tror neppe noen villmannstur i bil er tingen for meg Men hvis jeg får den vanvittige lysten til å proppe i meg masse sjokoladekake e.l. (Har akkurat nå to langpanner med Brownies stående til avkjøling på benken.... ) Bruker jeg enten nettet, setter meg ned for å lage kort, eller rett og slett sjekket etter om det kanskje er en stund siden jeg har drukket eller spist.. og det er det nesten alltid. For deretter å lage verdens herligste lunch eller middag med masse grønnsaker, sauser, fløtestuede champignonger, e.l. En halv liter vann på styrten tar kverken på det meste også.

Eller: SPEILE MEG!!! Stå foran speilet å se om jeg virkelig er så flott og tynn at jeg kan spise denne sjokoladekaken med verdens beste samvittighet... Som regel er svaret nei...

__________________




Carbokiller er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-10-04, 17:57   #5
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Lise


...eller å flykte inn i cyberverden.... Karbojunkie er en fin plass ..


Jeg gjør vel litt forskjellig;
Kanskje finner jeg noe lovlig å spise, fordi jeg egentlig er sulten, eller jeg kan drikke vann, snakke det bort, bli opptatt med noe annet. Hva som helst faktisk, fra hagearbeid til strikking eller baking. Ganske kjedelig kanskje(ihvertfall å skrive om), men funker for meg.

Det viktigste er kanskje at jeg da finner på noe annet jeg liker eller har glede av. Noe som kan oppta tankene mine, for ofte kommer godtesyken av gammel vane bare for min del. Så jeg gjør som jeg gjorde når jeg sluttet å røyke. Tenke på noe annet. Høres så enkelt ut, men jeg mener å sørge for å tenke på noe annet.

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
En litt lengre innføring i PCOS Albertine PCOS og karbohydratkontroll 1 27-10-08 01:03
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming HP Atkins kosthold 22 24-06-08 17:56
PCO noen med erfaring eller kunnskap? Maz PCOS og karbohydratkontroll 10 08-04-08 12:34
Melk Kristian Generell ernæringsdebatt 39 06-06-05 05:52


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no